15.5 C
Mostar
Petak, 29 ožujka, 2024

Koliku terapeutsku moć ima glazba

Terapeutska moć glazbe: ublažava stres, uspavljuje…

- Oglas -

Istraživanja su moć glazbe podigla ne neki viši nivo – dokazano je da vam glazba može pomoći da se bolje koncentrirate, da bolje spavate, a može čak i ublažiti glavobolju ili kroničnu bol.

Tek počinjemo shvaćati koliku terapeutsku moć ima glazba – istraživanja pokazuju da aktivira više dijelova mozga nego bilo koja druga aktivnost, kažu znanstvenici.
Bolja koncentracija

Određena vrsta glazbe može vam pomoći da se bolje koncentrirate. Istraživanja su pokazala da instrumentalna glazba pomaže ljudima da se opuste i da se bolje koncentriraju – umjesto 20 do 25 minuta, uz slušanje ove glazbe mogu imati punu koncentraciju 75 od 80 minuta.

- Oglas -

Jedna studija je pokazala i da ova glazba pozitivno utječe na raspoloženje.
Uspavljuje

Nježna uspavanka može vam pomoći da zaspite, ali i da bolje spavate. Jedna, doduše mala studija, pokazala je da ljudi koji slušaju instrumentalnu glazbu tijekom noći provedu 24-29 posto više vremena u dubokom snu. Upravo u ovoj fazi se sjećanja “utiskuju” u mozak.

- Oglas -

Važno je da glazba ima niske tonove jer oni “potiču mozak da uspori”, objašnjavaju stručnjaci.
Poboljšava pamćenje

Glazba je s našim pamćenjem povezana na neke čudne načine. Na primjer, ljudi koji su u odmaklim fazama demencije i dalje se sjećaju pjesama iz djetinjstva i mogu svirati na instrumentima koje su naučili u djetinjstvu, čak i ako ne mogu prepoznati članove najuže obitelji.

Istraživanja su pokazala da visoki tonovi glazbe dobro utječu na pamćenje, a najbolje je da je slušate pola sata do sat.
Ublažava stres

Slušanje umirujuće glazbe može sniziti krvni tlak, usporiti rad srca i ublažiti anksioznost, kao i poboljšati raspoloženje, pokazale su studije.

Istraživanje provedeno u Americi pokazalo je da su pacijenti koji su slušali glazbu prije, tijekom i poslije operacije katarakte, bili mnogo smireniji i imali su niži krvni tlak.

Umirujuća glazba “radi” čak i kod nesvjesnih pacijenata – onima koji su slušali lagane Mozartove tonove bilo je potrebno manje sedativa, a u organizmu su imali manje hormona stresa, adrenalina.

Nije utvrđeno točno koja glazba najbolje ublažava stres, ali su sve studije izvođene uz sporiju, klasičnu muziku.
Ublažava bol

Glazba djeluje na iste neuronske veze kao i lijekovi protiv bolova i potiče mozak da sam proizvodi prirodne opioide, pokazalo je istraživanje. Tako je, na primjer, pacijentima koji su tijekom operacije bruha slušali glazbu, bilo potrebno za trećinu manje morfija, nego onima koji nisu slušali glazbu.

Generalno, glazba niske frekvencije najbolje ublažava bol, kažu znanstvenici. Ovakva glazba mozak dovodi do stanja duboke opuštenosti ili sna. Istraživanja su dokazala da su ljudi manje anksiozni i manje se boje boli u ovakvom stanju.

- Oglas -

Povezani članci

Ostanite povezani

25,468ObožavateljiLajkaj
416SljedbeniciSlijedi
1,170PretplatniciPretplatiti
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
Mostar
isprekidani oblaci
14.9 ° C
14.9 °
14.9 °
72 %
2.1kmh
75 %
Pet
18 °
Sub
20 °
Ned
18 °
Pon
19 °
Uto
14 °

Najnovije

spot_img