Zeleni smoothie savršen je dodatak prehrani kada temperature porastu jer je jedan od boljh načina da svoje tijelo održite hidratiziranim i svježim. Osim toga radi se o obroku čija je priprema najčešće brza i nezahtjevna, a transformira vaše tijelo i iznutra i izvana, piše Zadovoljna.hr.
Kombinacija voća i zelenog lisnatog povrća vašem tijelu će dati potrebnu energiju za preživjeti dan, a blendanje sastojaka pomoći će vašem tijelu da iz zelenog povrća apsorbira hranjive tvari, ali i spriječiti nadimanje i poboljšati probavu.
U nastavku pročitajte recept za jedan takav zeleni smoothie:
SASTOJCI:
– 1 banana
– 1 šaka svježeg špinata
– ¼ avokada
– 1 kivi
– 10 dag nasjeckanog ananasa
– 1 žličica chia sjemenki
– 40 grama zobenih pahuljica (sastojak koji će vas držati sitima četiri do pet sati)
– 200 ml mlijeka (kravlje, bademovo, kokosovo…)
PRIPREMA: Sve sastojke stavite u blender i miješajte dok smjesa ne postane jednolika. Napitak je najbolje popiti svjež. Ovaj napitak bit će jako koristan za vaše tijelo zbog više razloga.
Između ostalog:
– povećat će razinu vaše energije
– poboljšati vaš imunološki sustav
– doprinijeti zdavlju vaših kostiju
– pomoći vam u mršavljenju
– vaša koža će biti sjajna.
