Trudnoća je divno iskustvo i prelijepo doba u životu za većinu žena, ali za mnoge trudnoća ima i neke neugodne simptome. Na primjer, mnoge buduće majke doživljavaju vrtoglavicu tijekom trudnoće.
Vrtoglavica je gotovo neizbježan simptom u trudnoći. Ako se javlja povremeno i brzo prođe, nema razloga za brigu, jer je to normalna fiziološka reakcija organizma na promjene koje se dešavaju u tom periodu.
Vrtoglavica se najčešće javlja u ranim fazama trudnoće i, uz mučninu, jedan je od simptoma koji većina trudnica doživljava u ranoj trudnoći. Iako mučnina može doprinijeti vrtoglavici, ona nije njen jedini uzrok. Vrtoglavica se može javiti i u ranoj i u kasnijoj fazi trudnoće zbog promjena krvnog tlaka. To obično nije razlog za zabrinutost, jer je normalno da tijelo u kojem raste novi čovjek reagira na vanjske faktore promjenama krvnog tlaka.
Širenje krvnih žila u mozgu, što uzrokuje smanjen protok kisika, česta je pojava kod trudnica. U tom slučaju, najbolje je jednostavno leći, zatvoriti oči i odmoriti se. Može pomoći i provjetravanje prostorije ili, kada se osjećate bolje i vrtoglavica prođe, otiđite na svjež zrak.
Nizak nivo hemoglobina također može doprinijeti vrtoglavici. To se često javlja u trudnoći zajedno s mučninom i smanjenim apetitom, što uzrokuje da tijelo ne dobije dovoljno hemoglobina – tvari koja prenosi kisik do stanica.
U tom slučaju važno je povećati unos hrane bogate željezom, kao i izbjegavati stres, ne raditi previše i dovoljno spavati, jer sve to može utjecati na pojavu vrtoglavice.
Kako spriječiti vrtoglavicu tijekom trudnoće
Ako uzrok vaše vrtoglavice nije ozbiljniji medicinski problem o kojem biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom, neke jednostavne mjere mogu vam pomoći da izbjegnete vrtoglavicu tijekom trudnoće:
- Provodite više vremena na svježem zraku
- Redovno provjetravajte prostor u kome živite
- Hranite se zdravo
- Izbjegavajte nagle pokrete, posebno kada ustanete iz sjedećeg ili ležećeg položaja
- Vodite računa o svom tijelu i dobrobiti
