18.8 C
Mostar
Srijeda, 28 veljače, 2024

Četiri navike koje treba izbjegavati

Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu „Preventative Medicine“ životni vijek moguće je produžiti ako se izbjegavaju četiri loše životne navike: pušenje, alkohol, loša prehrana i neaktivnost.

- Oglas -

Faktor rizika

U istraživanju znanstvenika s Sveučilišta u Zurichu sudjelovalo je 16.721 ljudi, u dobi od 16 do 90 godina. Svrha istraživanja bila je da se utvrdi kako zdrave životne navike izgledaju izražene u ciframa te dokaže kako izbjegavanje nezdravih faktora može doprinijeti produženju očekivanog životnog vijeka.

Istraživanje je pokazalo da je pušenje definitivno najveći faktor rizika, a pušači imaju 57 posto veći rizik od prerane smrti. Također, ljudi koji ne izbjegavaju nijednu od četiri loše životne navike imaju dva i po puta veći rizik od prerane smrti.

– Bili smo prilično iznenađeni dva i po puta većim rizikom od prerane smrti koji stvaraju ova četiri faktora kada se kombiniraju. Naprimjer, vjerojatnoća da 75-godišnji muškarac, koji ne izbjegava nijedan od ova četiri rizična faktora, doživi sljedećih deset godina je samo 35 posto. No, ako ta ista osoba izbjegava navedene rizične faktore, šanse za duži život iznose čak 67 posto – navode istraživači.

- Oglas -

Nezdrava hrana

Osim toga, utjecaj nezdravog načina života povećava se s godinama. Za osobe stare između 45 i 55 godina koje puše, piju alkohol, ne vježbaju i nezdravo se hrane efekt negativnih faktora znatno je manji nego kod osoba od 65 do 75 godina. Izgledi da osoba od 75 godina koja živi zdravo doživi sljedećih deset godina iznose 67 posto.

- Oglas -

Povezani članci

Ostanite povezani

25,468ObožavateljiLajkaj
416SljedbeniciSlijedi
1,150PretplatniciPretplatiti
spot_img
Mostar
blaga naoblaka
19.9 ° C
19.9 °
19.9 °
39 %
2.7kmh
20 %
Sri
19 °
Čet
18 °
Pet
14 °
Sub
14 °
Ned
13 °

Najnovije

spot_img