21.6 C
Mostar
Petak, 29 ožujka, 2024

Kurkuma kao lijek – kako se koristi?

Kako kurkuma pozitivno utječe na ukupno zdravlje?
Glavni sastojak kurkume – kurkumin, zbog svog antioksidativnog djelovanja, pozitivno utječe na prevenciju velikog broja zdravstvenih tegoba.
Široko poznata biljka kurkuma kroz povijest se koristila kao začin i esencija za bojenje hrane, a u istočnjačkoj se medicini i Ayurvedi koristila kao aktivni sastojak za prirodno liječenje brojnih akutnih stanja prije više od 5000 godina. U posljednjih 20 godina, zbog pozitivnog utjecaja kojeg ima na ukupno zdravlje čovjeka, kurkuma je postala predmet brojnih istraživanja, a u nastavku pročitajte kako se kurkuma može koristi, za što je dobra kurkuma i kako utječe na ukupno zdravlje organizma.

- Oglas -

Za što je dobra kurkuma i ljekovita svojstva kurkumina
U Kini i diljem Indije kurkuma se smatra jednom od najljekovitijih začinskih biljaka zbog čega je široko upotrebljavana u brojnim kombinacijama. Zbog toga što je kurkuma široko dostupna i cjenovno pristupačna, postala je sastavni dio gotovo svih kućanstava. A osim što ima brojna ljekovita svojstva, kao začin, kurkuma jelima daje pikantnost i punoću okusa.

Aktivni sastojak kukrume – kurkumin poznat je u svijetu kao prirodni antibiotik i efikasan je u liječenju gljivičnih upala, posebice kandide. Uz to, kurkuma je poznata po pozitivnom efektu kojeg ima na liječenje kožnih bolesti poput dermatitisa i psorijaze, a dobro je poznata kao prirodni lijek koji smanjuje upale u tijelu.

Kurkumin djeluje antimikrobno i antikancerogeno na način da smanjuje broj stanica raka, a jedna od novijih istraživanja pokazala su kako polifenol kurkumin također pomaže u poboljšavanju kognitivnih funkcija. Osim toga, kurkuma je bogata vitaminom B6, manganom, željezom i kalijem što kroz svakodnevni unos poboljšava vitalnost organizma.

- Oglas -

Neka od novijih istraživanja potvrđuju kako se kurkuma pokazala efikasnom u liječenju brojnih depresivnih poremećaja gdje je većina pacijenata, koji su uz kurkumu započeli sa fizičkim aktivnostima, pokazala razvoj novih i svježih neutoransmitera.

Kurkuma kao prirodni lijek djeluje na:

Poboljšanje imuniteta tijekom cijele godine
Prevenciju zgrušavanja krvi i usporavanja procesa zgrušavanja krvi
Poboljšanje koncentracije i pamćenja
Trajni oporavak od reumatoidnog artritisa
Smanjenje bolova u trbuhu i poboljšanje rada probavnog sustava
Zaštitu kardiovaskularnog sustava
Smanjuje kolesterol u krvi
Regulira razinu glukoze u krvi i aktivno sudjeluje u prevenciji dijabetesa tip 2.
Kurkuma kao lijek – kako se koristi?

Zbog intenzivnog učinka kurkumu je dovoljno konzumirati od pola do jedne žličice dnevno, a kako bi se povećala apsorbcija kurkumina, dobro je uz to koristiti i piperin odnosno papar. Prilikom dodavanja u hranu, u svježem obliku ili u prahu, kurkumu je potrebno dodati pri samom kraju kuhanja kako ne bi izgubila na ljekovitim svojstvima. Jedan od najpoznatijih napitaka od kurkume je zlatno mlijeko, a osim kurkume u prahu i svježe kurkume, moguće ju je pronaći i uzimati u kapsulama.

- Oglas -

Čaj od kurkume
Čaj od kurkume možete prirpemiti od svježe kurkume, kurkuma praha ili sušene kurkume. Kako bi se pojačao okus u njega se može dodati đumbir, limun, med i začini kao što je cimet.

Sastojci za čaj od kurkume i đumbira:

1 čajna žličica kurkume
1/4 čajne žličice đumbira
pola čajne žličice cimeta
Priprema čaja od kurkume:

Zakuhajte pola litre vode i ubacite sastojke, miješajte 2-3 minute kako bi se sastojci sjedinili i nakon toga pustite da se čaj ohladi.

- Oglas -

Povezani članci

Ostanite povezani

25,468ObožavateljiLajkaj
416SljedbeniciSlijedi
1,170PretplatniciPretplatiti
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
Mostar
blaga naoblaka
21.6 ° C
21.9 °
21.6 °
43 %
3.1kmh
20 %
Pet
20 °
Sub
19 °
Ned
17 °
Pon
19 °
Uto
13 °

Najnovije

spot_img