12.7 C
Mostar
Ponedjeljak, 28 studenoga, 2022

Probajte smoothie koji će ubrzati mršavljenje

Probajte smoothie koji će ubrzati mršavljenje, a može koristiti i kao niskokalorična, a opet nutritivno itekako vrijedna zamjena za neki od obroka

- Oglas -

Ovo je doba godine kad svi počinju razmišljati kako da dotjeraju liniju u red. Sada već treba početi misliti na dolazak proljeća i prelazak na odjeću koja otkriva nakupljene kilograme jer se u posljednji trenutak ne može puno toga postići. Zato je ovo pravi trenutak da poduzmete neke korake koji će vam pomoći da prve sunčane dane dočekate zadovoljni svojim izgledom i zdraviji nego ikada. Bilo da niste ljubitelj dijeta i želite ostati pri svojoj uobičajenoj prehrani samo s manjim količinama hrane ili da ste već započeli s nekom dijetom, u svoj program prehrane možete bez problema uklopiti smoothie za mršavljenje. On će svojim sastojcima potaknuti i ubrzati proces mršavljenja, a može koristiti i kao niskokalorična, a opet nutritivno itekako vrijedna zamjena za neki od obroka. Također, odličan je način da u prehranu uvedete više voća i povrća, hidrirate se i osvježite, piše Živim.

Smoothie od banane i zobenih pahuljica

Za pripremu ovog smoothieja dovoljno je samo nekoliko minuta, no treba ga napraviti dan ranije i ostaviti da stoji preko noći. Zobene pahuljice obiluju vlaknima koja pospješuju probavu i smanjuju nadutost te stvaraju osjećaj sitosti nakon obroka. Sadrže i vitamine E, B1 i B2 te minerale kalcij, kalij, magnezij, cink, selen, bakar, silicij i mangan, kao i fitokemikalije antioksidativnog djelovanja. Zobene pahuljice savršeno se slažu s bademovim mlijekom, koje je nutritivno vrlo bogato, a zbog niskog kalorijskog udjela odlična je zamjena za kravlje mlijeko za sve koji žele smršavjeti i održavati idealnu tjelesnu težinu.

- Oglas -

SASTOJCI:

Pročitaj više
– pola šalice zobenih pahuljica

- Oglas -

– chia sjemenke

– bademovo mlijeko

– organski med

– zrela banana

PRIPREMA:

U zdjelu stavite malo vode i u nju dodajte zobene pahuljice i chia sjemenke te dobro promiješajte.

Nožem poravnajte površinu i stavite u hladnjak preko noći.

Sljedeće jutro stavite u blender, dodajte preostale sastojke, dobro promiješajte i napitak za mršavljenje je gotov.

- Oglas -

Povezani članci

Ostanite povezani

18,546ObožavateljiLajkaj
416SljedbeniciSlijedi
947PretplatniciPretplatiti
- Oglas -
spot_img
- Oglas -
spot_img
- Oglas -
Mostar
vedro
12.7 ° C
12.7 °
12.7 °
32 %
2.7kmh
6 %
Pon
11 °
Uto
10 °
Sri
10 °
Čet
8 °
Pet
12 °
- Oglas -

Najnovije

- Oglas -