Hidratacija – Koliko je unos vode važan za zdravlje i izgled kože? Evo što kažu dermatolozi
Čini se da je voda postala pravi “it” dodatak ovih dana, a hidratacija je ponovno u centru pažnje. I to sasvim zasluženo.
Važnost hidratacije uvijek se naglašava i u svijetu skincarea, gdje je ona ključ zdrave i blistave kože.
No koliko je unos vode zaista povezan sa kožom?
Koliko je vode dovoljno?
Ne postoji čaroban broj čaša koji garantira čistu kožu, no opće pravilo je 8 do 12 čaša dnevno.
Što se tiče kože, važno je naglasiti da nedostatak vode ne uzrokuje akne te nikakvi znanstveni dokazi ne upućuju u istinitost te tvrdnje, ističe dermatolog dr. Aanand Geria
Međutim, ono što nedostatak vode može izazvati je dehidrirana koža.
Kako prepoznati dehidriranu kožu?
Česta zabluda je da dehidrirana koža pogađa samo one s prirodno suhom kožom. Dehidracija i suha koža nisu isto.
Suha koža znači da lojne žlijezde ne proizvode dovoljno ulja, dok dehidrirana znači da joj nedostaje vode, a to se stanje može javiti i kod masne kože.
Općenito govoreći, dehidrirana koža opisuje se kao beživotna, bez sjaja, manje elastična, s naglašenim finim linijama i grubom teksturom.
Postoji jednostavan test za to – nježno uštipnite obraz ili vrat. Ako koža ne povrati oblik odmah, vjerojatno joj nedostaje hidratacije.
Kako pomoći dehidriranoj koži?
Generalni su savjeti da povećate unos vode i pronađete odgovarajuću hidratantnu kremu.
Suha koža uživati će u bogatijim formulama dodatno obogaćenim uljima, a za masnu ili mješovitu kožu birajte lagane, gelaste teksture na bazi vode, piše Glam.
