Naslovnica Blog Stranica 3509

Hercegovina: Ljudi odlaze, jer moraju. I kada odu vječno tuguju za svojim voljenim kršem

Foto: Ilustracija

Ja sam ona što s ponosom govori da dolazi iz Hercegovine. Ja sam ona osoba kojoj se kosa digne na glavi kad kažu samo Bosna, za državu koja se ne zove Bosna, nego Bosna i Hercegovina, također ona koja takve pogrešne navode uvijek, ali uvijek ispravlja.

Ja sam ona mlada osoba koja ne reagira na političke stranke, koja nijednu ne pljuje niti ijednu diči, ona mlada osoba koja nema pojma o politici i zato smatram da mi nije mjesto tu. Ja sam ona osoba koja će sa ponosom otpjevat hercegovački bećarac i navući opanke kao da su najnovije Chanelove štikle. Ona osoba koja ne sudi po koricama, jer je tisuću puta bila osuđivana.

Ja sam vam iz one generacije koja se trudi postati nešto, ali je još premlada za to. Iz one generacije u kojoj si ili veliki Thompsonov obožavatelj ili te boli briga tko je četnik, a tko ustaša. Iz one generacije koja nema pojma što je rat, a i dalje vuče mržnju prema Srbima. Iz one generacije koja, po mojoj skromnoj procjeni, nije spremna goloruka stat pred tenkove na Pologu.

Možda jesam iz te generacije, ali ima nas koji nismo takvi. Ima nas koji bi za ovaj komad možda propale zemlje, stali pa makar nam to bilo zadnje u životu. Ima nas koji kada odemo negdje vani naglašavamo svoj naglasak tek toliko da se vidi tko smo, pa neka misle da smo seljaci, mi znamo što smo. Ima nas koji znamo pjesme od Thompsona, al nas i dalje ne zanima tko je ustaša, tko je četnik. Ima nas kojima vjeru u Boga nisu morali nametati. Ima nas koji jesmo mladi i ne razumijemo rat, ali ne mrzimo drugoga zato što su njegovi preci poubijali moje, i obrnuto. Ima nas koji ne želimo ulaziti u političke stranke, jer nas to ne zanima, jer nam nije mjesto tu. Ima nas koji bi se do zadnjeg borili za ovaj kamen i zlatno sunce. Stvarno nas ima. I puno nas odlazi. I žao mi je.

Jer ljudi odlaze, jer moraju. I kada odu vječno tuguju za svojim voljenim kršem. U potpunosti ih razumijem. Jer kome ovo ne bi falilo? Mi Hercegovci smo posebna sorta ljudi. Ona sorta u kojoj očevi ne govore djeci u lice da su ponosni, a okolo ih hvale, što ja iskreno smatram dobrim odgojem. Jer kad jednom čuješ ćaćino BRAVO, to nikakve pare svijeta ne mogu platit. Mi smo ona sorta ljudi koja će kruhom kojeg nema nahraniti izgladnjelog brata. Ona sorta ljudi koja još uvijek zna koje su prave vrijednosti u obitelji. Možda kažu da smo malo ‘zatucani’ no ja mislim da upravo to nismo, ja mislim da smo mi oni koji znaju cijeniti život onakav kakav on uistinu je, surov i dlakav. Sorta ljudi koja pravi najbolje fešte. Sorta ljudi koja najljepše oplakuje. Sorta ljudi koju Bog umiljato gleda, jer Ga mi još uvijek nismo zaboravili.

Hercegovci su uistinu najsrčaniji ljudi na svijetu i to stvarno znam. Jer hodala sam po zemljama vani, gdje se pored siromaha prolazi kao pokraj psa. Tamo gdje kad ulaziš u kuću ne govoriš faljen Isus, nego dobar dan. Tamo gdje hladnoća vlada ljudima i gubi se životna vrijednost.

Bili smo siromašni, zato znamo što je glad i zato cijenimo kruh naš svagdašnji. Bili smo pljuvani, zato uživamo sportske, kulturne, umjetničke naše ponose, kojih ima, ima i previše.

Ovo pišem, kako bih uvjerila starije ljude da mladi nisu potonuli i izgubljene nade. Kako bih vas uvjerila da nas ima još puno, da nisam ja jedina kojoj srce kuca jače kada hoda po ovom tlu. I ako ikada budem morala otići, ja ću se vraćati. Jer nigdje nije kao kući, ali pogotovo nigdje nije kao u Hercegovini, pa neka mi usta ne mognu više progovarat ako sam u krivu.

Što sigurno znam da nisam.

Ana Mikulić/Vrisak.info

BiH – Grčka 2:2

Nogometaši BiH ugostili su večeras u Zenici Grčku. Do odmora BiH je imala prednost 2:0 pogotcima Višće i Pjanića.

U drugom dijelu Grčka dominira  i iz kaznenog udarva Fortounis smanjuje na 2:1. Ubrzo nakon toga BiH ostaje s igračem manje jer je Pjanić dobio crveni karton.. Konačan rezultat 2:2  donosi Kolovos.

Stadion: Bilino Polje, Zenica
Gledatelja: 13000
Sudac: Danny Makkelie (Nizozenska)
Strijelci: 1:0 – Višća (10), 2:0 – Pjanić (15), 2:1 Fortounis (P) – 64, 2:2 – Kolovos (85)
Žuti kartoni: Kourbelis, Donis (Grčka)
Crveni karton: Pjanić (BiH) – 66

Bosna i Hercegovina: Šehić, Bičakčić, Kolašinac, Šunjić, Zukanović, Cimirot (Krunić 90+2), Bešić, Pjanić, Višća, Duljević (Milošević 79), Džeko (Gojak 89)

Grčka: Vlachodimos, Bakakis (Kolouris 80), Siovas, Sokratis, Koutris, Kourbelis (Kolovos 67), Zeca, Bouchalakis (Masouras 46), Fortounis, Donis, Samaris

Tomislavgrad: Žena se objesila se na tavanu obiteljske kuće u Tomislavgradu

Na tavanu obiteljske kuće u mjestu Brišnik pored Tomislavgrada u utorak se objesila 50-godišnja B.T iz Tomislavgrada. Tomislavgradska policija dojavu je zaprimila danas oko 13.40 sati, dok su očevid na mjestu događaja izvršili djelatnici PU Tomislavgrad i dežurni liječnik DZ Tomislavgrad koji je konstatirao smrt te utvrdio da na tijelu nema tragova nasilja. S istim događajem upoznato je i Županijsko tužiteljstvo Livno, a nakon završenog očevida tijelo smrtno stradale predano je obitelji.

vecernji.ba

FPMOZ: Studij edukacijske rehabilitacije

Studenti Fakulteta prirodoslovno-matematičkih i odgojnih znanosti (FPMOZ) Sveučilišta u Mostaru, koji od akademske 2015./2016. godine studiraju na Studiju edukacijske rehabilitacije svakodnevno se susreću s pitanjima “Što to zapravo studiraju?” i “Što će točno raditi po završetku studija?”. Posljednjih par godina na FPMOZ-u se organiziraju Dani otvorenih vrata s ciljem informiranja javnosti o studijima i načinima studiranja, a posebnu pažnju privlači upravo Studij edukacijske rehabilitacije. Pa, o čemu se zapravo radi i tko su edukacijski rehabilitatori, pročitajte u nastavku.

Kroz godine, kako se razvijala edukacijsko-rehabilitacijska znanost, mijenjao se i naziv. Tako su se edukacijski rehabilitatori nekad nazivali defektolozi odnosno defektolog-učitelj, defektolog-odgojitelj, defektolog-rehabilitator, profesor rehabilitator i sl. U skladu s potrebama, naziv je promijenjen u edukacijski rehabilitator, magistar edukacijske rehabilitacije, ali i dalje vrlo često ovaj naziv dovodi do zbunjenosti šire javnosti koja nije upoznata s promjenama u struci i nazivlju.

Tijekom studija, koji traje 5 godina, studenti stječu znanja iz područja edukacijsko-rehabilitacijskih znanosti koje podrazumijevaju  provođenje različitih dijagnostičkih, edukacijskih i rehabilitacijskih postupaka. Populacija s kojom rade edukacijski rehabilitatori su osobe s oštećenjima vida, teškoćama učenja, deficitom pažnje/hiperaktivnim poremećajem (ADHD), intelektualnim teškoćama, poremećajima iz spektra autizma, višestrukim teškoćama, motoričkim poremećajima i kroničnim bolestima.

Edukacijsko-rehabilitacijska djelatnost obuhvaća:

  • rano otkrivanje i ranu intervenciju
  • timsku dijagnostiku
  • procjenu potreba za podrškom
  • izradu individualiziranih programa poticanja, osobno usmjerenih i obiteljski usmjerenih planova podrške
  • procjenu profesionalnih interesa i sposobnosti
  • promicanje prava djece s teškoćama u razvoju i njihovih roditelja, kao i osoba s invaliditetom u zajednici
  • edukacijsko-rehabilitacijske individualne i/ili grupne postupke i programe
  • odgojno-obrazovni rad s djecom s teškoćama u razvoju
  • koordinaciju podrške u različitim sustavima u svrhu zastupanja, upućivanja i praćenja korisnika
  • edukacijsko-rehabilitacijsku superviziju, savjetovanje, suradnju i timski rad
  • edukacijsko-rehabilitacijska stručna i znanstvena istraživanja i evaluaciju

Edukacijski rehabilitatori imaju znanja i vještine potrebne za profesionalnu interdisciplinarnu suradnju koja se može ostvariti u edukaciji, rehabilitaciji i kliničkoj praksi. Mogu provoditi neposredni odgojno-obrazovni rad kao i savjetovanje drugih stručnjaka i roditelja. Edukacijski rehabilitatori mogu raditi u zdravstvenim, znanstvenim, odgojno-obrazovnim ustanovama, ustanovama socijalne skrbi, te u privatnoj praksi.

Studij edukacijske rehabilitacije Fakulteta prirodoslovno-matematičkih i odgojnih znanosti Sveučilišta u Mostaru  djeluje od akad.2015./2016. godine uz podršku Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu.

Ukoliko želite saznati još pojedinosti o organizaciji Studija edukacijske rehabilitacije na FPMOZ možete ih potražiti u letku iz priloga.

letak

 

Evo što se događa vašem tijelu ako pijete kavu svaki dan

Omiljeni napitak je u našim krajevima postao čak i dio kulture.

Za mnoge ljude savršen početak dana podrazumijeva ispijanje kave, a ni sastanci, kao ni druženja s prijateljima, ne mogu proći bez nje. Međutim, jeste li se ikad pitali kako svakodnevno ispijanje kave utječe na vaš organizam?

Utječe na raspoloženje

Stručnjaci smatraju kakao kofein iz kave utječe na naš mozak i to tako da poboljšava raspoloženje. Štoviše, pojedina istraživanja idu toliko daleko da tvrde kako je stopa samoubojstva 45% manja kod ljudi koji konzumiraju dvije do tri šalice kave dnevno nego kod onih koji je uopće ne piju.

Poboljšava pamćenje

Ovo je vjerojatno razlog zašto je mnogi studenti vole piti tijekom učenja.

Relativno nova studija je ukazala na to da kofein, osim što djeluje kao stimulans i poboljšava pažnju i koncentraciju, ima i pozitivne učinke na dugoročno pamćenje. U manjim dozama kofein poboljšava mentalne sposobnosti i budnost. No važno je naglasiti i kako kofein ne utječe na sve nas na isti način. Vaša osobna reakcija na kofein može biti znatno drugačija od reakcija osoba koje poznajete.

Može imati utjecaj na vaše fizičke sposobnosti

Kofein “isključuje” receptore u mozgu zadužene za adenozin, koji uzrokuje osjećaj umora, a osim toga, jedna do maksimalno četiri šalice kave dnevno (ovisno o vašoj težini) mogle bi poboljšati rezultate treninga izdržljivosti i aerobika.

Može povisiti krvni tlak i utjecati na razinu kolesterola

Na to hoće li kava imati utjecati na razinu kolesterola u vašem organizmu ovisi kakvu kavu pijete. Naime, u turskoj kavi i espressu ima znatno više kafestola nego u filtriranoj ili instant kavi. Također, ispijanje kave može trenutno povisiti vaš krvni tlak, ali najčešće se radi o kratkoj, privremenoj promjeni.

Glavobolja, nesanica i tjeskoba

Baš kao ni sa svim drugim stvarima, ni s kavom ne biste trebali pretjerivati. Previše kave moglo bi rezultirati glavoboljom, nesanicom i tjeskobom.

U takvim situacijama, ako naglo pokušate prestati konzumirati kavu, mogli biste osjetiti apstinencijsku krizu koja najčešće traje 12 do 48 sati, a glavni simptom je glavobolja. /HMS/

Velika tragedija šokirala BiH: Mladi nogometaš izgubio život

U Cazinu je preminuo 12-godišnji dječak Mirsad Begić, mladi nogometaš NK Ćoralići.

Vijest su na Facebooku potvrdili i iz ovog kluba.

Tužnim srcem javljamo da je naš mladi igrač Mirsad Begić danas tragično izgubio život. Prerano si, nažalost, otišao, Mirso, neka ti dragi Alah podari lijepi Dženet, a porodici sabur, poručili su.

Uzrok smrti još nije poznat. Prema dostupnim informacijama, roditelji su dječaka prije šest dana doveli u Hitnu pomoć Doma zdravlja u Cazinu s visokom temperaturom, a tada se žalio i na povraćanje.

Nakon što mu je pružena zdravstvena pomoć, stanje mu se poboljšalo te je upućen na kućno liječenje, piše nezavisne.com. Međutim, u međuvremenu se njegovo zdravlje iznenada pogoršalo, a kada ga je otac jučer doveo u Dom zdravlja u Cazinu, dječak je davao slabe znakove života.

Odmah je upućen u Kantonalnu bolnicu u Bihaću, gdje je, prema neslužbenim informacijama, dovezen u beživotnom stanju i svi pokušaji da mu se povrate životne funkcije bili su bezuspješni, dodaju nezavisne.com.

Pročitajte ‘Obuka za muškarce’ koji ovih dana ‘kruži’ društvenim mrežama

Svakakvih stvari možemo pročitati na društvenim mrežama, a ovih dana Facebookom “kruži” interesantan tekst pod nazivom “Obuka za muškarce”.

OBUKA ZA MUŠKARCE

Modul 1.:
1. Naučiti živeti bez mame (2 000 sati)
2. Moja žena nije moja mama (350 sati)
3. Kako shvatiti da je nogomet samo sport (500 sati)

Modul 2.:
1. Ne biti ljubomoran na svoju djecu (50 sati)
2. Ne pričati gluposti kada moja žena ima posjetu (500 sati)
3. Kako prevladati sindrom daljinskog upravljača (550 sati)
+ BONUS:
4. Ne urinirati oko WC šolje (100 sati + praktičan rad)
5. Kako preživjeti prehladu bez drame (100 sati)

Modul 3.:
1. Kako ispeglati majicu za manje od 2 sata ( praktičan rad )
2. Variti bez podrigivanja, dok ona pere suđe ( praktičan rad )

Modul 4.:
1. Početnički stupanj: kućni aparati (prikaz sa dijapozitivima)
– ON………upali
– OFF……..ugasi
i za nadarene: Moja prva Maggi-supa bez da iskipi (praktičan rad)

TEME ZA DISKUSIJU:

Peglanje – od veš mašine do ormara… taj misteriozan proces.

Ti i elektrika – ekonomske prednosti kada se zove majstor.

Posljednja naučna otkrića – kuhanje i odnošenje smeća NE izaziva impotenciju.

Iako si u braku s njom, smiješ da joj kupiš cvijeće (razgovor s psihijatrom).

Papir za WC – da li papir sam izraste na držaču za papir?

Kako spustiti poklopac WC šolje – korak po korak (video konferencija s Harvarda).

Deterdženti – doziranje, upotreba (praktičan rad se izvodi na otvorenom).

Osnovna razlika između korpe za prljavi veš i poda (laboratorijski eksperiment) .

Muškarac kao suvozač – da li je genetski moguće da ne komentira kad ona parkira?

Komunikacija: mentalne vježbe za razumijevanja, ako je nešto u ladici, da se ne pita “a u kojoj?” nego da se pokuša da pronađe.

Da li šolja za kavu može sama preletjeti do sudopere? (praktičan dio vodi David Copperfield)

Proljetni snijeg na Gorancima kod Mostara

Nakon lijepog vremena ponedjeljak nas je “iznenadio” novim zahlađenjem, kišom u nizinama, a kao što možete vidjeti na fotografijama kolega sa Facebook stranice Goranci online i snijegom u višim predjelima.

Ovaj proljetni snijeg zabijelio je i okolne planine oko Mostara, a u narednim danima u nizinama možemo očekivati još kiše i vjetra.

Stolac: R. B. poginuo u prevrtanju Golfa

R. B. vozač je “Golfa” koji je poginuo je u prometnoj nesreći koja se preksinoć dogodila na dijelu regionalnog puta R-427, Stolac – Berkovići.

On je iz neutvrđenih razloga izgubio kontrolu nad automobilom te je došlo do prevrtanja vozila usljed kojeg je zadobio smrtonosne ozljede. Preminuo je na mjestu.

Očevid su obavili policajci Policijske postaje Berkovići uz odobrenje dežurnog tužitelja Okružnog javnog tužiteljstva u Trebinju.

Policijska uprava Trebinje apelira na sve sudionike u prometu da se pridržavaju zakonskih propisa. /HMS/

Ava Karabatić: ´Poslovni partner me ucijenio i zvao u krevet. Odbila sam ga…

Bila je to prava drama. A drama na grčkom znači radnja, počinje Ava Karabatić u razgovoru za 24sata.

Svestrana Zadranka čini sve ne bi li se probila na tržištu. Iako ima nekoliko zanimanja, Ava čini sve ne bi li uspjela i kao spisateljica. Nakon što je objavila svoju autobiografiju naslovljenu kao ‘Ja nomad’, napisala je prvi roman.

– U naslovu knjige ‘Ja nomad’ namjerno nisam stavila zarez, iako sam znala da mora ići. Baš me zanima koliko je ljudi to uspjelo otkriti. Ljudi su glupi – priča Karabatić.

Novi roman nazvala je ‘Dolina suza’, a pročitala je i nekoliko ulomaka iz svoje nove knjige.

Roman nažalost, priča Ava, nije uspjela objaviti – i to zbog seksualne ucjene.

– Književni urednik mi je poslalo poruku da dođem u hotel u seksi izdanju. Šokirala sam se i samo sam mu napisala da ne razumijem o čemu se radi. Rekao je da me želi je*ati i da će knjiga izaći bez ikakvog problema pa čak i prije predviđenog datuma – prepričava Ava.

Kaže da isprva nije znala kako da reagira.

– Pa logično je da sam ga odbila, znate mene – govori Karabatić. Iako ne voli ljude koji moraliziraju, ističe, to ne znači da pristaje na nemoralne ponude.

Pohvalila se i kako je trenutno u Firenci, gdje kao sportska novinarska radi životni intervju s umirovljenim nogometašem  Gabrielom Batistutom (50).

– Dosad smo pričali samo o sportu, ali ja za njega imam i neka druga pitanja koja vam ne smijem otkriti – zaključila je Ava.

Četiri razloga zbog kojih je dobro jesti čokoladu

Osjećate li često kroničnu bol – možda si možete pomoći jedenjem tamne čokolade. Naime, čokolada umanjuje bol i poboljšava cjelokupno zdravlje. Točnije, tamna čokolada ima toliko prednosti da se naziva i superhranom.

Čokolada ima niz koristi zahvaljujući zrnima kakaa, a što je koncetracija kakaa u čokoladi veća, više je dobrobiti za vaše zdravlje, piše Zadovoljna.hr. 

Na tržištu je mnogo vsta čokoalde, a ona koja bi vam mogla pomoći u smanjenju kronične boli trebala bi imati najmanje 65 posto kakaa. Tamna čokolada uvijek je bolji odabir od mliječne jer sadrži više zdravih zasićenih masnih kiselina, manje ugljikohidrata i šećera, a više vlakana, željeza, magnezija, fosfora i kalija. Također, tamna čokolada ima više flavonoida, hranjivih tvari koje se nalaze u biljkama koje smanjuju upalu i jačaju imunitet.

U nastavku pročitaje četiri koristi tamne čokolade za zdravlje koje će biti dovoljan razlog da ne osjećate grižnju savjesti kada idući put posegnete za kockicom ili dvije.

1. POVOLJAN UTJECAJ NA HORMONE

Čokolada povećava proizvodnju endorfina, prirodnih “opijata” u tijelu, a rezultat je smanjenje boli i podizanje raspoloženja. Čokolada je i jedna od rijetkih namirnica koja je izvor anandamida koji se naziva i “molekulom blaženstva”, a koji također utječe na smanjenje boli.

Tu nije kraj – čokolada potiče i oslobađanje prirodnog amfetamina u tijelu, feniletilamina, koji povećava energiju. Povoljno utječe i na razine serotonina, neurotransmitera koji djeluje kao antidepresiv. Zbog svega navedenog, ne čudi koliko ljudi poseže upravo za čokoladom kada žele popraviti raspoloženje.

2. ČOKOLADA JE DOBRA ZA SRCE

Čokolada između ostalog pomaže u obnovi fleksibilnosti arterija. Pokazalo se i da jedenje čokolade pomaže u smanjenju razina “lošeg kolesterola” i povećanju razina “dobrog kolesterola”. Konzumacija čokolade povezuje se i sa smanjenim rizikom od moždanog udara.

3. KORISNA JE I ZA MOZAK

Studija provedena na Harvardu pokazala je da redovito pijenje tople čokolade pomaže u poboljšanju protoka krvi u bitne dijelove mozga što indicira i da bi čokolada mogla pomoći u borbi protiv bolesti u kojima opadaju kognitivne sposobnosti kao što je Alzheimer.

4. KORISTI U TRUDNOĆI

Čokolada ima zdravstvene koristi i za mame i bebe. Jedna studija provedena u Finskoj pokazala je da su trudnice koje su jele čokoladu bile pod manjim stresom, a njihove bebe smijale su se više nego bebe mama koje nisu jele čokoladu.

Nakon svih nabrojenih koristi, teško je ne nagraditi se čokoladom. Međutim, nikako nemojte zaboraviti da je čokolada jako kalorična namirnica zbog čega je umjerenost jako bitna, a u biranju deserta uvijek stavite tamnu ispred mliječne čokolade. Dobit ćete ukusnu poslasticu koja će koristiti i vašem zdravlju.

Nakon sunčanih proljetnih dana na Blidinju ponovno snijeg

Nakon sunčanih proljetnih dana i visokih temperatura zimski ugođaj nam se ponovno vratio. Park prirode Blidinje, i cijelu regiju pogodio je hladan val, praćen niskim temperaturama, burom i snijegom.

Jedna narodna izreka kaže “mora zima repom udariti”, a poznato je i da je vrijeme u planinskim predjelima nepredvidivo, posebice na području Blidinja, kada se u jednom danu mogu izmijeniti sva četiri godišnja doba, piše Blidinje.NET.

Sutra finale Kupa BiH: HFC Zrinjski spreman za osvajanje prvog pokala

Danas se u prostorijama Sportskog saveza Grada Mostara održala se press konferencija povodom sutrašnje prve utakmice finala Kupa BiH u kojoj će odmjeriti snage HFC Zrinjski protiv MNK Kaskada na Bijelom brijegu.

Utakmicu su najavili kapetan Zrinjskog Ivan Drežnjak i najbolji strijelac Josip Bošković.

“U subotu smo pobijedili Kaskadu s 4:2 u prvenstvu, no utakmica u srijedu će biti potpuno drugačija. Ova prvenstvena utakmica nije imala neki značaj, a sutrašnja utakmica je finale Kupa i samim time ima veliki značaj”, kazao je Ivan Drežnjak koji je u subotu postigao dva pogotka i dodao:”Možda sam 50 posto spreman, do play-offa bit ću maksimalno pripremljen. Ova dva pogotka mi puno znače i to mi je dodatni motiv da što bolje treniram i vratim se u željenu formu”.

“Poštujemo ekipu Kaskade, ali uz naš maksimalan trud i zalaganje i potporu s tribina, nadam se pozitivnom rezultatu. Dva puta smo ih pobijedili, no ipak imamo veliki respekt prema njima, i sutra ćemo sve pokazati na terenu. Bio bih zadovoljan da sačuvamo našu mrežu, 1:0 ili 2:0 je pozitivan rezultat i s tim rezultatom ćemo osvojiti Kup”, kazao je Josip Bošković na današnjoj konferenciji za novinare.

Ivan Drežnjak i Josip Bošković pozvali su sve navijače da dođu sutra u što većem broju, te im budu podrška i ” šesti igrač” kao i dosada. 

https://www.facebook.com/hfcfutsalakademija/videos/2664716503544914/

Njemačka manekenka očarava ljepotom na Instagramu

Kim Riekenberg je njemačka manekenka koja svojom ljepotom na Instagramu ostavlja bez daha. Članica agencije”AManagement” na ovoj društvenoj mreži postavlja provokativne fotografije.

Zgodnu plavušu na Instagramu prati 25.000 ljudi koje svakodnevno obraduje zanimljivim postovima.

Ona najviše voli pozirati u bikiniju te često radi takve kampanje.

U istočnoj Hercegovini nedaleko od granice sa Crnom Gorom pronađeno 10 migranata u teškom stanju

Kod graničnog prijelaza Zupci prema Crnoj Gori jutros je pronađeno 10 migranata, među kojima i petero djece i jedna trudnica, u veoma teškom stanju, rekao je Srni koordinator za deminiranje pri Gradskoj upravi Trebinja Mišo Pamučina.

Pamučina je naveo da su migrante u šumi pronašli pripadnici Civilne zaštite Trebinje prilikom postavljanja tabli upozorenja na opasnost od minskih polja u pograničnom području.

– Zatekli smo ih u veoma teškom stanju. Pet dana su bili bez hrane i pića, a najstrašniji prizor su iscrpljena djeca i trudnica, koju smo jedva iznijeli do graničnog prijelaza – rekao je Pamučina.

On je istaknuo da je od migranata saznao da su ih na teritorij BiH prebacili pripadnici policije Hrvatske.

– Ovo je nečuveno. Sama je sreća da smo danas postavljali table i slučajno ih pronašli. Pitanje je što bi s njima bilo – rekao je Pamučina, navodeći da je riječ o Kurdima iz Iraka i Irana.

Migrant, koji se predstavio kao Jusuf, rekao je da su krenuli ka Italiji, ali da ih je hrvatska policija spriječila u tome.

– To su neljudi, koji su nas ostavili bez hrane – dodao je Jusuf.

Migrante je preuzela Granična policija BiH, dok su im pripadnici Crvenog križa osigurali liječnika i hranu.

S obzirom na to da je riječ o iscrpljenim osobama, bit će im pružena adekvatna medicinska pomoć.

Broj pronađenih migranata na području Hercegovine povećan je dolaskom lijepog vremena.

Majka iz Gruda dobila 14 godina zatvora za ubojstvo novorođenčeta

Mladenka Šimić, priznala je krivnju za ubojstvo svog tek rođenog djeteta, te joj je Županijski sud u Mostaru izrekao kaznu u trajanju od četrnaest godina.

“Županijsko tužiteljstvo HNŽ je zaključilo Sporazum o priznanju krivnje s optuženom Mladenkom Šimić, kojeg je prihvatio Županijski sud u Mostaru, za kazneno djelo Ubojstvo iz čl. 166. st. 1. Kaznenog zakona Federacije BiH, počinjeno prema svom tek rođenom djetetu, te joj izrekao kaznu zatvora u trajanju od 14 (četrnaest) godina”, navodi se u priopćenju Tužiteljstva HNŽ-a.

Tužiteljstvo je prilikom zaključivanja Sporazuma s optuženom i njezinim braniteljem i određivanjem predložene sankcije, koja je u zakonskom okviru, cijenilo sve olakšavajuće i otežavajuće okolnosti na strani optužene, navode u priopćenju.

Vremenski putnik odlučio pobjeći iz Mostara i ovoga vremena: Ta vidiš li da svi bježe. Zar bi ja trebo ostati?

Prije mjesec dana pisali smo o izvjesnom M.I. koji je posjetio redakciju našeg portala i ispričao nam da je vremenski putnik koji je došao iz budućnosti.

Priču o njemu podijelili smo sa našim čitateljima, i to je izazvalo veliku pozornost. Mostarci kao Mostarci nisu voljni puno komentirati našeg vremenskog putnika, samo je većina kratko rekla: Ta će on okle njega?

Nakon svega gospodin M.I. ponovo je svratio do naše redakcije i rekao nam je da mu je dosta ove sadašnjosti i da je odlučio pobjeći iz ovog vremena. Za naš portal eksluzivno je dao intervju i evo što kaže:

-Zašto ste odlučili pobjeći?
Ćuj zašto: Ta vidiš li da svi bježe. Zar bi to ja trebo ostati?
-Pa dobro znate li kuda i u koje vrijeme idete?
Neam pojma, bilo gdje i bilo kuda samo što dalje.
-Što Vas je tako razočaralo u Mostaru?
Majke mi moje nisi ti normalan!
-Zašto to kažete?
Ili si mahnit ili se praviš mahnit?
-Ne razumijem pitanje?
Pa bola zar ti ne bi pobjegao iz grada u kome se vazda nešto gradi, a nikako se izgradit?
-Zar je sve tako crno?
Crno da ne može bit crnje.
-Pa ima li išta što je normalno u gradu?
Niđe veze. Ta će ovdje bit normalno?
-Drugi kažu da su ovdje najljepše cure na svijetu?
Da su lijepe jesu, ali su vala i ters skroz!
-Kako mislite ters?
Normala. Lijepe, skockane ali vala brate nos do neba!
-Kakve su naše sugrađanke u budućnosti?
Iste su ti, vrijeme je brato moj za njih stalo!
-Zar Vam neće nedostajati sport. Bili ste u ovo mjesec dana redovni na utakmicama Zrinjskog?
Ta će mi nedostajat, ioanko je i u budućnosti u koje god vrijeme odem Zrinjski uvijek na i pri vrhu!
-Imate li neku poruku za ove koji ostaju u ovom gradu i ovom vremenu?

Bola nije vrijeme za slanje poruka, nego za odlazak. Aj odo ja...

Kućni ljubimci čuvaju djecu od astme

Kontakt djece sa životinjama, tvrde naučnici sa univerziteta u Geteborgu, povezan je s upola manjim rizikom za astmu.

Najizraženije smanjenje rizika (prosječno 50 posto) uočeno je kod djece odrasle na farmama u kontaktu s domaćim životinjama. Prisustvo psa u domaćinstvu tijekom prve godine života djeteta bilo je povezano s prosječno 13 posto manjim rizikom za astmu.

Podaci prikupljeni od oko 650.000 djece potvrđuju tzv. higijensku hipotezu po kojoj izloženost mikroorganizmima povezanima s životinjama tijekom ranog djetinjstva smanjuje rizik za pojavu kroničnih upalnih stanja poput astme.

Gospina trava (kantarionovo ulje) – djelovanje, uporaba i načini primjene

Kantarion ili gospina trava je prekrasna, dragocjena biljka bez koje je nezamisliv biljni svijet kakvim ga poznajemo. Takvo blago mogao je stvoriti samo netko bezgranično mudar i velikodušan.

Sam naziv „gospina trava“ odmah nam govori da je ona tješiteljica, zaštitnica, ona koja stvara život i oživljuje.

Djelovanje i uporaba

Ova biljka predstavlja čitav jedan divan svemir čudesnih djelovanja koje su sve sažete u jednoj biljci. Doslovno nema niti jednog dijela ljudskog tijela, ali ni psihe gdje gospina trava neće pomoći.

Dokazano joj je antibakterijsko i antivirusno djelovanje pa to imajte na umu kad vas snađu takve nevolje.

Pljuskavica će pomoći kod slabog imuniteta i svih vrsta virusa, kod kožnih infekcija, rana, nagnječenja, opeklina, pa čak i bora, čudesno će i brzo regenerirati kožu.

Ako trebate potaknuti metabolizam nježno čisteći krv i krvnu plazmu, regenerirati probavni ili mokraćni sustav, dišni sustav, potaknuti i njegovati spolni sustav, ili bilo koji sustav žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem – sjetite se kantariona.

Dakle, i kod gihta, Crohnove bolesti, herpesa, astme, ili bakterijskih infekcija – pijte redovito čaj kantariona, masirajte bolna mjesta i vidajte rane njegovim uljem.
Kantarion i depresija

Vjerojatno u skorije vrijeme najpoznatija upotreba kantariona je u lječenju kuge našeg doba – depresije.

Važno je ne korisiti zajedno antidepresive i pripravke kantariona!

U tom slučaju došlo bi do preklapanja i zbunjivanja receptora koji ne znaju što bi s tolikim nadošlim tvarima pa se može dogoditi ili da jednostavno prestanu uzimati te tvari (i u mozgu izrazito naglo pada razina serotonina izazivajući daljnji osjećaj duboke depresije) ili uzimaju daleko prekomjernu razinu aktivnih tvari i stvaraju osjećaj nervoze i anksioznosti koji vuče već izmučenu psihu još više prema dolje.

Ako se uzima samostalno i u propisanim dozama, vrlo je učinkovita biljka za lječenje srednje jake depresije. Kao i kod kemijskih lijekova, vrijeme početka djelovanja je 3-6 tjedana (jer je toliko potrebno da se nataloži konstantna razina aktivnih tvari u organizmu).

Ljekovito djelovanje gospine trave još nije u potpunosti poznato iako je ovo jedna od najistraženijih biljaka na svijetu.

Zna se da veliki dio u njenoj ljekovitosti igra visina i sadržaj hipericina, ali priroda je daleko mudrija od našeg malog istraživačkog uma.

Umjesto da pokušavamo loše kopirati i „otkrivati“ kemijski sastav bilja, radije se spustimo na zemlju i uberimo stručak žutog rascvalog svjetlucavog zlata koje će nam podariti kao krv crvenu čašu svoga čaja.

Ako vam je za tretiranje depresije prekomplicirano piti tinkturu, mecerat ili infuz, na našem tržištu možete nabaviti Aktivin H (pripravak standardiziran na djelotvornu razinu hipericina iz biljke).

Gospina trava – znanstveni dokazi

Dokazi iz znanstvenog istraživanja objavljenog u časopisu Journal of Pharmacy and Pharmacology su potvrdili da je gospina trava izrazito učinkovita kod ublažavanja simptoma depresije.

Iako još uvijek postoji potreba za daljnjim istraživanjima u ovom području, čini se da je kantarion dosad imao povoljnije učinke nego standardni antidepresivi što je posebno važan čimbenik kod liječenja ovakve vrste psihičkih poteškoća.

Također, postoji opravdana zabrinutost zbog interakcija određenih lijekova za liječenje depresije (npr. varfarina, ciklosporina, teofilina, selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina) i kantariona. Stručnjaci su u znanstvenom časopisu Psychiatric Clinics dali savjet svim pacijentima koji uzimaju antidepresive kao i brojne druge jake lijekove da svakako ne uzimaju kantarion zbog mogućih negativnih interakcija.

Ukoliko vas liječnik ipak savjetuje drugačije te isključi moguće brige, potrebno je svakako prilagoditi dozu uzimanja gospine trave te uvijek biti oprezan s količinom konzumacije.

Suma dosadašnjih istraživanja objavljena u znanstvenom časopisu Current Medicinal Chemistry tvrdi da kantarion ima velik medicinski potencijal te da će se zasigurno još brojne studije pojaviti u ovom području. Srećom, kantarionovo ulje ima mnogobrojna ljekovita svojstva što znači da će vam svakako u nečemu biti od velike pomoći. No, uvijek budite oprezni s količinom i načinom primjene.

Načini primjene
Kantarionovo ulje

Razne su recepture, omjeri, količine i vrijeme berbe, ali sljedeći način se općenito smatra vrlo, vrlo dobrim:

Skoro do vrha napunjenu teglicu nerazvijenih pupova i cvjetova biljke ostaviti par sati ili jedan dan, da malo povenu.
Na njih zatim naliti 1 litru domaćeg maslinovog ulja (to može biti i neko drugo kvalitetno ulje – makadamija, badem, sezam, lješnjak).

Staklenku dobro zatvoriti i pustiti da stoji na suncu 6 tjedana te ju svaki dan par puta protresti.
Nakon tog vremena ulje bar 2 puta procijediti kroz gustu lanenu krpu.

Tim se uljem mažu kraste, osipi, lice, tijelo, ali i hemoroidi. Kao svoju dozu aktivnih tvari možete slobodno svaki dan popiti 3×1 kavenu žličicu ulja, s komadićem kruha – zbog okusa.

Ovim uljem masiraju se bolni udovi, tretiraju rane, opekotine i vene.

Za žene je uputno kod kroničnih upalnih procesa genitalnih organa ostaviti cijeli tampon da upija ulje otprilike 15-20 min i uobičajeno ga primijeniti. Mijenjati 3x dnevno uvijek svježe natopljen, kroz duži period.

Na ovaj način uspješno se tretiraju gljivična pa čak i bakteriološka i neka virusna oboljenja, potiče se samoregeneracija ovog područja, a pomaže i kod energetskih i emotivnih problema veznih uz genitalne organe.
kantarion

Kantarionova tinktura

Postupak je isti kao i kod macerata (ulja) samo što se umjesto ulja stavlja dobra domaća jaka rakija (ili vodka) ili 70% alkohol, procijedi i koristi 3 x dnevno po 30-40 kapi razrijeđeno u malo vode/čaja.

Tako pripremljena tinktura ima vrlo veliku vjerojatnost da je u omjeru standardiziranosti na aktivni hipericin. Oralno uzimanje tinkture ili mecerata kantariona kod depresije može biti bez pauze dugotrajno i višemjesečno, bez štetnih posljedica.

Tinkturom tretiramo modrice, uganuća, giht, ogrebotine, uznemirenost, strahove…

Vino od kantariona

Od cvjetova kantariona može se pripremiti i ljekovito vino.

Potrebno je 40 grama cvjetova koji se preliju litrom kvalitetnog vina i puste odstajati na toplom mjestu mjesec dana. Poslije toga cvjetove dobro ocjediti, vino malo zasladiti, sve procijediti pa posebno još istisnuti kroz gazu ostatak vina iz cvjetova u osnovno vino.

Za bolju probavu piju se 2 čašice dnevno prije jela.
Osnovni recept za pripremu čaja od kantariona

U uzavrelu vodu (2 dl) stavi se 1 žlica sitno izrezane gospine trave, skine s vatre, poklopljeno ostavi 30-120 minuta (ili minimalno 15 minuta) i pije se 3 puta dnevno kod gastritisa, čira na želucu, proljeva, kod bolesti jetre, žutice, upale mokraćnog mjehura, nervnih bolesti, glavobolje, bubrežnih tegoba, menstrualnih tegoba, slabokrvnosti u kombinaciji s drugim travama i lijekovima, kašlja i dr.

Također je ovaj čaj jako dobar kod depresije, potištenosti, tuge i nesanice, a u tu svrhu se pije na duži period 1-2 L ovakvog čaja.

Kad napravite ove oblike pripravaka od gospine trave i zagrije vam dušu, nema kraja njenoj upotrebi. Napravite od nje kreme za lice ili slatke likere, a ako baš želite možete i staviti na stol buket njenog prekrasnog cvijeća da vam donese mitsku sreću ili barem osmijeh na lice.

Izvori:

Barnes, J., Anderson, L. A. i Phillipson, J. D. (2010). St John’s wort (Hypericum perforatum L.): a review of its chemistry, pharmacology and clinical properties. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 53(5), 583-600.

Rahimi, R. i Abdollahi, M. (2012). An update on the ability of St. John’s wort to affect the metabolism of other drugs. Expert Opinion on Drug Metabolism&Toxicology, 8(6), 691-708.

Sarris, J. (2013). St. John’s Wort for the Treatment of Psychiatric Disorders. Psychiatric Clinics, 36(1), 65–72.

Stojanović, G., Đorđević, A. i Smelcerović, A. (2013). Do Other Hypericum Species Have Medical Potential As St. John’s Wort (Hypericum perforatum)? Current Medicinal Chemistry, 20(18), 2273-2295.

FPMOZ: Dan otvorenih vrata Studija geografije, Smjer turizam i zaštita okoliša

Dan otvorenih vrata Studija geografije, Smjer turizam i zaštita okoliša Fakulteta prirodoslovno-matematičkih i odgojnih znanosti Sveučilišta u Mostaru će se održati u četvrtak, 28. ožujka 2019.g. s početkom u 16 sat

Milijana zbog starijih muškaraca odmalena išla kod psihijatra, evo što su joj rekli

Milijana Bogdanović (21) i njen izabranik Milojko Božić (74) trebali bi se useliti u vilu “Parova”, a pred sam ulazak u rijaliti Milijanina majka Slađana otkrila je neke detalje iz njenog života.

Naime, Slađana Bogdanović, majka Milijane Bogdanović, ispričala je da su tražili liječničku pomoć jer su njenoj kćerki vršnjaci oduvijek bili dosadni.

– Kada smo u njenoj četrnaestoj godini shvatili da znatno voli starije, odlučili smo se posavjetovati s liječnicima da li postoji lijek za njeno stanje. Išle smo zajedno kod psihijatra i psihologa, a potom je ona sama odlazila na seanse. Doktori su, međutim, rekli da se to njeno stanje ne liječi, već da je ona prosto takva. Objasnili su nam da joj ne fali očinska figura, već da jednostavno ima takav gen. I onda smo se pomirili s tim. Znali smo da nikada neće imati vršnjaka za partnera, već da će birati one sa velikom razlikom u godinama u odnosu na nju – ispričala je Slađana Bogdanović.

Milijana i Milojko Božić uživaju u svojoj ljubavi iako se Milijanin otac tome svemu protivi. Ona ga je čak zbog prijetnji prijavila i policiji zbog čega je dobio zabranu prilaska svojoj kćerki kao i svaki vid komunikacije.

Sve i da se poželi čuti sa svojom kćerkom, to u ovom trenutku nije moguće. Za razliku od oca, Milijana ima podršku majke, koja je rekla da će je i pozvati danas kako bi joj rekla da je uz nju tijekom sudjelovanja u rijalitiju.

Andrija posvetio urnebesnu pjesmicu svojoj djevojci i nema koga nije oduševio

Najnovija pjesmica Andrije Miloševića slatko je nasmijala, ali i oduševila sve njegove fanove i pratitelje na društvenim mrežama, budući da je posvećena upravo njegovoj dugogodišnjoj djevojci, kolegici Aleksandri Tomić.

Andrija je ponovo pokazao da njegov smisao za humor i gestikulaciju teško da itko može nadmašiti te je, po tko zna koji put, obradovao one koji ga vole.

Poznato je da ovo nije prva Andrijina pjesma za dječicu, ali ovaj novitet za najmlađe sigurno je najoriginalniji upravo iz razloga što je posvećen njegovoj “Đeđi”, kako glasi Sandrin nadimak.

Turističke potencijale BiH treba koristiti pametno i planirano

Intervju s Milenom Šijan, stručnjakinjom koja će na konferenciji Apriori Turizam 2019. održati predavanje na temu Aktivni turizam i ispričati primjere dobre prakse u regiji.

Milena je profesorica biologije i kemije i inženjer zaštite okoliša, vlasnica Nature and Adventure iz Splita, voditeljica aktivnih turističkih tura. Posjeduje višegodišnje iskustvo rada na EU projektima u organizacijama i NGO sektoru, velika je zaljubljenica u prirodu, planinarenje i ekstremne sportove, jedna od članica ženske ekspedicije na Mount Everest, članica HGSS-a…

Moderni turist je aktivan – tu leži potencijal za turističke proizvode

“Aktivni turizam jedan je od najbrže rastućih oblika turizma i potražnja je sve veća. Bosna i Hercegovina ima sve preduvjete aktivnog turizma i prirodni potencijal – atraktivnost očuvane prirode. Kroz vođenje aktivnih tura manjih skupina gotovo se u potpunosti susrećem s inozemnim gostima kojima je bavljenje outdoorom dio mentalnog sklopa i načina života pa to žele raditi i tijekom godišnjeg odmora” opisala je Milena karakteristike modernog aktivnog turiste. Rekla je i kako kontinuirano jačaju kapaciteti ljudi koji su u provedbi aktivnog turizma, te kako tu postoje snage hrvatskih i BH gorskih službi spašavanja, koji pružaju osjećaj sigurnosti i to je paralelna vrijednost koja postoji za sve posjetitelje željne aktivnog turizma.

Potencijal BiH turizma treba pretvoriti na korist lokalnoj zajednici

Na temu potencijala BiH turizma rekla je kako on nije upitan, jedino treba početi raditi i nuditi turističke proizvode. “BiH mi je osobno u srcu i često dolazim. Sudjelovanje na konferenciji Apriori Turizam 2019. dolazi kao slijed moje fascinacije područjima prvenstveno Hercegovine (jer Bosnu naprosto nisam imala priliku toliko istražiti). Kad se okrenem famoznom Blidinju, Čvrsnici i planin Vran, ta područja imaju iznimne potencijale i sve ono što ekološki osviješteni gost traži” pojasnila je. Njen apel je implicit svima: nuditi na pametan način, stalnom komunikacijom i promišljenjem barem 2 koraka unaprijed. Dodala je kako destinaciju moramo očuvati zbog svih nas, a u konačnici i zbog gostiju.

Aktivni turizam zadovoljava osnovne uvjete za održivi turizam

“Aktivni turizam zadovoljava tri osnovna stupa u smislu održivosti turizma. Prije svega, aktivnim turizmom često se bave lokalne turističke agencije, organizatori i vodiči (na kojima gosti inzistiraju). U prilog tomu idu i edukacije turističkih kadrova koji zatim intenzivnije čuvaju i paze na prirodne resurse što ima višestruko pozitivan učinak. Iz iskustva znam da je aktivni gost znatiželjan, želi naučiti nešto o nama, upoznati domaćeg čovjeka, saznati dio povijesti i običaja, kušati hranu, biti na tradicijskim manifestacijama, pa čak i naučiti jezike. Moji gosti osim planinarenja obično žele višednevne ture koje uključuju zipline, penjanje, istraživanje područja biciklima… Kroz sve to aktivni turizam daje veliki doprinos očuvanju lokalne tradicije ali i pruža mogućnost zarade lokalnom čovjeku, osobito mladima kojima je bliži aktivni turizam, te tako sprječava odlaske kojih je sve više” obrazložila je prednosti koncepta aktivnog turizma koji se uvelike može naslanjati na lokalnu zajednicu.

Malo o nadolazećoj konferenciji Apriori Turizam 2019.

“Divna mi je cijela ideja o pokretanju konferencije. Skup regionalnih stručnjaka iz područja turizma na jednom mjestu uistinu sjajno zvuči i vjerujem da će svi predavači ispuniti visoka očekivanja. Brojna predavanja i iskustva polaznicima će dati smjernice u kojem smjeru trebaju ići sa svojom turističkom idejom. Potencijal BiH je neupitan ali ga treba iskoristiti na pametan i planiran način. Velika je prednost što imate priliku učiti na tuđim greška i izvući najbolje iz toga. Naravno, tu su i brojni primjeri dobre prakse koje je važno prilagoditi i implementirati u nove BiH projekte” zaključila je na kraju Milena Šijan i potvrdila da je velika pobornica pametnog korištenja prirodnih resursa.

Više detalja o konferenciji na web stranici: http://turizam2019.apriori.ba/

Tihomir Tiki Skoko: Važno je da djeca igraju, da su sretna i da vole nogomet

Tihomir Tiki Skoko bivši je nogometaš, a sada samostalno vodi NŠ Tiki-Taka.

Kao nogometaš slobio je za velikog borca i ginuo je za dres koji nosi, a sve to je prenio sa sobom i u svoj trenerski rad. Radio je u NŠ HŠK Zrinjski, a sada je krenuo sa samostalnim radom.

Za početak možeš li nam reći da li si zadovoljan radom svoje škole?

“Moram reći da sam prezadovoljan radom škole i kako djeca brzo upijaju ono što ih učimo. Djecu od 5 do 12 godina u našoj Nogometnoj školi kroz igru prilagođenu njihovom uzrastu pokušavamo naučiti osnovnim nogometnim elementima s primarnom svrhom poboljšanja i razvoja psihomotoričkih sposobnosti i stjecanja sportskih navika jer ovo je nogometna škola i tu smo da učimo djecu. Sa mnom radi mladi, perspektivni trener Jure Ivan Madžar kojeg djeca obožavaju, a veliki je radnik tako da ima sve ono što trener mlađih uzrasta treba imati”.

Prvi mjeseci rada su za tobom, pa konkretno koliko djece okuplja ŠN Tiki-Taka?

“Trenutno je upisano 115 dječaka i naravno da sam presretan zbog toga i ta činjenica mi daje motiv da budem još bolji. Nastupili ste i na nekoliko turnira. Jesi li zadovoljan igrama? Natjecali smo se na nekoliko turnira, s raznim godištima, a sudjelujemo i u svim ligama koje se igraju na ovim prostorima: Hej liga, Međugorje Premier liga, DFA liga, HNŽ Liga U-9. Utakmice su za djecu važne koliko i treninzi tako da tu ima dovoljno prostora da svi dobiju određenu minutažu da malo osjete čar natjecanja iako nam je rezultat sasvim u drugom planu. BILO JE STVARNO ODLIČNIH REZULTATA, ALI NIJEDAN NISMO NAPISALI NA NAŠOJ STRANICI JER CILJ ŠKOLE JE ZABAVA, IGRA, UŽIVANJE, TRENINZI I UTAKMICE NA KOJIM POKUŠAVAMO DA DJECA NEMAJU STRAH OD POGREŠKE”.

Ima li ŠN Tiki-Taka zacrtane neke ambicije u ovoj godini?

“Iako svi vole pobijediti ne želim da već u ovoj dobi to stvara veliki pritisak na djecu. Važnije mi je da vidim da se na utakmici primijeni nešto što smo na treningu vježbali”.

Javnost ipak najviše interesira ima li talentirane djece koji će jedan dan biti veliki igrači?

“Talentirane djece na ovim prostorima uvijek je bilo i bit će, i ima vrlo zanimljivih dječaka, ali zna se da se mora svašta poklopiti u njihovoj karijeri da bi postali veliki igrači. Ono što im ja probam usaditi je najviše rad, upornost, izdržljivost…”.

S obzirom na to da si čitav uz i u Zrinjskom kako je igrati protiv Plemića?

“Zrinjski je moj klub u kojem sam bio od samog osnutka, kad je bilo najteže, važno je da djeca igraju, da su sretna i da vole nogomet, a i meni je naravno želja i cilj da neki od ovih dječaka nastavi karijeru u našem Zrinjskom”.

Za kraj imaš li neku poruku za naše čitatelje?

“Za kraj bih se zahvalio svima koji su ukazali povjerenje našoj Nogometnoj školi, a ne samo našoj nego i svim drugim nogometnim, rukometnim, košarkaškim i ostalim školama i klubovima jer važno je da su nam djeca u bilo kojem sportu iz puno lijepih razloga.

Ostavila sam muža da bih bila s drugim, ali on mi se više ne javlja

Tjedan dana nakon što sam srela drugog muškarca, ostavila sam svog supruga. Stalno smo se svađali, čak i tijekom našeg vjenčanja. On zna biti agresivan. Oboje imamo 28 godina.” Anonimna 28- godišnjakinja požalila se poznatoj terapuetkinji Deidre na portalu The sun kako voli drugog muškarca kojeg je upoznala, no on joj je rekao da se trebaju prestati viđati.

Upoznali su se na jednoj zabavi nakon koje su se nastavili intenzivno dopisivati. Žena je otkrila i kako je u braku dvije godine, a sa svojim suprugom je imala seksualne odnose svaki drugi mjesec. Tvrdi kako se s 30- godišnjakom sa zabave odmah povezala.

Kada joj je muškarac rekao da ne može nastaviti viđati se s njom jer je u braku, ona je odlučila napustiti supruga. No, s drugim muškarcem se nije ponovno vidjela.

Njen suprug želi da pokušaju ponovno, a i njena obitelj ohrabruje je u tome. Ostavila ga je prije šest tjedana. Deidre joj je pojasnila da drugi muškarac po ničemu nije pokazao da ga ona zanima i savjetovala joj je da poradi na odnosu sa svojim mužem i predložila bračnog savjetnika.

Istraživanja: Mamine kreme ubrzavaju pubertet

Djevojčice koje su prije rođenja izloženije kemijskim spojevima prisutnim u kozmetici, sapunu i ostalim proizvodima za osobnu njegu imaju veći rizik za raniji ulazak u pubertet, sugerira istraživanje provedeno u SAD. Nalazi objavljeni u stručnom časopisu Human Reproduction prikupljeni su od 338 djece praćene od rođenja do adolescencije.

Izloženost kemikalijama praćena je uz pomoć analiza urina majki tijekom trudnoće i djece nakon navršenih devet godina života. U više od 90 posto uzoraka urina prikupljenih od djece otkriveno je prisustvo kemijskih spojeva koji mogu utjecati na koncentracije i djelovanje hormona.

Najizraženiji učinak na raniji početak puberteta kod djevojčica imalo je prisustvo ftalata, parabena i triklosana u urinu majki tijekom trudnoće. Ovakav učinak na dječake nije bio statistički značajan, dodaju istraživači s University of Califor

Kako vratiti energiju: Pobijedite proljetni umor

Na općenito loše stanje organizma u proljeće žali se više od 20 posto pacijenata koji posjećuju ambulante opće medicine. Prema dostupnim podacima, od proljetnog umora pati gotovo svaka druga osoba u općoj populaciji.

Šetnja i trčanje

Nakon dugih hladnih dana, svi željno iščekujemo sunce, laganiju odjeću i svježe namirnice. Ali, nismo očekivali da ćemo biti umorni.

Umor, manjak koncentracije, povećana potrebu za snom koja uključuje i veću potrebu za dnevnim snom, samo su neki od simptoma proljetnog umora. Sindrom proljetnog umora uzrokovan je oslabljenim imunološkim sistemom, nedostatkom vitamina C i prilagođavanjem organizma na nove vremenske uvjete.

Osjećaj umora lako ćete umanjiti ako pijete dovoljno tečnosti, a za podizanje energije obavezno doručkujte i u jutarnji obrok uključite puno proteina. Osim što ćete tako pojačati vitalnost, manje ćete jesti tijekom dana. Dobri izvori proteina su maslac od kikirikija, sir, jaja ili jogurt, u kombinaciji s pecivom od cjelovitih žitarica.

I većom potrošnjom namirnica koje sadrže velike količine vitamina C doprinijet ćete bržem svladavanju simptoma proljetnog umora.

Nakon doručka trebali biste vježbati, kako biste se razbudili, dobili energiju i popravili raspoloženje. Dovoljno je i otići u šetnju ili na trčanje. Veoma je važno i dovoljno spavati. Pokušajte u krevet otići ranije nego inače.

Dnevno svjetlo

Čekali smo dugo na duže dane, zato iskoristite više sunca tijekom dana i ostanite duže na otvorenom. Naučnici su utvrdili da je nedostatak svjetla zimi jedan od uzroka proljetnog umora. Nakon dugog perioda kratkih dana s malo sunca, u tijelu nastaje puno melatonina koji zapravo potiče san.

U proljeće, kada ima više dnevnog svjetla, naš mozak luči više serotonina-hormona sreće koji nas drži budnim i sretnim.

Svježe voće i povrće

Ako je tijelo slabo i izmoreno, uzročnici prehlada nemaju težak posao. Kako bismo to spriječili, može nam pomoći dodatni unos vitamina u organizam. Svježe voće i povrće odlični su saveznici u borbi protiv proljetnog umora. Zdrava prehrana ne samo da će se pobrinuti za vitalnost, već će pomoći u detoksifikaciji. Tijekom zime najčešće jedemo tešku i masnu hranu koju u proljeće treba zamijeniti laganim i hranjivim namirnicama.

Jedite kvalitetno i raznovrsno, u malim, pravilno raspoređenim obrocima. U svakodnevni režim korisno je uključiti i koncentrirane dodatke prehrani koji će ubrzati povratak u ravnotežu.

Velik broj studija potvrđuje da magnezij, vitamini B kompleksa – posebno B12, vitamin C i željezo doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti te stvaranju energije u tijelu. Preporučuje se i unos omega masnih kiselina, cinka i vitamina D važnih za zdrav imunitet te ginka koji čuva zdravo pamćenje i cirkulaciju.

Biljni čaj

Proljetno bilje daje pravi osjećaj proljeća i mirisom nas budi iz tmurnog razdoblja. Nema ništa bolje od mirisnih biljnih i voćnih čajeva koji nam popravljaju raspoloženje. Redovno ih konzumirajte, posebno čaj od šipka i maslačka.

Dobar san

Noć je vrijeme za regeneraciju. Svakodnevne naporne ili manje naporne aktivnosti zahtijevaju puno energije, pa je potreban dobar i zdrav san, naročito kada je prisutan proljetni umor. Kako se po noći ne biste budili, ne biste trebali jesti masnu i tešku hranu u večernjim satima. Također je važno provjetriti sobu prije spavanja i pobrinuti se da bude mračna.

Budite pozitivni

Naučno je potvrđeno da ljudski mozak može pojačati ili olakšati bol. Puno toga ovisi o našem pogledu na svijet. Uporna pozitivnost u svemu što radite pomoći će vam da se nosite bolje s obavezama i teškoćama. Družite se s ljudima koje volite, radite stvari koje vas vesele, svaki dan nađite razloge za smijeh.

Tava, stara slava ili hercegovački doručak

Kao i sve ostalo, i jutra u Hercegovini su posebna. Ako vrijedi ona da se po jutru dan poznaje, onda je u Hercegovini čitav dan ništa manje nego turbulentan. Ako uzmemo ustajanje ujutro u obzir, onda imamo samo dvije vrste osoba. One koji ustanu odmah čim zazvoni alarm i one koji bi i alarm za uzbunu odgodili na pet minuta. Recimo da spadate u ovu ‘rijetku’ drugu skupinu.

Recimo i kako ste navili alarm da vas budi u 6, jer u 8 morate biti na poslu. Još ste i zamolili mater da vas ona budi. Mater krene buditi oko 06:15 i panično govori da je 07:15 i da ćeš zakasniti. Tebi lagano umre nekoliko moždanih stanica od šoka, ali još ne ustaješ. Daješ sebi još pet minuta i računaš koliko ti vremena treba za spremanje. Preračunaš se svaki put.

Alarm naravno odgađaš svako 8 minuta i mrziš zvuk alarma iz dna duše. Po materinoj logici, idućih sat vremena traje deset minuta i kad se ustaneš, vidiš da je 06:45. Ujutro, dok ne ustanemo, mater tvrdi da smo najgora dica na svitu i da je ništa ne slušamo. Kad ustanemo, grli nas i ljubi. Mater, odlučna da nešto dobije, poseže za svim raspoloživim sredstvima. Sjećam se, dok sam bila u srednjoj školi, mater je muku mučila da me podigne iz kreveta. Efikasna mjera kojom je postigla sve što je htjela je bila ta, da sam ja morala ustati prva, napraviti kavu i nakon toga zovnuti nju. Podlo i pokvareno, znam.

To vremensko razdoblje, kad čovjek tek ustane, u Hercegovini se znanstveno naziva ŠTESRCE. Rječnik eroGAG-a štesrce karakterizira čarobnim trenucima između buđenja i prvog zalogaja doručka i da je tada svaka fizička aktivnost dvostruko opasnija, osim ako ideš vaditi nalaze. Štesrce je jutarnja promaja.

E sad, ujutro se jede doručak. Ali u nas je doručak i jutarnji obrok i prvi obrok taj dan, koji može biti u podne. Kod nas se doručak zove i ono što Amerikanci nazivaju brunch. Hercegovački doručak ima, baš kao i engleski, strogo utvrđena pravila što se jede. Od danas. Dakle, osnova je kajgana. Naša kajgana se pravi, po mogućnosti, od domaćih kokošijih jaja i domaćeg masla. Naravno, mater pravi najbolju kajganu i nitko ne zna takvu napraviti. Dakle, jedna bublja (herc. loptica) masla se otopi na laganoj vatri, ako je prejaka, prskat će van.

Ali ako je maslo otopljeno, ne znači da je spremno za kajganu. Maslo treba malo izgoriti, odnosno poprimiti zlatno-smeđu boju, a to se najbolje vidi po malim crnim točkicama. Tada se sipaju izmućena i posoljena jaja te se lagano miješa, dok se jaja ne zgrušaju ili stručnim rječnikom rečeno, koaguliraju (pojam usvojen od Ane Ugarković). I tu imaš ljudi, koji ne vole potpuno zgrušanu kajganu i one koji vole jedino takvu. Također, postoji verzija gdje se kajgana pravi na preprženoj slanini ili pršutu. Ova sa pršutom je simfonija. Jede se i mladi sir, prepržen na maslu, koji se može praviti ili u odvojenoj tavi ili pola tave sir, a pola kajgana, a može i sam sir.

Dalje, nema hercegovačkog doručka bez kuhanog krompira (u Hercegovini je ovo prvo –r u krompiru bitno isto kao i u imenu jedne marke cigareta-not sponsored). Dakle, najpoznatije sorte krompira u Hercegovini su Poluranjka i Romano. Kažu da je svaki krompir dobar ako je posađen u brdskim predjelima, jer tamo ne dobiva puno vode. Kad se krompir skuha u slanoj vodi, ocijedi se te ga je potrebno ponovno vratiti na vatru da se posuši ostatak vode. Postoji i poseban način kako se jedu kajgana i krompiri.

Prvo se krompir vilicom pretvori u pire, zatim se doda kajgana i/ili sir te se sve skupa izmješa u kompaktnu masu te se tako jede. Naravno uz ova esencijalna jela idu suhomesnati naresci, domaći pršut, slanina, kobasica kao i suhi sir. Salate su naravno uvijek dobrodošle, bilo ajvar i kisele salate zimi ili svježe sezonske salate u proljetnom i ljetnom razdoblju. Ne zaboravimo kruh, domaći po mogućnosti, jer Hercegovci ne mogu zamisliti obrok bez kruha. Što se mene osobno tiče, sve ovo iznad navedeno je potpun obrok. Kad god smo u žurbi ili nemamo inspiracije što jesti, kajgana i krompiri su odlična stvar. Ili što moja mater kaže: ‘Tava, stara slava.’

Kad smo već kod tave, veliki hercegovački specijalitet je hercegovačka tava. Radi se najčešće sa teletinom, ali u obzir dolazi i svinjetina i junetina. Meko teleće meso se nasjecka na kockice te se pirja na masnoći, uz dodatak soli i papra, te se podlijeva sa toplom vodom uz dodatak par kapljica bijelog hercegovačkog vina. Kad je pri kraju, doda se oko 4 glavice isjeckanog crvenog luka i 3-4 češnja češnjaka (ovo sa crvenim lukom ovisi od količine mesa koja se priprema, ai je pravilo, što više luka, to boli okus). Pustiti crveni luk da se karamelizira i upije sokove od mesa. Poslužuje se uz kuhani krompir. Topla preporuka za probati.

P. S. Zamolila bih hotele po Europi i svijetu da na svoj meni ubace i hercegovački doručak jer smo danas utvrdili koje segmente obuhvaća. Hvala!

Iz Hercegovine, s ljubavlju!

U Hercegovini danas umjerena do jaka bura

Foto ilustracija Hercegovina.in

U Bosni i Hercegovini danas će biti pretežno oblačno vrijeme. U nizinama kiša, u centralnim i zapadnim područjima lokalno i susnježica, a u višim područjima snijeg.

Prije podne prestanak padalina na sjeveru zemlje i postepen prestanak padalina prema večernjim satima i u ostalim područjima.

Vjetar većinom slab do umjerene jačine sjevernog smjera. U Hercegovini i jugozapadu Bosne umjereno jaka bura. Najniža jutarnja temperatura zraka uglavnom između 1 i 4 stupnjeva, na jugu zemlje od 6 do 11 stupnjeva.

Najviša dnevna temperatura zraka većinom između 3 i 9°C, na jugu zemlje do 14°C.

Mišo Kovač pokušao izvršiti samoubojstvo, pucao sebi u grudi

Pjevač Mišo Kovač (77) tijekom života borio se s brojnim iskušenjima koja su dovela do toga da je u jednom momentu pokušao izvršiti samoubojstvo.

Tuga i patnja počela je kada je njegov sin Edi kao vojnik ubijen 1992., ali Mišo i supruga Anita tvrdili su da se sve desilo pod čudnim okolnostima.

– Nakon Edijeve smrti više me ne zanima život – često je ponavljao pjevač. Kasnije je priznao da mu se tada cijeli svijet srušio.

Mišina supruga Anita je također bila potresena i pod sedativima, a nakon nekog vremena brak im se raspao. Priču o tome što se točno dogodilo njegovom sinu pjevač nikada nije ispričao do kraja.

– Za razliku od papira koje smo mi dobili, a u kojima je stajalo da je naš sin umro od prostrela glave, takvog da bi na kraju mogao živjeti, prava je verzija bila drugačija. U tim je dokumentima pisalo da je Edi umro od sepse izazvane velikom količinom bakterija u organizmu – rekla je jednom prilikom Anita.

– Četiri godina sam bio polumrtav, ležao nakljukan sedativima ili sam bio na groblju – ispričao je Mišo, koji je u međuvremenu pridodao i ime Mate.

Pjevačeva kćerka Ivana je sve teže podnosila otuđenost oca. Nakon pogibije starijeg brata, očeve teške depresije i razvoda roditelja, ona je posegnula za heroinom.

– Ja sam bio toliko zaokupljen samim sobom i svojom depresijom da nisam ni primjećivao njenu zavisnost – rekao je prije nekoliko godina pjevač.

Ivanu je jednom prilikom polumrtvu pronašla Mišina sadašnja supruga Lidija i spasila joj je život.
Međutim, sve ovo ostavilo je prevelikog traga na duši pjevača i on se 1999. godine pokušao ubiti. Hicem iz pištolja je sebi pucao u grudni koš, ali je pronađen poslije pola sata i liječnici su ga uspjeli vratiti u život.

– Pokušaj samoubojstva bila je samo kulminacija nagomilane tuge i očaja zbog gubitka sina – objasnio je kasnije Mišo Kovač.

Hercegovački genij Marin Topić i Zemlja humska

Prvu uljanu sliku naslikao je kao trinaestogodišnjak. Završio je arhitekturu u Sarajevu 1981 i upravo te godine naslikao Gospu Međugorsku, što je u to doba, iz poznatih nam razloga, bilo društveno opasno.

Prvu samostalnu izložbu imao je u Franjevačkom samostanu u Širokom Brijegu, godine 1982. Uslijedila je druga, u Zagrebu, godinu dana kasnije, a treća u Sarajevu 1985 godine, nazvana Kršna moja Hercegovina.

Od 1987. godine, u Munchenu studira njemačko slikarstvo devetnaestog stoljeća. U to doba, u Njemačkoj je izlagao tri puta u Pforzheimu, Karlsruheu i Dusseldorfu.
Godine 1989. odlazi u Californiju. Izlagao je u San Franciscu i Los Angelesu.

U Mostar se vraća 1990. i dvije godine kasnije sudjeluje na skupnoj izložbi mostarskih slikara u Splitu. 1994. godine postaje članom Udruženja hrvatskih likovnih stvaratelja Herceg-Bosne, nakon toga i Federacije BiH. Redovito sudjeluje u skupnim izložbama Udruženja.

Godine 1999., zajednički izlaže s akademskim slikarom Zlatkom Melcherom u Hrvatskom domu hercega Stjepana Kosače u Mostaru. Tijekom Dana Matice hrvatske Mostarskog proljeća 2006, u Mostaru je priređena velika Topićeva monografska izložba, a poslije se ta velebna izložba nazvana Zemlja humska, preselila u galerije i gala prostore Dubrovnika, Splita, Zagreba, Podgorice i Sarajeva, gdje ju je ukupno vidjelo preko 100.000 posjetitelja.

16. studenog prošle godine u Galeriji Aluminij organizirana je Marinova izložba pod imenom Zemlja humska – kist i krist koja je s pravom proglašena kulturnim događajem godine u Mostaru.

Masna hrana vas neće udebljati – udebljat će vas previše šećera

Svjetskom prvenstvu hrane, šećer i masti su timovi u finalu. To čini intuitivan osjećaj da bogate namirnice poput kremastog avokada ili lososa pridonose povećanju masnoća u tijelu, a time i tjelesne težine.

Isto tako, previše jedenja hrane poput slatkih žitnih pahuljica ili slatkih peciva će itekako utjecati na opseg vašeg struka.  Znanstvenici sve češće istražuju posljedice konzumiranja prevelike količine šećera ili masti, te kako koja vrsta hrane utječe na naše zdravlje i tijelo, prenosi 24sata.hr.

U mnogim dijelovima svijeta, ova dva sastojka se rijetko jedu sama. Na primjer, krafne. Dobivaju se kad prženjem slatkog tijesta, te kao rezultat su pune šećera i masnoća, s bogatim okusom i nerijetko i slatkim punjenjima.

Međutim, sve više dokaza sugerira da kada se jede izolirano, masnoća ne pridonosi povećanju tjelesne težine. S druge strane, desetci istraživanja su pokazali da prevelika konzumacija šećera itekako utječe na povećanje tjelesnih masnoća i težine čovjeka.

To nije sve. Nedavna analiza pokazala je da je pijenje slatkih napitaka poput gaziranih pića povezano s povećanim rizikom od smrti, osobito među ljudima koji su pili najmanje dva slatka gazirana pića dnevno. Aaron Carroll, profesorica pedijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Indiana, u svojoj knjizi ‘Biblija loše hrane: Kako i zašto jesti na brzinu’ jasno opisuje odnos između konzumiranja masti i debljine.

– Postoji jedna stvar koju znamo o mastima. Jedenje masti ne uzrokuje povećanje tjelesne težine. Naprotiv, to bi nam zapravo moglo pomoći da izgubimo nekoliko kilograma – piše u knjizi. To znači da bi namirnice poput avokada, lososa i ukusnih orašastih plodova vjerojatno trebale imati mjesto u vašoj prehrani. Ako ste jedan od onih koji izbjegavaju ove namirnice u želji da postignete vitku liniju, vrijeme je da ih vratite u svoju prehranu.

Masnoće ili šećeri i ugljikohidrati?

Da biste provjerili učinak bilo koje namirnice, treba ju izolirati, a u ovom slučaju, najbolje je usporediti ljude koji su bili na dijeti s niskim udjelom masti i ljude koji su bili na dijeti koja podrazumijeva unos niskih razina ugljikohidrata. Istraživanja sugeriraju da ljudi koji smanje količinu unosa masnoća u tijelo ne samo da ne gube na težini, nego nemaju nikakvih pozitivnih učinaka na svoje zdravstveno stanje.

Nasuprot tome, ljudi koji jedu puno masnoća, ali ograničavaju unos rafiniranih ugljikohidrata kao što su slatke žitarice, bijeli kruh i bijela riža često smanje težinu i poboljšaju zdravstveno stanje.  Za veliki nedavni pregled studija objavljenih u časopisu The Lancet, znanstvenici su usporedili više od 135.000 ljudi u 18 zemalja na dijeti s niskim udjelom masti ili s niskim udjelom ugljikohidrata.

Ljudi na dijetama s niskom razinom masnoće vjerojatnije su umrli iz bilo kojeg razloga, a imali su povećan rizik i od srčanog udara i kardiovaskularnih bolesti. Na drugu stranu, ljudi koji su provodili prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata imali su značajno manji rizik od oba ishoda. Otkriće je bilo toliko snažno, da su autori istraživanja zaključili daj e potrebno preispitati globalne prehrambene smjernice.

Što se događa kad smanjimo unos masnoća 

Taj zaključak ima još više smisla kada pogledamo što se događa kada ljudi pokušaju smanjiti unos masnoća u tijelo. Općenito govoreći, na kraju završe tako da zamjene hranu s bogatim ili kremastim sastojcima hranom punom šećerom i ugljikohidratima.

Tijekom osmogodišnjeg istraživanja koje je obuhvatilo gotovo 50.000 žena, znanstvenici su otprilike polovicu stavili na dijetu s niskim udjelom masti. Ne samo da grupa žena koja je bila na prehrani s niskim udjelom masti nisu izgubile na težini, nego im se uopće nije smanjio rizik od raka dojke, kolorektalnog karcinoma ili bolesti srca – ishode koje su obično povezani sa zdravijom prehranom. Dio problema leži u tome što se događa s ostatkom naše prehrane kada odjednom pokušamo jesti samo hranu s niskim udjelom masti. Većina gotovih proizvoda u kategoriji ‘sa smanjenim udjelom masnoće’ prepuna je šećera i ugljikohidrata.

Uzmite bilo koje uobičajene žitarice, granola pločice ili jogurt i provjerite popis sastojaka: sve ove namirnice su bogate šećerom i ugljikohidratima unatoč tome što imaju malo masti, piše Business Insider. U međuvremenu, studije pokazuju da su oba ova sastojka snažno povezana s povećanjem tjelesne težine.

Pregled 50 studija o ishrani i debljanju objavljenih u časopisu Food and Nutrition Research pokazao je da, u prosjeku, što se više jelo rafiniranih zrna (poput onih iz prerađenih žitarica), veća je težina koju su dobivali za vrijeme istraživanja.

Dakle, dok se svi proizvodi s niskim udjelom masti prodaju kao alati za mršavljenje, stvarnost je da ti proizvodi mogu mnogo više pridonijeti povećanju tjelesne težine od proizvoda bogatih mastima s manje rafiniranih ugljikohidrata.

ABCportal

1...3.5083.5093.510...3.531Stranica 3.509 od 3.531