16.6 C
Mostar
Ponedjeljak, 5 prosinca, 2022

Kvalitetna užina za vašeg đaka: Pet obroka koji mogu stati u ruksak

Da biste uvijek imali spremnu užinu za vašeg đaka, a da to ne budu kupovne grickalice, izdvojili smo pet recepata za ukusne i zdrave obroke koje možete pripremiti veoma brzo.

- Oglas -

– Pureći sendvič. Napravite pureće pečenje i isjecite ga na tanke šnite. Izbjegavajte dimljeno meso jer ima 200-300 grama više natrija po porciji. Piretinu stavite između kriški integralnog kruha i dodajte malo zelene salate.

– Pasta salata. Obarite domaće rezance, ohladite ih, dodajte paradajz, brokulu, grašak ili neko drugo omiljeno povrće vašeg djeteta, dodajte malo maslaca ili maslinovog ulja i pospite parmezanom.

– Vesele palačinke. Napravite palačinke sa nešto manje masnoće, a u tijesto dodajte prstohvat soli. Filujte ih krem sirom, možete nasjeckati kisele ili svježe krastavce. Dijete će dugo biti sito.

- Oglas -

– Badem i suho voće. Zanimljiv izbor slatkog obroka je sendvič sa maslacem koji možete posuti nasjeckanim bademom i suhim voćem.

– Sendvič od tunjevine i jaja. Tunjevina i jaja su fenomenalan izbor namirnica. Umjesto majonezom, prelijte ih jogurtom, kefirom ili kiselim mlijekom. Kao dodatak pripremite kiflu od miješanog brašna.

- Oglas -

Povezani članci

Ostanite povezani

18,546ObožavateljiLajkaj
415SljedbeniciSlijedi
951PretplatniciPretplatiti
- Oglas -
spot_img
- Oglas -
spot_img
- Oglas -
Mostar
raštrkani oblaci
13.8 ° C
13.9 °
13.8 °
87 %
2.7kmh
40 %
Pon
13 °
Uto
13 °
Sri
13 °
Čet
14 °
Pet
15 °
- Oglas -

Najnovije

- Oglas -