Hijatalna hernija: Simptomi, prehrana, vježbe – sve je tu!

Hijatalna hernija ili želučana kila (hijatalna hernija želuca) je neprirodno izbočenje dijela želuca kroz ošit, odnosno mali otvor u ošitu koji se zove hijatus. Uzrok nastanka hijatalne hernije je nepoznat, ali može biti posljedica ozljede ili urođene mane.

Hijatalna hernija obično ne zahtijeva liječenje, a posljedice se mogu liječiti homeopatski.

U nastavku članka saznajte kako liječiti želučanu kilu prirodnim lijekovima, prehranom i vježbanjem.

Hijatalna hernija – simptomi
Simptomi se obično ne pojavljuju, a hijatalna hernija se otkriva ultrazvukom. Postoje dva tipa želučane kile, a to su:

pomična hijatalna hernija – stanje u kojem se spoj između jednjaka i želuca neprirodno izbočuje iznad ošita, a želudac može “uklizati” u jednjak (hijatalna hernija jednjaka)
paraezofagealna hijatalna hernija – stanje u kojem se dio želuca izboči iznad ošita i leži uz jednjak.
Simptomi koji se mogu pojaviti su:

gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) – često nastaje zbog oslabljenog pritiska na otvor želuca koji se češće otvara i propušta želučanu kiselinu u jednjak, što rezultira povraćanjem i izrazitom žgaravicom
upala jednjaka – uzrokovana učestalim refluksom želučane kiseline
manje ili veće krvarenje iz sluznice
strangulacija – opasno stanje koje zahtijeva operaciju, a do kojeg dolazi kada paraezofagealnu herniju ošit ukliješti (strangulira) pa više nije dovoljno prokrvljena.
Osobe koje hijatalna hernija najčešće pogađa su:

osobe starije od 50 godina, a češće žene
pretile osobe
trudnice
osobe koje su pretrpjele težu ozljedu abdomena.
hijatalna hernija želucaFOTO: Shutterstock
Kada se javiti liječniku?
Liječniku se javite ako:

neprestano osjećate mučninu ili povraćate
često patite od jake žgaravice
imate problema s disanjem
osjećate snažnu bol u abdomenu
ne možete disati.
Liječniku će od velike pomoći biti informacije koje ste sami prikupili o povijesti svoje bolesti:

simptomi koji ste iskusili, čak i oni za koje se čini da nisu povezani s hijatalnom hernijom
lijekovi koje ste uzimali za liječenje sličnih ili drugih bolesti
osobni podaci poput težine koju održavate i dobi u kojoj ste iskusili prve simptome
dijetalne navike u zadnjih par godina ili prije i nakon pojave prvih simptoma
tijek bolesti uz moguće komplikacije koje ste iskusili.
Hijatalna hernija – posljedice
Kao posljedice hijatalne hernije mogu se pojaviti i sljedeći problemi:

hijatalna hernija pogađa srce – postoje indikacije da kod određenih pacijenata, zbog promjene položaja organa u grudnom košu uslijed nastanka želučane kile, može doći do aritmije srca
hijatalna hernija i anksioznost – mnogi pacijenti zbog gastroezofagealne refluksne bolesti, neugodnosti ili krivo postavljenih dijagnoza pate od anksioznosti, a kronična bolest poput želučane kile predstavlja problem koji se nastavlja dugi niz godina
hijatalna hernija i disanje – kod većih želučanih kila može doći do problema s disanjem jer hernija pritišće ošit koji obavija pluća s donje strane i ima važnu ulogu u disanju.
Hijatalna hernija – dijagnoza
Hijatalna hernija dijagnosticira se:

ultrazvukom s tekućim barijem
endoskopijom
jakim pritiskom na pacijentov trbuh.
Hijatalna hernija – dijagnozaFOTO: Shutterstock
Liječenje hijatalne hernije
U većini slučajeva želučana kila ne zahtijeva liječenje. Najčešće se liječe simptomi gastroezofagealne refluksne bolesti ili žgaravice. To uključuje:

smanjenje refluksa želučane kiseline
izbjegavanje namirnica koje iritiraju želučanu ovojnicu
promjene životnih navika koje pogoduju smanjenju želučane kiseline.
Za smanjenje količine želučane kiseline koriste se inhibitori protonskih pumpi, a to su sljedeći lijekovi:

omeprazol
pantoprazol
rabeprazol
esomeprazol
lanzoprazol.
Također se koriste i antacidi, koji neutraliziraju želučanu kiselinu.

Hijatalna hernija – operacija
Zbog napretka medicine u zadnjih par desetljeća, smanjila se potreba za operacijama na želucu.

U nekim slučajevima liječnik može procijeniti da je stanje ozbiljnije i da je potrebna kirurška intervencija.
Želučana kila zahtijeva operaciju kada:

su se pojavile komplikacije gastroezofagealne refluksne bolesti poput čireva ili suženja na želucu
je došlo do strangulacije, stanja u kojem je ošit zahvatio hijatalnu herniju.
Operacije koje se izvode minimalno su invazivne i izvode se uz pomoć laparoskopa.

Hijatalna hernija – alternativno liječenje
Homeopatija je vrsta alternativne medicine koja se bavi prirodnim poticanjem organizma da se obrani od bolesti. Pomoću alternativnih metoda moguće je držati želučanu kilu pod kontrolom.

Kila na želucu – prirodni lijekovi
Iako nema dokaza da alternativna medicina djeluje na hijatalnu herniju, mnogi ljudi tvrde da su je uspješno izliječili prirodnim metodama. To su:

topla voda i vježbanje – čim se probudite, popijte čašu tople vode, što opušta mišiće i popunjava želudac; zatim se ustanite, raširite ruke i savijajte laktove u smjeru prsa; tako otvarate ošit i hijatus; nakon toga se uspnite na nožne prste i više puta zaredom se brzo spustite na pete; tako “spuštate” želudac; podignite ruke gore i brzo dišite oko 15 sekundi uzimajući kratke uzdahe; tako zatežete ošit i zatvarate hijatus
jabučni ocat – može pomoći kao lijek protiv žgaravice iako je i sam kiselina; sat vremena prije svakog obroka popijte čašu tople vode s jednom ili dvije jušne žlice jabučnog octa
kamilica – posjeduje antiupalna svojstva, djeluje smirujuće na žgaravicu te opušta mišiće; pijte šalicu čaja od kamilice 3 – 4 puta dnevno
cimet – djeluje kao prirodni antacid, posebice poslije jela; u čašu tople vode dodajte pola žličice cimeta u prahu i pijte taj napitak nakon jela ili ako osjećate žgaravicu; probajte uključiti cimet u prehranu, s njime začinite žitarice ili voće ujutro.
Hijatalna hernija – vježbe
Hijatalna hernija i vježbanje su dobar spoj jer redovno vježbanje može pomoći u jačanju mišića abdomena. Vježbe usmjerene na jačanje trbušnih mišića mogu spriječiti razvoj želučane kile.

Vježbe za kilu na želucu koje mogu pomoći su:

joga – djeluje smirujuće i opušta mišiće, a poze poput “sjedenja na stolici” mogu pomoći u jačanju trbuha
lezite na leđa i savijte noge u koljenu, podižite stražnjicu i donji dio leđa, zadržite 10 sekundi te ih polako uz duboko disanje spuštajte na tlo
lezite na leđa te pokušajte pomicati noge dok petama ne dodirnete stražnjicu, a onda se zadržite u tom položaju par sekundi.
Vježbe za vraćanje želuca su:

namještanje želuca masažom je neinvazivna metoda koja djeluje momentalno, ali je bitno da se javite stručnjaku kiropraktičaru; samostalno namještanje podignutog želuca može biti opasno i završiti težim posljedicama
namještanje želuca vakuumom znači namještanje želuca pomoću šalice ili posude; vakuum se stvara kad pritisnete otvoreni dio šalice na bolno mjesto i okrećete dok se ne stvori pritisak; takve metode dio su narodne medicine i nisu uvijek pouzdane.

Hijatalna hernija – prehrana
Za tretiranje hijatalne hernije od izuzetne važnosti je i pravilna prehrana. Prehranom se može neutralizirati pretjerana proizvodnja želučane kiseline i održavati optimalna tjelesna težina.

Smjernice za pravilan način prehrane su:

izbjegavajte hranu koja izaziva žgaravicu kao što su rajčice, luk, češnjak, kofein, masna hrana, alkohol i čokolada
jedite više manjih obroka dnevno i izbjegavajte prejedanje
jedite barem 3 – 4 sata prije odlaska na spavanje
izbjegavajte ležanje netom nakon jela
temeljito žvačite i polako gutajte
nemojte piti vodu pola sata prije ili poslije jela
održavajte optimalnu tjelesnu težinu
prestanite pušiti
redovno vježbajte.
Namirnice koje svakako trebate izbjegavati u slučaju želučane kile ili žgaravice su:

citrusi
čokolada
masna i začinjena hrana
bijeli i crveni luk
kava i čaj
alkohol
gazirana pića
menta
mliječni proizvodi
maslac.