Mnogi vole popiti kad izađu no posljedica alkohola jutro poslije najgori su dio provoda, zbog kojih mnogi požale što su uopće izašli. Evo prijedloga kojom hranom možete najbrže i najlakše prebroditi mamurluk i ustati nasmiješeni
BANANE Ako se probudite malaksali i uz veliku glavobolju, nemojte se brinuti. Pojedite bananu koja je, uz brojne vitamine, bogata i kalijem koji se u kombinaciji s alkoholom potpuno gubi, što je i razlog jakih glavobolja, vrtoglavice i mučnine. Nakon burne noći napravite si smoothie od banane, kivija i badema. Vidjet ćete kako ćete brzo biti puni energije.
ZOBENA KAŠA Zdjelica tople zobene kaše ima mnogo esencijalnih nutrijenata kao što su kalcij, magnezij i željezo. Neka alkoholna pića mogu prouzročiti preveliku kiselinu u organizmu, što će zob sanirati. Osim toga, ako kupite prirodnu kašu u prodavaonici zdrave hrane, a ne prerađenu u vrećici, punu dodataka i šećera, burna noć vas neće spriječiti da ujutro budete puni elana.
ORAŠASTO VOĆE Svuda sa sobom nosite vrećicu omiljenoga orašastog voća jer je bogato mastima koje će vas zasititi kada ste gladni, ali su to i sjajne grickalice uz alkohol. Bademi, indijski oraščići i orasi, osim proteina, stabiliziraju i šećer u krvi te nadoknađuju vitamine, što vam je neophodno nakon nekoliko čaša vina. Sada znate zašto u kafićima ponekad uz alkohol služe i ove zdrave grickalice.
ŠPINAT Ne znamo volite li špinat, ali sigurno je da je on jedan od najdjelotvornijih boraca protiv jutarnjeg mamurluka. Svaki list svježeg špinata ima pozamašnu količinu sumpora, vitamina C i folne kiseline. Predlažemo da dvije šake špinata izblendirate sa žličicom meda i popijete natašte. I dalje vam se ne sviđa? Začepite nos i popijte naiskap jer sigurni smo da ne želite provesti dan u krevetu mamurni.
TUNJEVINA Ako se nakon pijane noći osjećate kao da biste mogli pojesti tonu hrane, što se uglavnom i događa, napravite si brzi sendvič s tunjevinom. Tuna će obnoviti nutritivne tvari u vašem organizmu i neće unijeti neželjene kalorije kojih alkohol ima napretek, a sljedeći tjedan ipak treba obući omiljenu haljinu.
JUHA Pileća, teleća ili pak obična, svejedno. Juha je sjajan lijek za postalkoholno stanje. Ona će vam umiriti želudac i organizam dovesti u potpunu ravnotežu. Čak i jedna čaša alkohola dovodi do dehidratacije organizma, što će domaća juha izvrsno nadoknaditi. Napravite si juhicu s omiljenim povrćem i osjetite kako vam želudac ponovno radi, a mamurluk polako nestaje.
Dnevni list
