Pet simptoma menstruacije o kojima se baš i ne priča
Stoga ne čudi što se neki uobičajeni simptomi menstruacije ne povezuju s menstrualnim ciklusima, unatoč tome što ih milijuni žena redovito doživljavaju.
Prema hormonskom stručnjaku Mikeu Kocsisu iz organizacije Balance My Hormones, postoji pet manje poznatih simptoma menstruacije koji mogu biti jednako ometajući kao grčevi i nadutost, piše huffpost, a prenosi N1.
“Menstrualna stolica”
Ako ste se ikada potiho požalili prijateljicama na neugodne “menstrualne stolice”, niste sami.
“Fluktuirajuće razine progesterona utječu na glatke mišiće u crijevima. Progesteron ima opuštajući učinak koji može povećati učestalost pražnjenja crijeva i dovesti do rjeđe stolice, što može uzrokovati nelagodu u trenutku kada je vaše tijelo već pod stresom”, kaže Kocsis.
Živopisni snovi i noćne more
U trenutku kada našem tijelu treba više odmora, čini se da naš um postaje aktivniji – i to ne samo dok smo budni.
“Hormonalne promjene, posebno fluktuacije estrogena i progesterona, mogu poremetiti ciklus spavanja, što može dovesti do živopisnih snova ili čak noćnih mora”, objašnjava Kocsis.
Noćno znojenje
Kocsis napominje da noćno znojenje nije rezervirano samo za menopauzu, već da “tijekom menstruacije hormonalne promjene mogu poremetiti termoregulaciju tijela”.
Nesanica
Prema stručnjaku, nesanica je čest, ali često zanemaren simptom lutealne faze menstrualnog ciklusa.
Visoke razine progesterona mogu povećati osjetljivost na stres i uzrokovati oscilacije šećera u krvi, što može otežati uspavljivanje i održavanje sna. Kao rezultat toga, dolazi do neprospavanih noći i lošeg oporavka
Osjetljivost na alkohol
Prema riječima hormonskog stručnjaka, menstruacija nije izazovna samo zbog promjena raspoloženja – mnoge žene primjećuju da tijekom tog razdoblja postaju osjetljivije na alkohol.
Hormonalne fluktuacije mogu oslabiti sposobnost jetre da metabolizira alkohol, što znači da čak i mala količina može izazvati jače učinke i dulje vrijeme oporavka.
