Dodaci prehrani su koncentrirani hranjivi sastojci koji nadoknađuju manjak nutrijenata u svakodnevnoj prehrani. S obzirom na današnji “brz” način života i često neadekvatne obroke, redovito uzimanje odgovarajućih dodataka prehrani je iznimno korisno za organizam. Kako bi utvrdili što točno treba vašem tijelu prije uzimanja dodataka se dobro posavjetovati sa stručnjakom – nutricionistom.
Funkcije
imaju ključnu ulogu u funkciji mozga, rastu i razvoju
smanjuju rizik od srčanih bolesti
utječu na kolesterol u krvi
utječu na visoki krvni tlak
pogoduju liječenju nekih psihičkih obolijenja
Izvori
Plava riba, riblje ulje, ulje orašastih plodova, sjemenke lana, buče, sezama, suncokreta i njihova ulja, orasi, alge, meso životinja koje jedu travu.
Učinkovitost pri liječenju
ADHD
astma
visoki krvni tlak
visoki kolesterol
bolesti srca
bolesti kože
karcinom dojke, prostate i kolona
dijabetes
osteoporoza i bolesti kostiju
lupus
depresija
duševne bolesti
makularna degeneracija
upalne bolesti crijeva
menstrualna bol
Mjere opreza
Kao i druge dodatke prehrani i omega-3 masne kiseline treba uzimati uz liječnički nadzor. Izbjegavati ga trebaju osobe s problemima zgrušavanja krvi, osobe koje koriste antikoagulanse te osobe sklone oticanju tijela. Na oprezu trebaju biti dijabetičari, trudnice i dojilje.
