Znoj, vrućina i more mogu izazvati reakcije na koži, evo kako to spriječiti
Postoji nekoliko tipičnih razloga za nepravilnosti na koži ljeti, ali i jednostavnih rješenja što možete učiniti ako do toga dođe. Primjerice, korištenje iste bogate dnevne kreme ljeti kao i zimi može izazvati prištiće.
Razlog tome je što ljeti koža proizvodi više masnoća. Osim toga, više temperature potiču rast takozvanih propionskih bakterija koje potiču mitesere i upale.
Očistite kožu na plaži
Stoga su za mladu kožu idealne lagane kreme koje vlaže ekstraktima algi ili kvasca i usporavaju pojavu prištića antibakterijskim sredstvima. Zrela koža treba proizvode koji sadrže sastojke protiv starenja poput ekstrakta magnolije i umirujućeg krastavca dok se protiv mrlja bori pomoću ekstrakta bijelog drveta ili timijana.
Na suncu je važna dovoljna UV zaštita. Ali pretjerana krema za sunčanje i jako znojenje mogu začepiti pore i dovesti do izbijanja prištića. Očistite kožu od mješavine kreme za sunčanje i znoja između nanošenja.
Odaberite pravu kremu za sunce
To je lako učiniti na plaži s micelarnom otopinom za čišćenje. Nakapajte micelarnu na tri ili četiri pamučna jastučića i zamotajte ih u aluminijsku foliju za ponijeti sa sobom. Alternativa su vlažne maramice za čišćenje lica kojima ćete ukloniti prljavštinu. Dakako, nakon čišćenja kože ponovno nanesite kremu sa zaštitnim faktorom.
Nerijetko nam prištići na plaži pokvare raspoloženje godišnjeg odmora i uživanja. Toplina i UV zračenje potiču cirkulaciju krvi u koži, što može dovesti do nečistoća, a UV zrake zadebljaju rožnati sloj epiderme što pospješuje pojavu prištića.
Posebnu pažnju obratite na prehranu
Koristite kreme za sunčanje koje sadrže protuupalne spojeve cinka, gliceril laurat koji regulira sebum, ali i matirajuće tvari poput perlita ili derivata šećera. Potražite oznaku “nekomedogeno” na svojim proizvodima. To znači da ne sadrži sastojke koji potiču mitesere.
Koža ima koristi od zdravog načina života i uravnotežene prehrane. Vitamini, minerali i elementi u tragovima (npr. u voću, povrću, salatama, orašastim plodovima i proizvodima od cjelovitih žitarica) mogu značajno poboljšati ten.
Zaštitite se od toplinskog osipa
Vitamin C ubija bakterije akni, vitamin A regulira proizvodnju sebuma i rožnatih stanica. Vitamin B6 djeluje na hormonsku ravnotežu, a cink ima protuupalna svojstva. Po potrebi poduprite dijetu dodatkom prehrani.
Osip od vrućine ima dvije različite vrste – medicinski stručnjaci ih nazivaju Miliaria cristallina i Milliaria rubra. Prvi se javljaju kada se znojne žlijezde na gornjem sloju kože začepe i stvaraju se mali bezbojni mjehurići.
Mogu biti ispunjeni tekućinom i lako pucati na dodir. Miliaria rubra, s druge strane, javlja se kada su dublje znojne žlijezde blokirane.
Isključite se
Pojavljuju se mali, crveni prištići. Pod određenim okolnostima, oni mogu i svrbjeti. Koža oko prištića često je natečena. Pokušajte poduzeti preventivne mjere protiv prištića: Na primjer, ljeti svakako nosite prozračnu odjeću.
To omogućuje izlazak znoja prema van – isparava i izbjegava se nakupljanje topline i sprečava se nastanak osipa, a samim time i prištića.
Stres oslobađa hormon kortizol. On potiče proizvodnju sebuma, slabi imunološki sustav i tako može potaknuti upalu, a uzbuđenje i stres smanjuju količinu endogenih antimikrobnih tvari na površini kože što također može pospješiti stvaranje prištića.
Usporite – praznici su najbolje vrijeme za to. Osim toga, korisne su kreme za kožu s blatom iz Mrtvog mora koje istodobno jačaju kožnu barijeru, smanjuju crvenilo izazvano stresom i djeluju protiv nečistoća.
