Naslovnica Zanimljivosti Kako liječiti depresiju

Kako liječiti depresiju

Pučki lijekovi za depresiju

Ova bolest karakterizira kombinacija smanjene psihofizičke aktivnosti i lošeg raspoloženja. Depresivni ljudi gube obične stvari, osjeća apatiju i slom. Podizanje jutra se daje s velikim poteškoćama, a mentalni rad postaje težak posao. Kako liječiti depresiju kod narodnih lijekova?
Kako se nositi s depresijom kod kuće

Postoji mnogo razloga za razvoj mentalnog poremećaja: čak i pogoršanje stanja ljudskog zdravlja ili obični umor može dovesti do bolesti kao što je depresija. Za liječenje blažih oblika bolesti, bolje je koristiti folklorne lijekove, međutim, dugotrajna razgradnja bez dobrih razloga, na primjer, zbog ozbiljnog šoka, smatra se znakom mentalne patologije i potrebama lijekova.
Normalizacija dnevne rutine

Sindrom kroničnog umora nastaje kao posljedica čestog nedostatka sna, pada dnevnog režima, stresa. Kako biste izbjegli ili se riješili depresije koja već počinje, planirajte raspored po satu. Istodobno, treba spavati do 23 sata i spavati najmanje 8 sati. Potrebno je razumjeti ono što je postalo čimbenik za mentalni poremećaj i uklonilo ga. Ponekad se izvor nervne depresije treba tražiti u nepoštenom radu ili odnosu s okolnim ljudima.

Da biste uklonili depresiju, napravite strog raspored za svaki dan, pokušajte ga držati što preciznije. Odgovornost za poduzete zadaće i koncentraciju na njihovu provedbu pomaže preživjeti teška vremena. Tijekom depresivnog stanja, bolje je izmijeniti fizički i mentalni teret. U tom razdoblju važne odluke treba odbaciti, budući da država odražava primjerenost percepcije osobe širom svijeta.

Ako niste osjetili nikakve značajne promjene u svom blagostanju nakon podešavanja dnevne rutine, obratite pozornost na režim prehrane. Između svakog obroka jedite malu količinu svježeg voća ili pijete čaj s mlijekom i medom. Dajući ozbiljnom fizičkom opterećenju tijelu, osoba prskuje negativnu energiju, kako bi se mogao riješiti depresije. Za vraćanje živahnosti, osim toga, to je moguće putem uobičajene planinarenje. Pokušajte zasjeniti sivo svakodnevni život s jakim emocijama – odlazite u kazališta, muzeje, idite na šetnje.
Glazba za opuštanje i spokoj živaca

Liječenje depresije kod narodnih lijekova znači ne samo unos biljnih dekocija i tinktura: glazba ima veliki umirujući učinak na živčani sustav. Nakon slušanja klasičnih ili drugih melodijskih kompozicija, poboljšanje sna se uklanja, mišića i mentalna napetost. Glazba za opuštanje i uklanjanje depresije je meka glasovir ili flauta. Također su prikladne zvukove ili pjesme s ponavljajućim recitativnim i jednostavnim riječima. Osim toga, takvi su zvukovi umirujući:

zvuk kiše;
pjevanje ptica;
šuštanje trave;
zvukove surfanja.

Koja hrana podiže raspoloženje za depresiju

Potpora organizmu tijekom depresije moguće je, nakon što je ispunio obrok s proizvodima koji podižu razinu serotonina (hormon sreće). Folklorni lijekovi za depresivno stanje su:

crna gorka čokolada;
riblji;
cimeta;
orasi, osobito bademi;
mliječni proizvodi (sir, kefir, mlijeko, sir);
meso s niskim sadržajem masti;
jetre;
brokula;
zobeno brašno;
banane;
bobice – borovnice, borovnice, jagode;
prirodni sokovi od grožđa, naranče;
šećer – učinkovit, ali loš lijek, koji je bolje zamijeniti prirodnim slatkišima poput sušenog voća.

Sredstva za depresiju i anksioznost
Folk lijekovi za depresiju su učinkoviti u sezonskim i postnatalnim poremećajima. Osim toga, budući da je mentalni poremećaj često uzrokovan nedostatkom vitamina, uz pomoć propisa alternativne medicine osoba može nadoknaditi razinu vitamina u tijelu. Liječenje depresije kod kuće s narodnim lijekovima podrazumijeva upotrebu biljnih antidepresiva, biljnih decocija i tinktura, namirnica s visokim sadržajem magnezija.
Biljni antidepresivi

Depresija zahtijeva obvezno liječenje, dok terapija lijekovima nije uvijek opravdana. Uz pomoć alata kao što su biljni antidepresivi, možete nježno ukloniti simptome mentalnog poremećaja i brzo dovesti živčani sustav natrag u normalu. Nego liječiti depresiju:

Ginseng. Korijenje ili lišće potrebno je uliti s alkoholom (60%), nakon čega se tekućina infuzija tijekom mjesec dana. Omjeri pripreme narodnih lijekova za depresiju su 1:10. Uzmi spreman tinkturu tri puta dnevno za 15 do 20 kapi.
Voće glog. Ovaj narodni lijek poboljšava cirkulaciju krvi, uklanja toksine, normalizira metabolizam i poboljšava raspoloženje. Za pripremu lijeka, 20 g bobica treba napuniti vodom (200 ml) i staviti na polagani požar. Kada tekućina kuhati 5 minuta, izvadite spremnik s ploče i inzistirajte na pola sata. Lijek za depresiju treba uzeti 1-2 čaša dnevno, istezanje recepcije za jedan dan.
Melissa. Grass služi kao učinkovit antidepresiv, za pripremu narodnih lijekova za mentalne poremećaje koriste se ne samo lišće nego i eterično ulje, mladi izbojci biljke. Melissa se može dodati u čaj ili kuhati izvarak stavljanjem nekoliko lišća u kipuću vodu i dopuštajući da se tekućina napuni.
Manchurian aralia. Korijenje biljke mora se slomiti, dodati u posudu s alkoholom (70%). Broj sastojaka za pripremu narodnih lijekova se uzima samovoljno, ali preporučeni omjeri su 1: 5. Nakon tjedan dana tinktura depresije može se uzimati dva puta dnevno za 15 kapi.

Proizvodi s visokim sadržajem magnezija

Depresija može izazvati nedostatak u tijelu tvari kao što je magnezij. Simptomi magnezijeva avitaminoze su:

Kako bi se spriječio mentalni poremećaj uzrokovan nedostatkom ove mineralne supstance, dnevni unos treba sadržavati magnezij. Koja hrana uključuje tu tvar:

Orašasti plodovi (lješnjaci, bademi, orašasti plodovi);
riže;
sjemenke sezama;
bobice;
grah;
krumpira;
kupus u boji;
proso, heljda kaša;
raženi kruh;
špinat;
bundeva, sjemenki suncokreta;
laneno;
kukuruza;
peršin;
kakao;
iverak;
masline;
bundeve.

Umirujuće dekocije bilja

Glavni sedativi narodne medicine su biljni dekocija. Najučinkovitiji među njima su:

Kolekcija broj 1 od depresije. Potrebno je u jednakim količinama pomiješati lišće borovnica, ružmarina, matičnjaka, sv. Ivana. 20 grama nastale smjese dodaje se u 250 ml kipuće vode, neka tekućina stavi 20 minuta, nakon čega se proizvod filtrira i uzme u obliku čaja, zaslađenog medom.
Zbirka broj 2 od depresije. Anis, koromač, cvjetovi lavande kombiniraju se u istom iznosu. Jednu žlicu mješavine dodamo u šalicu kipuće vode, dajte kratko vrijeme za pripremanje. Uzmi drogu počinje ujutro na prazan želudac. Ova infuzija umiruje živce, ublažava simptome mentalnog poremećaja, poboljšava raspoloženje.
Kolekcija broj 3 mentalnog poremećaja. Način pripreme: cvjetovi pjega, kamilice, glog, lavanda, sv. Ivana, anđeoska korijena, ljubavnica i valerijanci su povezani u jednakim dijelovima. Žlicu smjese se dodaje u posudu s vodom na sobnoj temperaturi, stavlja se polaganim vatrom i kuhati 15 minuta. Nakon što se lijek podigne na još jedan četvrti sat ispod poklopca. Nakon filtriranja tekućine, uzmite piti tri puta dnevno dnevno.