Ponedjeljak, 9 lipnja, 2025
Naslovnica Blog Stranica 68

Piće koje može smanjiti kolesterol i krvni tlak

Jedno popularno piće može smanjiti kolesterol i krvni tlak

Jedno popularno piće koje mnogi piju za doručak, prema istraživanjima, može pomoći kod dvaju ozbiljnih zdravstvenih problema – visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka. Oba stanja znatno povećavaju rizik od moždanog udara i srčanog udara, ali se mogu ublažiti promjenama u prehrani – smanjenjem unosa zasićenih masti i soli, prenosi Index.hr.

Prema istraživanju objavljenom 2023. godine, svakodnevno ispijanje dvije čaše soka od naranče može značajno smanjiti razinu ukupnog kolesterola. U studiji je sudjelovalo 129 osoba u dobi od 18 do 66 godina, a oni koji su konzumirali piće svakodnevno tijekom najmanje godinu dana imali su znatno niže razine kolesterola, neovisno o tome jesu li imali povišene vrijednosti ili ne. S druge strane, oni koji nisu redovito pili sok nisu pokazali iste rezultate.

Druga analiza, koja je obuhvatila devet studija, otkrila je da ovaj napitak može povoljno utjecati na razinu LDL-a, tzv. “lošeg” kolesterola, dok učinci na ukupni kolesterol i HDL (“dobri” kolesterol) nisu bili značajni. Kad je riječ o krvnom tlaku, studija objavljena 2021. pokazala je da ispijanje ovog pića tijekom 12 tjedana smanjuje sistolički tlak i tlak pulsa.

Znanstvenici su napisali: “Sok obogaćen hesperidinom mogao bi biti koristan dodatak u regulaciji krvnog tlaka kod osoba s blagom hipertenzijom”, prenosi Daily Express.

Još jedna studija iz 2013. pokazala je da konzumacija ovog napitka tijekom 60 dana također značajno snižava krvni tlak. Istraživači su naveli da je kod osoba s dijabetesom ili onih koji žele smršavjeti također važno uzeti u obzir i razine šećera u soku.

Ako ste zabrinuti zbog razine kolesterola ili krvnog tlaka, savjetuje se razgovor s liječnikom

(FOTO&VIDEO) Pogledajte prekrasne fotografije i video prilog najsunčanijeg grada Hercegovine

Grad Trebinje se nalazi na krajnjem jugu Republike Srpske, u Hercegovini. Smješteno je na Popovom polju, ispod planine Leotar, na nadmorskoj visini 273 m.

Jednim dijelom kroz Trebinje protiče rijeka ponornica Trebišnjica, čija je ukupna dužina 96,5 km.

Grad ima oko 260 sunčanih dana u godini. Trebinje spada u najsunčanije gradove na Balkanu, a ekipa našeg portala napravila je nekoliko video klipova i fotografija Trebinja i njegove okoline iz zraka.

Hercegovina.in

Stolac: Počeli radovi na rekonstrukciji zgrade buduće gradske vijećnice, arhiva i muzeja

Stolac

Grad Stolac je službeno započeo s radovima na rekonstrukciji, sanaciji i adaptaciji zgrade koja će u budućnosti služiti kao gradska vijećnica, arhiv i muzej.

Ovaj projekt predstavlja transformaciju napuštenog objekta u multifunkcionalni javni prostor koji će služiti administrativnim, kulturnim i obrazovnim potrebama zajednice.

Okvirnim sporazumom kojeg je Grad potpisao sa izvođačem radova tvrtkom GTR d.o.o. iz Mostara u prvoj fazi projekta, predviđeni su građevinski, obrtnički, zemljani, betonski, armirano-betonski, zidarski, izolacijski, krovopokrivački, limarski, fasadni, keramičarski, gips-kartonski, bravarski, stolarski i podni radovi.

Ukupna vrijednost ovih radova iznosi 455.130,00 KM. Zgrada će zadržati svoju osnovnu strukturu i broj etaža, a glavna svrha projekta je stvaranje funkcionalnih prostora za gradsku vijećnicu, arhiv i muzej, priopćeno je iz Grada Stoca.

Nakon što se uradi ova faza ići će druga faza koja će obuhvaćati uređenje ovog prostora, opremu stalnog postava i oblikovanje stalnog postava muzeja i arhiva koji su od ključne važnosti za očuvanje kulturne baštine i za razvoj turizma.

Zgrada, koja je dugi niz godina bila u lošem stanju, sada će doživjeti temeljitu obnovu uz očuvanje njezinih kulturno-povijesnih vrijednosti. Ova obnova ima dugoročne koristi za grad i njegove stanovnike te će omogućiti stvaranje novog središta za kulturni, administrativni i obrazovni život Stoca.

Gradska vijećnica bit će središnje mjesto za održavanje sjednica, kao i za organizaciju javnih događaja, konferencija i kulturnih manifestacija. Arhiv će biti prostor za pohranu bogate povijesti grada s dokumentima, fotografijama i artefaktima, dok će muzej prikazivati kulturnu baštinu grada kroz izložbe i edukativne programe.

Muzej će biti i prostor za društveno-kulturni život grada s tradicionalnim manifestacijama koje će biti uključene u turističku ponudu.

“Zgrada će postati novo središte grada koje će spojiti administrativne, kulturne i povijesne funkcije na jednom mjestu. Kroz različite programe, edukativne aktivnosti i javne događaje, očekujemo da će ova zgrada postati središnji dio kulturnog i društvenog života grada”, ističu iz Grada.

Neum: Objavljena knjiga ‘Bilinski jezici’ autora Pere Pavlovića

Knjiga pjesama “Bilinski jezici”, autora Pere Pavlovića, objavljena je u nakladi Društva hrvatskih književnika Herceg Bosne i sunakladi Sveučilišta u Mostaru.

U knjizi su opisane endemske, rijetke i zaštićene biljne vrste koje žive u moru, rijekama i na kopnu užeg i šireg neumskog područja, od Istre do Dubrovnika i na sjevernom kontinentalnom području. Nekoliko endemskih vrsta nalaze se u Neumu.

Pjesme su pisane u sonetnoj formi. Uza svaku pjesmu ide i kraći prozni tekst gdje piše ime biljke na latinskom jeziku, razna hrvatska imena te njene osnovne značajke.

Recenzenti knjige su književnici i sveučilišni profesori Antun Lučić, Marina Kljajo-Radić i Dean Slavić.

Pjesme su obogaćene crtežima koje je radio Ivan Lacković Croata za Pavlovićevu poeziju o bilju.

Pero Pavlović rođen je u Gracu kod Neuma 1952. godine. Pučku školu polazio je u rodnom mjestu i Hutovu, a gimnaziju u Metkoviću. Studirao je medicinsku biokemiju na Farmaceutsko-biokemijskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, gdje je diplomirao i magistrirao.

Do sada je objavio 42 zbirke poezije. Njegove pjesme zastupljene su u brojnim antologijama i pregledima pjesništva, te prevođene na 15 stranih jezika.

Redoviti je član međunarodne Slavenske akademije književnosti i umjetnosti Varni (Bugarska), dopisni član HAZU-a u BiH, te član Društva hrvatskih književnika i Matice hrvatske.

Čapljina: Svečano potpisani ugovori za obavljanje pripravničkog staža

Grad Čapljina već 14. godinu za redom uspješno provodi projekat pomoći mladim ljudima kako bi kroz radni staž stekli potrebne preduvjete za budući stalni radni odnos.

Jučer je upriličeno svečano potpisivanje ugovora s 12 pripravnika, 11 pripravnika sa višom i visokom stručnom spremom i 1 pripravnik sa srednjom stručnom spremom.

Pored grada Čapljine kao pravnog subjekta u čijoj je nadležnosti sufinanciranje pripravnika – vježbenika, odnosno isplaćivanje neto plaće, Federalni zavod za zapošljavanje financira doprinose.

Pravni subjekt uključen u proceduru primanja pripravnika je Dom za stare i iznemogle osobe Domanovići, te je tim povodom uz gradonačelnicu Ivu Raguž svečanom potpisivanju nazočila i ravnateljica Doma gđa Ivona Kraljić.

Gradonačelnica grada Čapljine gđa. Iva Raguž se obratila pripravnicima, poželjevši im dobrodošlicu dodavši:

„Gradska uprava Čapljina uvijek je imala sluha za ulaganje u mlade ljude, ja naravno, tu praksu želim nastaviti jer svakako jedan od moji ciljeva i politika jeste ulaganje u mlade ljude kroz različite mjere pomoći. Jedna od tih mjera jeste upravo zapošljavanje mladih ljudi bez stečenog radnog iskustva u struci. Svima nama je poznato da je godina radnog iskustva jedna od prioritetnih uvjeta pri zapošljavanju i stjecanju svoje buduće profesionalne karijere“, kazala je gradonačelnica Raguž.

Pripravnici će u skladu sa svojim obrazovanjem obavljati pripravnički staž kroz posebne programe uz dodijeljene mentore.

(Radio Čapljina)

Trebinje: Bista Nikole Tesle, poklon Trebinjaca iz Amerike, konačno postavljena

Poslije pet godina traganja za lokacijom, bista Nikole Tesle krasi dvorište Fakulteta za proizvodnju i menadžment u Trebinju.

Inicijativu da znanstvenik svjetskog glasa dođe u Trebinje pokrenuo je Trebinjac Marko Dučić, koji živi u Americi, srodnik akademske vajarke Ksenije Ljubibratić, koja je živjela i stvarala u Parizu, a čiji su roditelji iz Trebinja.

„Ksenija je imala želju da gradu iz koga potiče pokloni bistu Nikole Tesle. Nažalost, autorka je preminula i nije dočekala da se postavi. Njen brat koji živi u Beogradu, obradovan je što joj je želja ispunjena“, ističe načelnik gradskog Odjeljenja za kulturu Slađana Skočajić.

Skočajić kaže da su odabrali prostor uz Fakultet za proizvodnju i menadžment jer ova visokoškolska ustanova odavno obrazuje kadrove na smjeru energetike, a sada i informacionih tehnologija.

„Građevinski radovi su urađeni prošle godine, kada je Đoko Odavić podnio apelaciju da se bista i službeno postavi. Ona je ovih dana stavljena na postament, a ostalo je još uređenje travnate površine sa sadnicama. Smatramo da je oplemenjen prostor ispred trebinjskih fakulteta, da je grad dobio spomenik vrijedan pažnje koji treba da bude u Trebinju. Nadamo se na ljeto susretu sa Markom Dučićem, kada će spomenik biti i službeno otkriven“, navodi načelnik Odjeljenja za kulturu.

Skočajić kaže da će brigu oko održavanja biste Nikole Tesle i njene okoline preuzeti trebinjsko odjeljenje Poljoprivrednog fakulteta Univerziteta u Istočnom Sarajevu.

(trebinjelive.info)

Banalučkom Borcu ponavljali penal dok nije postignut gol: Neobične scene i brojni prigovori

Trenutak kada je Čavić šutirao prvi od tri penala (Foto: Screenshot)

Borac se jučer plasirao u polufinale Kupa “Dr Milan Jelić” Fudbalskog saveza RS-a nakon što su boljim izvođenjem penala izbacili ekipu Kozare, a na ovom susretu je zabilježena i nesvakidašnja situacija u svijetu nogometa.

Kozara je vodila 2:0 sve do 52. minute golovima Komlenića i Bosnića, a onda je Borac izjednačio nakon što su mrežu domaćina pogađali Vranješ i Hiroš.

Nakon regularnog dijela susreta, uslijedilo je izvođenje penala. U prvoj seriji sigurni su bili Kovljen na jednoj i Hiroš na drugoj strani. Potom je Maksimović promašio penal za Kozaru, a onda je na scenu stupio Čavić.

Kačavenda je obranio udarac Čavića, a na iznenađenje svih prisutnih pomoćni sudac je signalizirao da je golman Kozare ranije napustio gol-liniju.

Čavić je potom ponovo namjestio loptu i šutirao, a Kačavenda mu je opet obranio. A onda je ponovo na scenu stupio pomoćnik koji opet signalizira da je Kačavenda ranije napustio gol-liniju.

Uslijedili su žestoki protesti domaćih pa je sudac podijelio tri žuta kartona za igrače te još dva za članove stručnog stožera Kozare.

Čavić je potom i treći put šutirao i napokon pogodio. Do kraja raspucavanja za Kozaru je gol postigao Tešić, a Bosnić je promašio. S druge strane, Vranješ je promašio, a sigurni su bili Keranović i Rogan za konačnu pobjedu Borca.

SIPA provodi veliku akciju u Banja Luci: Pretresi na više lokacija

Na području Banje Luke u tijeku je velika akcija Agencije za istrage i zaštitu (SIPA).

Kako doznaje Klix.ba, provode se pretresi i privođenja na desetak lokacija.

Akciju SIPA provodi po nalogu Tužiteljstva i Suda BiH.

Važno je naglasiti da se radi o jednoj od najvećih akcija SIPA-e ove godine.

Prema informacijama kojima raspolaže portal Klix, akcija je usmjerena na razbijanje kriminalne mreže koja se bavi krijumčarenjem ljudi.

HŠK Zrinjski domaćin Buffon kampa za vratare i vratarke

Mostar će ovog ljeta biti domaćin vrhunskog vratarskog kampa koji će mladim vratarima i vratarkama omogućiti jedinstvenu priliku trenirati prema metodama jednog od najvećih vratara svih vremena – Gianluigija Buffona.

U organizaciji HŠK Zrinjski Mostar Buffon kamp za vratare održat će se od 3. do 6. srpnja 2025. prvi put u BiH, a namijenjen je svim vratarima i vratarkama u dobi od 8 do 17 godina koji žele unaprijediti svoje vještine kroz profesionalan i moderan pristup treningu.

Buffon kamp za vratare nije samo prilika za usavršavanje vratarskih vještina – to je iskustvo koje pomaže mladim sportašima razviti samopouzdanje, mentalnu snagu i profesionalni pristup igri.

“Nogometna akademija Buffon stvorena je kako bi djeca koja sanjaju o budućnosti u svijetu nogometa poboljšala svoje vještine. Sviđa mi se ideja da svoje iskustvo učinim dostupnim svoj onoj djeci koja će, počevši od para rukavica i vrata kojima treba okrenuti leđa, želi pokušati ostvariti moj san”, objasnio je Buffon razloge zbog kojih je pokrenuo akademiju.

Nevjerojatna profesionalna karijera čuvenog Talijana trajala je gotovo trideset godina, a u dresu Parme, Juventusa i PSG-a odigrao je 975 službenih utakmica i osvojio 26 trofeja.

U dresu reprezentacije Italije upisao je rekordnih 176 nastupa, a najveći uspjeh ostvario je 2006. kada je osvojio naslov svjetskog prvaka.

Broj individualnih nagrada koje je osvojio teško se mogu i pobrojati, a u brojnim anketama izabran je za najboljeg vratara svih vremena.

Više informacija o Buffon kampu možete pronaći OVDJE, a prijave će biti otvorene do 1. lipnja 2025. godine.

36. ”Mladifest” Međugorje 2025., od 4. do 8. kolovoza

Ovogodišnji “Mladifest” – 36. po redu Međunarodni molitveni susret mladih u Međugorju održava se od 4. do 8. kolovoza pod geslom ”Hajdemo u dom Gospodnji!” (Ps 122,1)

Cjelokupan program Mladifesta 2025. moći će se izravno pratiti putem službenog medijskog kanala Media Mir Međugorje (radiopostaja, livestream, youtube, facebook, instagram,…) na sljedećim jezicima: hrvatski, engleski, talijanski, njemački, francuski, poljski, španjolski, slovački, ruski, mađarski, česki, arabski, slovenski, romunjski, korejski, kineski.

Organizatori zamoljavaju sve one koji planiraju biti sudionicima ovog festivala da sa sobom ponesu mali radio s FM frekvencijom i slušalice, Bibliju i suncobran te pozivaju skupine koje će sudjelovati na Mladifestu da ne planiraju druge programe.

Iz župnog ureda napominju kako za vrijeme trajanja susreta mladih neće biti svetih misa za hodočasnike tijekom prijepodneva. Svi će hodočasnici dolaziti na sv. misu navečer, zajedno s mladima.

FESTIVAL MLADIH MEĐUGORJE 2025, od 4. do 8. kolovoza 2025.
Hajdemo u dom Gospodnji! (Ps, 122, 1)

PROGRAM:

Ponedjeljak 4. 8. 2025.
– 18:00 Molitva krunice
– 19:00 Svećano otvaranje Mladifesta, Euharistija
– 21:00 Klanjanje pred Presvetim

Utorak 5. 8. 2025.
–   6:00 Krunica na Podbrdu kod Gospina kipa
–   9:00 Molitva, Kateheza, Svjedočanstva
– 12:00 Anđeo Gospodnji
– 12:00 – 16:00 – Predah
– 16:00 Svjedočanstva
– 18:00 Molitva krunice
– 19:00 Euharistija
– 20:30 Procesija s Gospinim kipom, Klanjanje pred Presvetim

Srijeda 6. 8. 2025.
–  9:00 Molitva, Kateheza, Svjedočanstva
– 12.00 Anđeo Gospodnji
– 12.00 – 16:00 – Predah
– 16:00 Svjedočanstva
– 18:00 Molitva krunice
– 19:00 Euharistija
– 20:30 Meditacija sa svijećama i molitva pred Križem

Četvrtak 7. 8. 2025.
–  9:00 Molitva, Kateheza, Svjedočanstva
– 12:00 Anđeo Gospodnji
– 12:00 – 16:00 – Predah
– 16:00 Svjedočanstva
– 18:00 Molitva krunice
– 19:00 Euharistija
– 20:30 Klanjanje pred Presvetim, Poslanje

Petak 8. 8. 2025.
– 2:00 Uspon privatno na Križevac
– 5:00 Sv. misa na Križevcu, završetak Mladifesta

/Misija FRAMOST/

HKUD ”Sv. Ante – Cim” na 26. Međunarodnom sajmu gospodarstva u Mostaru

U Mostaru je jučer započeo 26. Međunarodni sajam gospodarstva, koji će trajati do 12. travnja 2025.

Na svečanom otvaranju sudjelovali su i članovi našeg folklornog ansambla ”Sv. Ante – Cim” i to na štandu Turističke zajednice Grada Mostara gdje su zajedno s članovima KUD-a ”Bijelo Polje” predstavili Mostar Pass karticu – karticu koja povezuje turizam, kulturu i održivi razvoj. Jedinstvena je to turistička usluga namijenjena posjetiteljima ovog grada koja za cilj ima povećati posjećenost kulturnih sadržaja i znamenitosti.

Organizatorima, Turističkoj zajednici Grada Mostara i Gradu Mostaru, se zahvaljujemo na pozivu, a prijateljima iz KUD-a ”Bijelo Polje” na ugodnu druženju i suradnji.
Foto: Marin Kovačević
/Misija FRAMOST/

Raspored blagoslova polja 2025. u Mostaru

U ritmu godišnjih doba, kada priroda ponovno zaživi u punom sjaju, vjernici diljem Mostara i okolice okupljaju se na jednome od najdubljih i najdirljivijih obreda naše vjere – blagoslovu polja. Ovaj drevni običaj, koji se stoljećima prenosi s koljena na koljeno, spaja molitvu za plodnu zemlju, zaštitu usjeva i zahvalnost za darove prirode s pobožnim sjećanjem na pokojne. Blagoslov polja redovito započinje nakon blagdana sv. Marka, 25. travnja, a njegov duh zajedništva, nade i vjere posebno je snažan u našim krajevima, piše Goranci online.

I ove godine župe s područja Mostara i šire okolice ustrajno čuvaju ovu svetu tradiciju. Donosimo raspored blagoslova polja za 2025. godinu, uključujući župe koje na svom teritoriju imaju i groblja – sveta mjesta tišine i molitve, gdje se kroz obred blagoslova susreću prošlost i budućnost, duša naroda i blagoslov zemlje.

Subota, 26. travnja

Groblje Kremenac – 11:00 sati
Groblje Gornja Grabovica – 13:00 sati

Nedjelja, 27. travnja

Groblje Smrčenjaci (župa) – 9:00 sati
Groblje Podjelom, Goranci – 11:00 sati
Groblje Smrčenjaci (franj. strana) – 11:00 sati
Groblje Masline – 11:00 sati

Nedjelja, 4. svibnja

Groblje Gorica, Cim (franj. strana) – 11:00 sati
Groblje Rajičevo, Goranci – 11:00 sati
Groblje Vrdi – 12:00 sati
Groblje Domazeti, Raška Gora – 13:00 sati
Groblje Orlac – 15:00 sati
Raičevo groblje, Donja Drežnica – 15:00 sati

Subota, 10. svibnja

Raičevo groblje, Gornja Drežnica – 11:00 sati
Šarića groblje, Gornja Drežnica – 12:00 sati

Nedjelja, 11. svibnja

Djevojačko groblje – sv. Ante, Cim (župa) – 10:00 sati
Donje groblje Sovići, Goranci – 11:00 sati
Groblje Kolenje, Ilići (franj. strana) – 11:00 sati

Ponedjeljak, 12. svibnja

Groblje Raštani – 10:00 i 15:00 sati

Nedjelja, 18. svibnja

Groblje Kolenje, Ilići (župa) – 10:00 sati
Groblje Plužni Dolac, Raška Gora – 11:00 sati
Groblje Šoinovac – 11:00 sati
Groblje Rodoč – 11:00 sati
Groblje Orlac (franj. strana) – 11:00 sati
Groblje Gorica, Cim (župa) – 12:00 sati

Nedjelja, 25. svibnja

Groblje Sirge, Goranci – 11:00 sati
Groblje Gornja Jasenica – 11:00 sati
Groblje Troskoti, Žovnica (franj. strana) – 11:30 sati

Četvrtak, 29. svibnja – Uzašašće

Groblje Draga, Bogodol – 11:00 sati

Nedjelja, 1. lipnja

Groblje Orašine, Raška Gora – 11:00 sati

Nedjelja, 8. lipnja – Duhovi

Groblje Podivačje, Raška Gora – 11:00 sati

Četvrtak, 12. lipnja – sv. Iluminat

Vratinci, Vrdi – 11:00 sati

Četvrtak, 13. lipnja – sv. Ante

Kod crkve u Bogodolu – 11:00 sati
Zaružje – 17:00 sati

Nedjelja, 15. lipnja – Presveto Trojestvo

Babaljka, Goranci – 11:00 sati
Groblje Donja Jasenica – 11:00 sati
Djevojačko groblje – sv. Ante, Cim (franj. strana) – 11:00 sati
Donja Grabovica – 11:00 sati

Četvrtak, 19. lipnja – Tijelovo

Groblje Vrljića, Bogodol – 11:00 sati

Nedjelja, 22. lipnja

Groblje Vukovine, Goranci – 11:00 sati
Groblje Galac (franj. strana) – 11:30 sati

Ponedjeljak, 24. lipnja – sv. Ivan Krstitelj

Groblje Rajičevo, Goranci – 11:00 sati
Vratinci – 11:00 sati
Miljkovići (franj. strana) – 11:00 sati

Nedjelja, 29. lipnja – sv. Petar i Pavao

Groblje Ladina, Bogodol – 11:00 sati
Vrdi – 12:00

Nedjelja, 6. srpnja

Groblje Planinica – 11:00 sati
Misište, Bile (franj. strana) – 11:30 sati

Nedjelja, 13. srpnja

Vilinkosa, Čabulja – 12:00 sati

Nedjelja, 20. srpnja – sv. Ilija

Drežnica – 18:00 sati

Nedjelja, 27. srpnja

Raskrižje, Goranci – 11:00 sati

Nedjelja, 17. kolovoza

Ometaljka – Vilino polje, Vrdi – 12:00 sati

U Čitluku održana edukativna radionica o srednjovjekovnim spomenicima

U Čitluku je održana edukativna radionica na temu srednjovjekovnih nadgrobnih spomenika, stećaka koju provodi udruga RESPEKT u sklopu projekta Upoznaj svoj zavičaj“ Putevima srednjovjekovnog Huma“. Kroz edukativnu radionicu i predavanja djeca su imala priliku naučiti o značaju očuvanja kulturne baštine i njezinom utjecaju na zavičaj u kojemu žive. Što su stećci? Kako ih prepoznati i vrednovati i koji su najznačajniji lokaliteti koji čuvaju spomen na život nekadašnjih ljudi ovoga kraja? Kako su ljudi iz naših krajeva živjeli u vrijeme srednjeg vijeka? – samo su neka od pitanja koja su obrađena u sklopu radionice. Svoja usvojena znanja mališani su izrazili i kroz interaktivnu igru prepoznavanja stećaka i čitanje edukativne brošure.

Projekt je financijski podržalo Ministarstvo civilnih poslova Bosne i Hercegovine.

Snažna potpora Vlade HNŽ-a Mostarskom sajmu gospodarstva

U sklopu Sajma gospodarstva ”Mostar 2025.”, danas je održana međunarodna konferencija pod nazivom “Povezana regija”, u zajedničkoj organizaciji Gospodarske komore FBiH i Agencije za trgovinu Republike Italije, a u sklopu četvrtog izdanja Mostarskoga gospodarskog foruma, kao značajne podsajamske manifestacije koju je otvorenom proglasio Dragan Čović, predsjedatelj Doma naroda Parlamentarne skupštine BiH i predsjednik Hrvatskoga narodnog sabora BiH.

Konferencija je organizirana s ciljem povezivanja zemalja ovoga podneblja s europskim tržištem i otvaranja prostora za buduće gospodarske inicijative u kontekstu šire međunarodne suradnje. Okupila je predstavnike poslovnoga sektora, institucija i međunarodnih partnera koji su razmijenili ideje i promišljanja o načinu unaprjeđivanja trgovinskih veza i privlačenja stranih ulaganja. Zbivanju je nazočila i Marija Buhač, predsjednica Vlade Hercegovačko-neretvanske županije koja je članicom i suosnivačicom Jadransko-jonske euroregije, snažne zajednice koja i sama aktivno djeluje na postizanju sličnih ciljeva.

Predsjednica Buhač danas je potporu dala i konferenciji koju je organizirala mostarska tvrtka Katarina, na temu ”Digitalizacija: Digitalna transformacija i organizacija poslovanja”. Konferencija izravno korespondira sa Smjernicama djelovanja Vlade HNŽ-a i njezinom aktualnom politikom digitaliziranja i osuvremenjivanja svih resora s ciljem postizanja pristupačnije, učinkovitije i djelotvornije javne uprave u svim županijskim tijelima.

– To je razlog zašto pružamo potporu ovomu skupu i bitnoj razmjeni ideja koja će i nama pomoći bolje utvrditi sljedeće korake i biti spremniji za izazove pred kojima ćemo se naći na putu digitaliziranja javne uprave. To je nužnost i potreba ovoga društva kojoj će Vlada HNŽ-a znati odgovoriti – poručila je Buhač.

Predsjednica Vlade i županijski ministri turizma, prometa, zdravstva, unutarnjih poslova i branitelja Emil Balavac, Ivo Bevanda, Milenko Bevanda, Marijo Marić i Đuro Prkačin zajednički su danas obišli sajamske štandove u obadva izložbena paviljona, s naglaskom na štand Turističke zajednice HNŽ-a i druge izlagače s prostora Županije.

Muka i nada korizmeni koncert za bariton i klavir upriličen u Mostaru

Na sinoćnjem korizmenom koncertu na Napretkovom tjednu kulture- NTK 2025. kojeg je organizirala HKD Napredak Glavna podružnica Mostar pod naslovom “Muka i nada”, mostarskoj publici predstavili su se Siniša Markanović, bariton i Bartolomej Stanković, klavir.

Interpretacijama pažljivo odabranog programa, koji je sačinjen od sakralne i svjetovne glazbe, Markanović i Stanković su publici pružili jedinstven ugođaj korizmenog koncerta. Počevši koncert sa skladbom “Pieta Signore” starog majstora Alessandra Stradelle, Markanović je uz Stankovićevu pratnju pokazao svu raskoš svojih osebujnih glasovnih mogućnosti, a prvi dio koncerta zaključen je pjesmama talijanskog skladatelja Ottorina Respighija, izrazito tehnički zahtjevnim skladbama, koje su s lakoćom interpretirane od strane gostujućih umjetnika, koji zajedno nastupaju više od 10 godina.

Središnji dio programa bio je posvećen mađarskom skladatelju i pijanisti Franzu Lisztu, skladatelju koji je osim vrhunskih skladbi za klavir solo, pisao i sakralna djela poput “Via Crucis” djela za zbor, sole i orgulje, koje se vrlo često i izvodi u korizmeno vrijeme. Stanković je za sinoćnji koncert pripremio interpretacije skladbi Sonetto del Petrarca 104 i Ballade u h-molu. Petrarkin sonet “Ne mogu pronaći mir” je književno djelo koje je nadahnulo mađarskog skladatelja da komponira vrlo dramatično djelo, a Stankovićeva strastvena interpretacija je potvrdila zašto je ova skladba jedna od omiljenih iz bogatog opusa Franza Liszta. Virtuoznom izvedbom Ballade u h-molu, sa originalnom (prvom) završnom kadencom, Stanković je zaključio središnji dio programa. U trećem dijelu programa, Markanović i Stanković su publici predstavili opus domaćih skladatelja, uz izuzetak posljednje skladbe na programu, korala “Pred Tobom padam nice” najvećeg skladatelja svih vremena, Johanna Sebastiana Bacha. Osim skladbi hrvatskog skladatelja Josipa Hatzea, publika je imala prilike čuti i pjesmu “Mir” Darija Vučića, kao i Hrvatsku elegiju koju je na tekst Fra Mirka Filipovića skladao Fra Slavko Topić. Program koncerta je zaokružen korizmenom popijevkom “Ja se kajem”, koju je skladao hrvatski skladatelj Vilko Novak.

Predsjednik HKD Napredak Glavna podružnica Mostar Miroslav Landeka i dopredsjednica Monija Jarak Mikulić zahvalili su glazbenicima za sjajan nastup te uručili im diarame rad akademskog slikara Marija Šunjića, s čijom je izložbom “Kronologija znaka” otvoren NTK 2025.

HKD Napredak Glavna podružnica Mostar

(FOTO) ŽKK Zrinjski 2010: Velika dominacija Plemkinja u utakmici protiv Herceg Novog

ŽKK Zrinjski 2010 pobjedom nad ekipom Herceg Novog otvorio je 3. turnir Balkanske lige za košarkašice koji se igra u Trebinju. Bila je to utakmica u kojoj su Plemkinje dominirale od prve do zadnje minute, a konačan rezultat 113:24 dovoljno govori o stanju na parketu. Sve Plemkinje su se upisale u strijelce, a naš portal donosi veliku foto galeriju s utakmice.

ŽKK Zrinjski 2010: K.Mihalj 19, K.Bakalar 11, M.Ereš 13, J.Čutura 5, E.Opančar 7, B.Stanić 9, I.Đolo 11, A.Leko 7, K.Blažević 8, J.Cigić 15, M.Vučić 4, S. Opančar 4. Trenerica Nikolina Pandža.

Dragan Čović: Stavovi profesora Kazaza oko Izbornog zakona su mi prihvatljivi

Dragan Čović

Dragan Čović nakon sastanka s predstavnicima stranaka Trojke je kazao da da je Izborni zakon BiH za njih osnova funkcioniranja BiH.

– Pogotovo onaj segment na koji se baziramo sada, a to je izbor člana Predsjedništva BiH. Osobno mislim da je pitenje izbora člana Predsjedništva interes BiH, a ne Hrvata. Međutim, to je mjera i za opće funkcioniranje, ako hoćete, vlasti na nivou Bosne i Hercegovine. I to danas nije bila tema na bilo koji način, pričali smo o Federaciji. Tako da ćemo to nastaviti dalje komunicirati na isti način. Čuli ste ovih dana i predsjednika Vlade Republike Hrvatske i puno drugih kolega, koji su na slični način prepoznali budućnost i stabilnost BiH upravo na tom pitanju, jer tom se pitanju lomi Bosna i Hercegovina, ne oko nekih drugih pitanja – kazao je Čović.

Istaknuo je da su danas spomenuli i pitanje Južne interkonekcije.

– To smo samo spomenuli iz razloga pošto je bilo nekih aktivnosti na terenu, a vidjeli ste jučer tu i resornog ministra iz Hrvatske i direktora Plinacra, koji su informirali da ima neka komunikacija sa nivou FBiH prema njima i gdje su oni u jednoj zahtjevnoj situaciji, gdje ne razgovaraju kao država s državom, nego s entitetom, a moramo tu paziti i zbog trenutnog stanja u RS. Mi na nivou BiH oko toga danas nemamo nikakvo stajalište, ali stav naš je jasan po toj temi i ne znam šta je stvarno kazala kolegica neka koja je u kongresu ili u senatu, ali što se mene tiče, ja sam jasno to komunicirao s prethodnim veleposlanikom ovdje, nije mi to teško, imam isti stav – naglasio je.

Naglasio je da će HDZ tu sutra održati jednu koordinaciju zbog prijatelja iz Hrvatske, kako njih niko ne bi zavlačio te da ne bi ulazili u neke probleme.

– Zakon je usvojen, na ovaj ili onaj način. Mi njega imamo, rekao sam da se neće provesti za sto godina, a naš je cilj da se on provede odmah. Moramo sjesti i vidjeti šta uraditi da bi se on realizirao. Sada kada trebamo spustiti na niže nivoe vlasti, postoji ti magistralni vodovi koji moraju proći kroz neke županije koji imaju svoje nadležnosti i moraju dati suglasnosti. Ako ne bi dogovorili u startu to, bojim se samo slijepo provodeći zakon koji je usvojen ili naturen ako hoćete, to je kolega Nikšić drugim riječima tako i kazao, imat ćemo jedan opći zastoj. To nam nije cilj. Nama je cilj da imamo strateški interes od Južne plinske interkonekcije i tako komuniciramo s Hrvatskoj.

Naglasio je da će sjesti u narednih 15 dana i tražiti rješenja i kako napraviti korekcije da bi to funkcioniralo.

– Razgovarao sam s profesorom Kazazom prije sedam ili osam dana u Sarajevu. On me informirao o svojim stajalištima koja su meni prihvatljiva, ali nisam vidio što je sinoć rekao.

Nikšić rekao da se izvinio Čoviću zbog Južne interkonekcije: Imali smo pritisak, svi znamo od koga

Nermin Nikšić

Lider SDP-a Nermin Nikšić obratio se medijima i odgovarao na pitanja nakon sastanka predstavnika stranaka Trojke i HDZ-a BiH.

Komentirao je i izjavu profesora Envera Kazaza koji je izjavio kako “Trojka treba načiniti dogovor o Izbornom zakonu i pod cijenu da nestane s političke scene”.

– Nisam čuo izjavu profesora Kazaza. Ja znam da je on patriota i ako bih ja sad vagao… Dakle, ja također mislim da nijedna politička karijera, nijedna politička stranka ne bi bila vrijedna da riješimo ove probleme koje imamo u BiH, od moje pa nadalje.

Okrenuti se životnim problemima

Dakle, kad bi neko imao čarobni štapić da to riješi i da mi od sutra krećemo svi u ovoj nekoj atmosferom… Ja stalno na ovim sastanicima pričam da bi bio presretan da prenesemo atmosferu iz federalne Vlade, iz federalnog parlamenta na ostale nivoe vlastii da se zaista počnemo okretati ovim životnim problema da ih riješavamo.

Dakle, sutra bih prekrižio svoju političku karijeru ako bi to bila garancija ovoga o čemu govorite da se riješe odnosi u BiH i da BiH krene naprijed – poručio je Nikšić.

Dotaknuo se i Južne interkonekcije.

– I to je bila jedna tema o kojoj smo danas pričali otprilike dogovorili neke svoje stavove. Ovdje nema nikakve dileme. To je jedan od izazova koji smo prošli i koji, vjerujte, da nisu ovako stabilne odnosi u FBiH, ne bi.

Ja znam iz prethodnih perioda, da je to bila blokada federalne Vlade, bilo od SDA, od HDZ-a, od SDP-a, od bilo koga pola godine. Dakle, mi smo na Vladi, nakon dogovora koji smo donijeli, o principu kako ćemo to riješiti i vjerujte, za mjesec, dana ili za dva bi to riješili sigurno na način kako smo se dogovorili. Imali smo to što smo imali jedan pritisak, svi znamo, dakle, eto i gdje se to spomenulo i promijenilo se.

Preglasali HDZ

Dakle, nakon naše komunikacije sam rekao, Dragan izvini, ovo se promijenilo, vrati to na početak. Dakle, čovjek je razumio, mi smo preglasali HDZ, to je bila prva točka na Vladi. Nakon toga smo imali 89 točaka koje smo donijeli jednoglasno.

Ja smatram da je to zalog za ovo što ste rekli i što je rekao profesor Kazaz, da to mora biti zalog, da ti odnosi moraju biti zalogi. Možemo da se ne slažemo oko nečega, ali hajmo pričati o tome, a ne da ratujemo jedni protiv drugih i da tražimo način da se hvatamo za vratove i podmećemo jednim drugima, izbjegavajući da donosimo odluke koje se na kraju reflektuju na sve građane i Federacije i Bosne i Hercegovine – poručio je Nermin Nikšić.

Enver Kazaz: Trojka i HDZ trebaju postići dogovor oko Izbornog zakona, postoji prijedlog koji bi zadovoljio sve strane

Enver Kazaz

Politički analitičar Enver Kazaz gostovao je sinoć u programu RTVHB. Poručio je da se treba ukinuti slika da je Dragan Čović demon za Bošnjake.

Poručio je da je sada “povijesni trenutak i povijesna šansa” za dogovor o izbornom zakonu i da “hrvatska i bošnjačka politička elita moraju imati na umu da se takve šanse teško ponavljaju”.

U tom kontekstu, kazao je da “Trojka ima priliku napraviti najdržavotvorniji potez od Dejtona do danas”.

– Ako ne budu imali hrabrosti oni su onda izdali zemlju i to bi bila najgora moguća stvar. Za hrabar sam potez, jer se njime rješava sve – rekao je Kazaz i dodao kako postoji prijedlog kojim bi se zadovoljili principi nacionalne zaštite i principi zaštite svakog građanina.

– Ne bih o detaljima. Moramo zaštiti aktere tih razgovora, ali taj prijedlog je na stolu. To će konačno značiti da smo prevladali ustavnu krizu, a ako nju prevladamo možemo reći da smo završili rat u političkom polju i to bi bio konačno početak mira u BiH. To je njihova odgovornost i moj argument za njih da to učine – pojasnio je Kazaz.

Rekao je da “Trojka to treba učiniti i pod cijenu da izgubi izbore i po cijenu da potpuno nestane s političke scene”.

ŽKK Zrinjski 2010: Plemkinje svladale Herceg Novi 113:24

Košarkašice ŽKK Zrinjski 2010 večeras su u Trebinju igrale protiv ŽKK Herceg Novi u okviru Balkanske lige.

Bila je to utakmica koja je protekla u dominaciji Plemkinja, a trenerica Nikolina Pandža dala je priliku svim igračicama. Prvi dio završio je rezultatom 56:15 . U trećoj četvrtini Plemkinje nisu primile ni koša i u zadnju četvrtinu se ulazi rezultatom 96:15.Utakmica je završila pobjedom košarkašica Zrinjskog 113:24. Plemkinje sutra igraju utakmicu protiv ŽKK Leotar u 12.sati.

Predsjednica Buhač na tradicionalnoj Večeri Podravke i Koprivničko-križevačke županije u Mostaru

Predsjednica Vlade Hercegovačko-neretvanske županije Marija Buhač obratila se pozdravnim govorom na tradicionalnoj Večeri Podravke i Koprivničko-križevačke županije koja se, već više od dvadeset godina, održava u Mostaru, u sklopu Međunarodnoga sajma gospodarstva Mostar. Istaknula je kako je to trajanje znamenom ne samo prijateljstva, nego i ustrajne suradnje, zasnovane na međusobnom povjerenju, zajedničkim vrijednostima i dugoročnoj viziji obostranoga gospodarskog razvitka.

– Želim i ovom prigodom posebno istaći kako su vaše povjerenje i kontinuirana nazočnost potvrdom da mostarski gospodarski sajam, koji i sam nezaustavljivo raste već dulje od četvrt stoljeća, nije tek puki izložbeni prostor, već živo središte susreta, povezivanja i stvaranja novih prilika. Osobito sam ponosna na činjenicu da upravo ovdje njegujemo ovakve odnose, ispreplićući gospodarstvo, kulturu i ljudske potencijale, presudne za našu bolju i ljepšu sutrašnjicu. Zato naš sajam i predstavlja više od poslovnoga događaja, stasavši u manifestaciju koja, iz godine u godinu, ostavlja upečatljiv trag na putu ukupnoga razvitka ovoga podneblja pa i ove države i njezina okružja u cjelini – kazala je, između ostaloga, predsjednica Buhač, zahvalivši organizatorima mostarskoga sajma na predanomu radu i viziji koja je Mostaru i HNŽ-u osigurala status jednoga od najvažnijih gospodarskih događaja u ovomu dijelu Europe.

– Posebnu, pak, zahvalu upućujem Republici Hrvatskoj, prije svega Vladi RH na čelu s predsjednikom Andrejom Plenkovićem, na dugogodišnjoj političkoj, gospodarskoj, institucionalnoj i svakoj drugoj potpori BiH, osobito Hrvatima kao konstitutivnom i jednakopravnom narodu u ovoj zemlji. Taj je kontinuirani i Ustavom RH zajamčeni odnos čvrst temelj naše stabilnosti i opstojnosti, ali i zaista ključan čimbenik u procesu našega približavanja europskim i euroatlantskim integracijama – snažna je poruka Marije Buhač koja se biranim riječima obratila i čelnicima hrvatskoga proizvodnog diva.

– Dragi partneri iz Koprivničko-križevačke županije, poštovani predstavnici Podravke, vaša nazočnost na bosanskohercegovačkomu tržištu desetljetno je čvrsto partnerstvo koje čuvaju i grade kvaliteta i međusobno povjerenje. Upravo to večeras slavimo, posebno ističući činjenicu kako je svaki uspjeh u konačnici ishod zajedničkoga truda, predanosti, međusobnoga poštovanja, povjerenja i hrabrosti. Hrabrosti, prije svega, gledati unaprijed i živjeti prosperitet i rast, na radost našega naroda, naših obitelji, naše domovine – zaključila je Buhač.

Fabio Cannavaro dobio otkaz nakon samo 100 dana

Foto: GNK Dinamo Zagreb/Facebook

Legendarni talijanski nogometaš Fabio Cannavaro više nije trener zagrebačkog Dinama, potvrdili su službeno Modri s Maksimira na svojoj stranici.

Cannavaro je tako okončao kratku i katastrofalnu epizodu na klupi najtrofejnijeg hrvatskog kluba, koji će pod njegovim vodstvom najvjerovatnije i prekinuti veliku dominaciju u hrvatskom nogometu.

Talijan je krajem prošle godine preuzeo tim nakon Nenada Bjelice s ciljem da popravi rezultate u prvenstvu, no u tome nije uspio, a na ovom poslu se zadržao 100 dana.

Dinamo je pod njegovim vodstvom u HNL-u odigrao deset utakmica i pritom ostvario pet pobjeda, dva remija i tri poraza. Presudio mu je poraz protiv Istre u Puli rezultatom 3:0 prošlog vikenda.

Trenutno Dinamo kasni šest bodova za liderom Hajdukom i izvjesno je da je izgubio šanse u borbi za titulu.

Ranije su hrvatski mediji pisali kako je Cannavaro u Dinamu imao platu od 1,5 milijuna eura, a njegov stručni stožer 500 tisuća eura godišnje. Jasno je da te novce Talijani nisu opravdali.

Naša Plemkinja Ivana Mlakić stekla najviše trenersko zvanje prema standardima RINK konvencije

S ponosom objavljujemo da je naša trenerica Ivana Mlakić, nakon uspješno završenih triju modula predavanja organiziranih od strane Hrvatskog rukometnog saveza u suradnji s Europskom rukometnom federacijom, te uspješno obranjenog završnog/master rada, stekla najviše trenersko zvanje prema standardima RINK konvencije!
Ovo priznanje predstavlja krunu njezinog dugogodišnjeg rada, predanosti i kontinuiranog usavršavanja u rukometnom sportu. Kao trenerica HŽRK Zrinjski, Ivana svakodnevno svojim znanjem, iskustvom i entuzijazmom doprinosi razvoju naših igračica i jačanju kluba na svim razinama.

Čestitamo Ivani na ovom velikom uspjehu – zasluženo i s pravom, objavili su iz HŽRK Zrinjski.

Fenomenalni Marin Topić: U Neretvi cvijeće

Naš veliki maestro jutros je na svojoj društvenoj mreži objavio još jednu svoju fantastičnu sliku s motivima Hercegovine.

Riječ je o slici U Neretvi svijeće sa prepoznatljivim motivima Hercegovine i Mostara.
– Tekst se nastavlja ispod oglasa –

Slika je rađena u tehnici Ulje na platnu, veličine je 100×80 cm, a nastala je 2017. Riječ je o jednoj od najboljih slika našeg Marina.

Uživajte u još jednom kapitalnom djelu našeg velikog umjetnika Marina Topića.

Ljubuški: Održana vježba evakuacije i edukacija

U organizaciji Uprave civilne zaštite Županije Zapadnohercegovačke i u suradnji sa službom za civilnu-protupožarnu zaštitu u Gimnaziji Ljubuški i u obje smjene Srednje strukovne škole Ruđera Boškovića održane su edukacije učenika i ne/nastavnog osoblja, iz područja zaštite i spašavanja.

U prvom dijelu edukacije izvedena je vježba evakuacije i spašavanja učenika i zaposlenika škole. Simuliran je nastanak požara u školi, pri čemu je domar pokušavao ugasiti požar, ali nakon neuspjelog pokušaja gašenja požara poziva vatrogasce, zadužuje drugog domara da širom otvori sva izlazna vrata iz škole, te aktivira školsko zvono.

Aktiviranjem školskog zvona uslijedila je evakuacija iz škole. Pri dolasku na evakuacijsko mjesto (prostor ispred škole), nastavno osoblje kontrolira broj učenika iz svog razreda. Pripadnici gorske službe spašavanja provjerili su jeli netko ostao u učionicama, te su ozlijeđene učenike izveli na sigurno.

Učenici srednje medicinske škole i volonteri Crvenog križa pružaju pomoć ozlijeđenima. Djelatnici Doma zdravlja su prevezli ozlijeđene na daljnje postupanje. Za vrijeme požara, evakuacije i spašavanja policija je osiguravala mjesto evakuacije.

U provedbi vježbe evakuacije i spašavanja osim zaposlenika i učenika srednjih škola sudjelovali su pripadnici žurnih službi i operativnih snaga civilne zaštite Grada Ljubuškog i zaposlenici Uprave civilne zaštite Županije Zapadnohercegovačke.

U drugom dijelu edukacije koji se održao u sportskoj dvorani predstavljen je promotivni letak o pravilima ponašanja i zaštite u slučaju pojave prirodnih i drugih nesreća, te je prikazan 10-minutni edukacijski film o prirodnim i drugim nesrećama, kao i ponašanju u slučaju pojave istih. Nazočne je ispred Uprave civilne zaštite ŽZH pozdravio Srećko Vukojević stručni savjetnik.

Edukacija pod nazivom: „Ponašanje u slučaju pojave prirodnih i drugih nesreća i vježba evakuacije i spašavanja“ održava se u sklopu Nastavnog plana i programa edukacije, obuke i osposobljavanja u sustavu zaštite i spašavanja za 2025. godinu.

Prometna nesreća na raskrižju Bivolje Brdo-Stolac-Počitelj

Foto: Ilustracija

Prometna nesreća desila se jutros na ulazu na autocestu iz smjera Počitelja (raskrižje Bivolje Brdo-Stolac-Počitelj) prometuje se usporeno.

Kako je potvrđeno iz Operativnog centra MUP-a HNŽ, sudjelovala su dva automobila.

– Pričinjena je materijalna šteta – rečeno je iz Operativnog centra MUP-a HNŽ.

Teška prometna nesreća u BiH: Jedna beba stradala, druga teško ozlijeđena

Foto: Ilustracija

Teška prometna nesreća dogodila se jučer kasno poslijepodne na području Doboja kada je s puta sletjelo vozilo u kojem je bila majka sa dvije bebe, saznaje “Glas Srpske”.

Prema nepotvrđenim informacijama, navodno je jedna beba teško ozlijeđena, a druga stradala, prenosi Glas Srpske.

(VIDEO) Ivica Zubac ponovo oduševio ostvarivši 56. ‘double-double’ učinak

NBA liga – Ivica Zubac je ponovo zablistao, odveo je Clipperse do još jedne pobjede u nizu

LA Clippersi su ostvarili i petu uzastopnu pobjedu (15. u posljednjih 18 utakmica!), a Ivica Zubac ponovo oduševio ostvarivši 56. “double-double” učinak sezone, 12. u posljednjih 12 utakmica, te četvrti u koji je ugradio najmanje 20 poena i 20 skokova. Preciznije, hrvatski centar je protiv Spursa odigrao 39 minuta i postigao 24 poena uz 20 skokova. Sve to zasladio je s pet asistencija i jednom ukradenom loptom.

Norman Powell je zabio 25, a James Harden 21 poen kod Clippersa koji su uhvatili četvrtu poziciju u konferenciji uoči doigravanja što im donosi prednost domaćeg parketa. Nije bilo Kawhija Leonarda, odmarao je načeto koljeno.

I drugi hrvatski centar, Karlo Matković, u posljednje vrijeme igra zapaženo. Ušao je s klupe Pelicansa pa odigrao 26 minuta u porazu protiv Netsa. Na kraju je bio najefikasniji igrač u svojem sastavu sa 17 poena. Osim toga upisao je i četiri skoka, te dvije blokade, jednu asistenciju i jednu osvojenu loptu.

Cleveland je pobjedom nad Chicagom osigurao prvo mjesto u Istočnoj konferenciji.

REZULTATI

Charlotte – Memphis 100:124

Cleveland – Chicago 135:113

Indiana – Washington 104:98

Orlando – Atlanta 119:112

Brooklyn – New Orleans 119:114

New York – Boston 117:119 (produžetak)

Milwaukee – Minnesota 110:103

Oklahoma City – LA Lakers 136:120

Phoenix – Golden State 95:133

LA Clippers – San Antonio 122:117

Juha od cikle

Cikla je jedno od povrća koje se može kombinirati u raznim jelima, a može se, i inače se i jede, kao osvježavajući prilog. Od cikle se mogu raditi špageti, humus, a mi vam danas donosimo brz i lagan recept za jednostavnu i osvježavajuću juhu od ove svestrane namirnice.

Sastojci
120 g cikle
30 g indijskih oraščića
75 g korijena celera
1 režanj češnjaka
1 čajna žličica suhog delikatesnog kvasca
prstohvat soli
prstohvat sjemenki kima
5-6 zrna crnog papra
400 ml vode
Priprema
Narežite ciklu i celer na sitno. Stavite sve sastojke u lonac i prelijte ih vrelom vodom. Ostavite da odstoji poklopljeno oko 10 minuta te zatim izblendajte u blenderu do glatke teksture. Po želji poslužite uz tostirane suncokretove sjemenke ili sezam.

Dobar tek!

Naša tijela jednostavno ne reagiraju na isti način kada je u pitanju gubitak kilograma

Foto: Ilustracija

5 razloga – Zašto je s godinama teže izgubiti višak kilograma?

Ako ste do sada živjeli tako da ste bez problema i kad to poželite “skinuli” višak neželjenih kilograma, a sada je to odjednom malo teže, možda su razlog tome – godine.

Točnije, promjene u tijelu čiji su razlog godine, a to su neizbježne promjene u hormonima, metabolizmu i slično.

Stvar je takva da naša tijela s godinama jednostavno ne reagiraju na isti način kada je u pitanju gubitak kilograma, za što znanost nudi poneko objašnjenje.

Prirodni gubitak mišićne mase

Količina mišićne mase počinje opadati za 3 do 8 % po desetljeću nakon 30. godine, što je proces koji se naziva sarkopenija.

Također ju možete gubiti ako ste manje aktivni zbog zdravstvenih stanja povezanih s godinama ili zbog ozljede ili operacije, tvrdi doktor Craig Primack.

Zašto je gubitak mišićne mase bitan za mršavljenje, odnosno debljanje? Čisto zato jer čisti mišići sagorijevaju kalorije, čak i u mirovanju.

Osim ako redovito ne vježbate s utezima za održavanje i izgradnju mišića, vašem će tijelu svaki dan trebati manje kalorija, a ako unosite isti broj kalorija, to će se jednostavno taložiti.

Uobičajene hormonalne promjene

Za žene, kada su u pitanju hormonalne promjene, ističe se menopauza koja se obično događa između 45. i 55. godine života, a uzrokuje značajan pad estrogena koji potiče višak kilograma da se taloži oko trbuha, objašnjava endokrinolog Marcio Griebeler.

Ovaj pomak u pohranjivanju masti može učiniti povećanje tjelesne težine vidljivijim ali i povećati rizik od visokog krvnog tlaka, bolesti srca, visokog kolesterola i dijabetesa tipa 2.

U međuvremenu, muškarci doživljavaju značajan pad testosterona koji počinje postupno opadati oko 40. godine života, od oko 1 do 2 posto godišnje.

Testosteron je, između ostalog, odgovoran za regulaciju raspodjele masti te mišićne snage i mase. Drugim riječima, niži testosteron može učiniti tijelo manje učinkovitim u sagorijevanju kalorija.

Proizvodnja hormona rasta u hipofizi također se usporava od srednje dobi nadalje, a jedna od mnogih funkcija istog je izgradnja i održavanje mišićne mase. Dakle, s manje hormona rasta, tijelu je teže stvarati i održavati mišiće, što zauzvrat također utječe na to koliko kalorija samo tijelo sagorijeva.

Sporiji metabolizam

Smanjenje mišićne mase vjerojatno će usporiti metabolizam, što je inače složen tjelesni proces koji pretvara kalorije iz hrane u energiju.

Mnogi ljudi također postaju manje aktivni s godinama iz raznih razloga, što dodatno usporava broj kalorija koje se sagorijevaju.

Okupiranost poslom i drugim obavezama

Nekako je uobičajeno da s više godina i karijera biva u nekom višem stadiju, te puno vremena odlazi upravo na posao, što je također izazov kada je u pitanju gubitak kilograma.

To donosi više sjedenja, manje kretanja, puno putovanja i manje vremena za pripremu obroka, a više posezanja za gotovom hranom koja često nije zdravija opcija.

Što se tiče stresa povezanog s poslom, on također može utjecati na težinu. Hormon stresa kortizol povećava razinu hormona grelina, što uzrokuje da jedete više.

Velike promjene u načinu života

Neki od razloga za debljanje u srednjim godinama nemaju nikakve veze s onim što se događa unutar vašeg tijela, već imaju veze s načinom na koji se život mijenja kako ljudi ulaze u tridesete i četrdesete godine.

Jedna od najvećih promjena dolazi s osnutkom obitelji. Slično tome, oko srednjih godina, možda ćete također brinuti o svojim roditeljima ili rođacima, te će se činiti kao da je naći vrijeme za sebe veoma težak zadatak, piše Everyday Health.

Od vikenda značajno zatopljenje širom BiH, mjestimično i s ljetnim temperaturama

Fotografija: Hercegovina.in | Mostar

U Bosni i Hercegovini do petka će se zadržati umjereno do pretežno oblačno vrijeme uz temperature ispod prosjeka za ovo doba godine.

Povremeno i lokalno očekuju se slabe padaline, s tim da se nešto više kiše očekuje u četvrtak u središnjim, istočnim, sjevernim i sjeveroistočnim dijelovima Bosne, ali ni tada ne treba očekivati veće količine padalina. Kiša će biti prisutna u nižim predjelima, dok se na planinama očekuje slab snijeg.

Dnevne temperature do vikenda će se uglavnom kretati između 9 i 14 stupnjeva, a na jugu do 17 °C. Jutra će biti prohladna, ponegdje i hladna, uz mogućnost lokalnog mraza. U četvrtak se očekuje umjeren do jak sjeverni vjetar, dok će u ostalim danima vjetar biti slab do umjeren.

Promjena vremenskih prilika stiže od vikenda, a posebno od nedjelje, kada će visinska strujanja promijeniti smjer na južni i jugozapadni. Uslijedit će period izražene južine s toplijim vremenom i temperaturama koje će ponegdje dostići i ljetne vrijednosti.

Povremeno se očekuju pljuskovi, pojačan jugo, ali i prisustvo čestica saharskog pijeska i prašine sa sjevera Afrike. Takvo vrijeme moglo bi se zadržati tijekom cijelog narednog tijedna.

Detaljna prognoza Federalnog hidrometeorološkog zavoda (FHMZ) po danima:

Četvrtak, 10. travnja – Umjereno do pretežno oblačno. U drugom dijelu dana i tijekom noći moguća je slaba kiša u središnjim i istočnim krajevima Bosne, a u planinskim predjelima slab snijeg. Vjetar slab do umjeren sjeverni i sjeverozapadni. Jutarnje temperature između 2 i 8, dnevne od 8 do 14, a na jugu do 18 °C.

Petak, 11. travnja – Sunčano uz umjerenu oblačnost. Krajem dana postupni porast naoblake, a tijekom noći moguća je slaba kiša u većem dijelu Bosne. Vjetar slab do umjeren zapadni i sjeverozapadni. Jutarnje temperature između 2 i 8, na jugu do 10, a dnevne od 14 do 20 °C, na sjeverozapadu do 23 °C.

Subota, 12. travnja – Umjereno do pretežno oblačno, uz postupno razvedravanje u drugom dijelu dana. U ranim jutarnjim satima u Bosni se očekuje slaba kiša, a na planinama i slab snijeg.

U Hercegovini i jugozapadnoj Bosni puhat će slaba do umjerena bura, dok će u ostalim krajevima prevladavati slab sjeverni i sjeveroistočni vjetar. Jutarnje temperature između 4 i 10, na jugu i sjeveru do 12, a dnevne između 10 i 16 °C, u Hercegovini i Krajini do 22 °C.

Eurowings povezuje Mostar sa Düsseldorfom i Stuttgartom

Foto: Hercegovina.in | Zračna luka Mostar

Kako bi bili potpuno spremni za nadolazeću ljetnu sezonu i redovne letove iz Mostara prema Düsseldorfu i Stuttgartu, posade Eurowingsa odradile su trenažne letove na Zračnoj luci Mostar, objavili su iz mostarske zračne luke.

Navode da zbog svojih tehničkih i operativnih specifičnosti, Mostar zahtijeva dodatnu obuku pilota te da je ova priprema važna za sigurno i pouzdano odvijanje zračnog prometa.

Eurowings će povezivati Mostar sa Düsseldorfom i Stuttgartom, a karte su dostupne za kupovinu na službenoj stranici zrakoplovne kompanije.

Podsjećamo, gradonačelnik Mostara Mario Kordić u utorak je na otvaranju 26. Međunarodnog sajma ekonomije najavio od svibnja letove prema Rimu, Milanu, Palermu, Napulju i Bariju.

1...676869...2.967Stranica 68 od 2.967

Hercegovina.in je web portal posvećen vijestima, informacijama i događajima iz Hercegovine. Pruža najnovije vijesti iz regije, analize, intervjue i sadržaje koji pokrivaju kulturu, sport, politiku i društvene događaje. Cilj portala je informirati i povezivati ljude iz Hercegovine, kao i one koji su povezani s ovim područjem.

Sva prava pridržana © Hercegovina.in | ISSN 2744-2411