16.9 C
Mostar
Četvrtak, 28 ožujka, 2024

Daniela Škegro: Oduzet nam je smijeh, a nametnuti strah, briga i stres, što rezultira značajnim posljedicama

U posljednje vrijeme je istinski smijeh utihnuo.
Neizvjesnost, briga, strah, potištenost su svakodnevica velike većine ljudi.
Oduzet nam je smijeh, a evo što je sve oduzeto smijehom.

- Oglas -

Smijeh je moćan u borbi protiv stresa i boli, povećava samopouzdanje, poboljšava koncentraciju i pamćenje.

Smijeh pozitivno djeluje na:

srce,

- Oglas -

hormone,

pluća,

- Oglas -

oči,

emocije,

mozak.

U nastavku obrazloženje za utjecaj smijeha na srce i pluća:

Srce
Iznenadan izlazak zraka iz pluća uzrokuje povećanu potrebu za kisikom. Rad srca postaje brži, a krvni tlak se povećava kako bi tijelo dobilo više kisika.

Pluća
Mišići prsa i dijafragma postaju napeti, istiskujući zrak iz pluća. Taj zrak izlazi kroz dušnik i uzrokuje titranje glasnica, karakterističnog za smijanje.

Znanstvenici tvrde da smijeh djeluje kao snažan antidepresiv, da smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti i pomaže tijelu u borbi protiv upalnih procesa.

Ograničeno kretanje utiče loše na naše tijelo na više načina.

Kretanje nam je uskraćeno, a samim tim i sljedeće:

Zaključci uglednih znanstvenika i liječnika u nastavku teksta:

Zrak unutar prostorija može biti čak pet puta zagađeniji od vanjskog zraka. Bez obzira na to gdje živite, otvaranje prozora i puštanje svježeg zraka unutra je skoro uvijek bolja ideja nego da udišete ustajali unutarnji zrak.

– Domovi puni vlage i buđi mogu povećati rizik za dobivanje astme za 40 posto. Loša kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru može izazvati ili pogoršati respiratorne probleme i alergije.

– Nedostatak dnevne svjetlosti utječe da se osjećamo bezvoljno i može voditi ka depresiji. Nije moguće umjetno reproducirati moć dnevnog svijetla. Sunčevo svijetlo nam je potrebno kako bismo se osjećali energično i zdravo.

Ovakav način života je prije svega žarište stresa.

U nastavku obrazloženje za posljedice stresa:

O povezanosti stresa i bolesti govorilo se već u devetnaestom stoljeću, od kada se ta povezanost počela i istraživati. Danas i sami često prepoznajemo da je jedan od uzroka bolesti stres, a ono što je znanstveno dokazano je da stresan način života može imati značajan negativan utjecaj na dužinu života, kardiovaskularne bolesti, imunološke poremećaje i patofiziološke posljedice na normalno starenje.

Stres opisuje efekte psihosocijalnih i okolinskih faktora na fizičko ili psihičko zdravlje. Hipoteze različitih istraživanja potvrdile su da je veća mogućnost pojave zdravstvenih problema kada stresovi društvene prirode izazovu psihološke ili ponašanje promjene koje izazivaju promjene u psihološkim funkcijama. Kada stresovi utječu na organizam aktivira se skup psiholoških reakcija s ciljem uklanjanja prijetnje i prilagođavanja psihološkog sklopa organizma na novu situaciju. Takva reakcija naziva se reakcija na stres.

Bez obzira na silne izume još se nije izumio proizvod koji je zamjena za ljudski dodir.
Moć zagrljaja je neupitna.

Što gubimo izostankom zagrljaja i dodira-pročitajte u nastavku:

Jedan iskren zagrljaj dragog prijatelja ili partnera može imati jako snažan utjecaj na naše tijelo. naučnici su otkrili da i zagrljaji imaju ljekovita svojstva. Istraživanja pokazuju da je zagrljaj vrlo učinkovit u liječenju raznih fizičkih bolesti, kao i usamljenosti, depresije, anksioznosti i stresa.

Istraživači su otkrili da zagrljaji povećavaju nivo hormona ‘vezivanja’ – oksitocina, smanjuju rizik od srčanih bolesti, snižavaju krvni tlak i nivo stres hormona kortizola.

“Nauka nam kaže da dodir ima vrlo važan utjecaj na tjelesno i mentalno zdravlje. Dokazano je da dodir snižava krvni tlak i stopu otkucaja srca, povećava imuni sistem i ublažuje bol. Zagrljaji oslobađaju oksitocin, hormon koji tjera ljude da se osjećaju sigurno i koji snižava razine kortizola čime se smanjuje stres, tjeskoba i usamljenost”.

Ljudi su očigledno društvene životinje, o čemu svjedoči i bezbroj studija koje pokazuju da su oni koji održavaju bliske prijateljske veze, kao i oni koji su u braku, fizički i psihički zdraviji. Istraživanja pokazuju da iskren zagrljaj, u kojem su dva srca pritisnuta jedno uz drugo, mogu imaju ove prednosti:

– Zagrljaj gradi povjerenje i osjećaj sigurnosti. To pomaže u otvorenoj i iskrenoj komunikaciji.

– Zagrljaji može instantno povećati razinu oksitocina.

– Dugački zagrljaji podižu razine serotonina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje i generalni osjećaj sreće.

– Zagrljaj jača imuni sistem. On stimulira timus žlijezdu koja regulira i uravnotežuje tjelesnu proizvodnju bijelih krvnih zrnaca.

– Grljenje opušta mišiće i napetost u tijelu. Također, zagrljaji može ublažiti bol.

– Dobar zagrljaj doslovno smanjuje razine kortizola – stres hormona.

– Zagrljaj može instantno popraviti raspoloženje.

Oduzet nam je smijeh, a nametnuti strah, briga i stres ,što rezultira značajnim posljedicama.

Onemogućeno nam je kretanje što nosi dugoročne posljedice sa sobom.

Uskraćen nam je dodir i zagrljaj što također ostavlja dugoročne posljedice.

Između ostalog, zajedničko svemu ovomu je utjecaj na imunološki sustav ljudi.

Sve je to dugoročno pogubnije od virusa, zapravo to mu je pogodno tlo za razmnožavanje.

Što god vam rekli i kazali -jačanje imuniteta je osnovna stvar u borbi protiv napasti,a upravo to je ODUZETO.

Kako god, od svih virusa ,pa i ovog – puno su veće posljedice od gore spomenutih,a trenutno nam oduzetih “stvari”.

U konačnici,kako se boriti protiv napada svih vrsta bolesti, ako “svim silama” slabimo imunitet.

Daniela Škegro/HERCEGOVINA.in

- Oglas -

Povezani članci

Ostanite povezani

25,468ObožavateljiLajkaj
416SljedbeniciSlijedi
1,170PretplatniciPretplatiti
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
Mostar
raštrkani oblaci
16.6 ° C
17.9 °
16.6 °
48 %
5.7kmh
40 %
Čet
15 °
Pet
18 °
Sub
20 °
Ned
19 °
Pon
20 °

Najnovije

spot_img