Peku vas oči? Nemojte ih trljati, isprobajte ove alternative
Šetnja po hladnijem zraku ili neprekidan rad pred računalom, samo su neki od uzročnika koji mogu izazvati onaj osjećaj suhoće i peckanja koji vas dovodi u napast da pošteno trljate oči.
Koliko god zadovoljstvo moglo biti u tom trenutku, taj naizgled jednostavan čin može imati štetne posljedice na zdravlje očiju.
Prema optometristici Carly Rose, nuspojave trljanja očiju nadilaze samo puko crvenilo i iritaciju.
“Znamo da je trljanje očiju povezano s keratokonusom, alergijama, glaukomom, tamnim kolutovima ispod očiju i borama”, kaže ona u videu kojeg je objavila na TikToku i dodaje da se tako može ozlijediti površina očiju i kapci te izazvati infekcije.
Sve to zvuči prilično nepoželjno, ali može biti teško odoljeti iskušenju da trljate oči – osobito kada postanu suhe i počnu svrbjeti.
Umjesto da se počnete bjesomučno trljati po očima, Rose preporučuje tri alternative.
Lupkajte duž orbitalne kosti
Vrhom kažiprsta nježno tapkajte po orbitalnoj kosti (poznatoj i kao kost koja okružuje vašu očnu duplju). Ova vrsta masaže očiju može povećati dotok krvi u to područje i pomoći pri ispuštanju tekućine, što može pomoći u uklanjanju podočnjaka umjesto da ih pogorša.
Koristite hladan oblog
Navlažite krpu hladnom vodom i stavite je na oba oka. Ovo bi trebalo pomoći u ublažavanju svrbeža. Prema Roseu, “trljanje otvara mastocite, oslobađa više histamina i pogoršava alergije!”. Dakle, ova alternativa ne samo da je umirujuća, već je zapravo daleko korisnija na duge staze.
Protrljajte ušne školjke
Čak i Rose priznaje da ovo zvuči pomalo čudno, ali trljanje ušnih resica kažiprstom i palcem može pomoći. Možda i nije najučinkovitija opcija, ali za manju iritaciju, umirujući trik bi mogao biti korisna distrakcija, prenosi Mind Body Green.
