Postoji puno ukusnih, praktičnih i zasitnih obroka koje možete pripremiti unaprijed i jesti hladne
Imamo pet praktičnih i finih ideja
Smišljanje marende često postaje pravi problem, pogotovo ako na poslu nemate mikrovalnu pećnicu. Hladni sendviči brzo dosade, pekare nisu uvijek najbolja opcija, a naručivanje hrane svaki dan može postati itekako skupo.
Postoji puno ukusnih, praktičnih i zasitnih obroka koje možete pripremiti unaprijed i jesti hladne. U nastavku donosimo ideje za marende koje ne zahtijevaju podgrijavanje, lako se prenose i idealne su za posao.
Tortilje i wrapovi
Tortilje su jedna od najpraktičnijih opcija za ponijeti na posao. Možete ih pripremiti večer prije, zamotati u foliju i ponijeti sa sobom.
Odlične kombinacije su piletina, sir i zelena salata, tuna, kukuruz i grčki jogurt, humus i pečeno povrće ili pureća šunka i krem sir.
Najveća prednost? Tortilje ostaju ukusne i kada su hladne!
Tortilju možete napuniti sa gotovo bilo kojim punjenjem, sve funkcionira! Foto: Pexels
Obročne salate
Salata ne mora značiti zdjelu zelene salate i malo rajčice. Ako dodate proteine i ugljikohidrate, dobit ćete kompletan obrok.
Isprobajte alatu s tjesteninom i pestom, kus kus salatu s povrćem, salatu s tunom i kuhanim jajima ili pak salatu od kvinoje s feta sirom.
Savjet: preljev nosite u zasebnom spremniku kako salata ne bi postala gnjecava.
Slani muffini i mini pite
Slani muffini odlični su za marendu jer su praktični i mogu se jesti hladni.
Možete ih pripremiti sa sirom i špinatom, tikvicama, šunkom, paprikom, kukuruzom…
Jednako dobre će biti i slane pite s povrćem.
Slani muffini odlična su opcija za ponijeti
Hladna tjestenina
Tjestenina nije rezervirana samo za tople obroke.
Hladna pašta salata može biti odlična marenda, pogotovo ona s pestom, cherry rajčicama, mozzarellom, tunom i maslinama.
Pašta je odlična kada je hladna!
Sendviči
Klasični sendviči mogu biti puno zanimljiviji, uz samo malo kreativnosti.
Umjesto običnog bijelog kruha koristite focacciu ili integralno pecivo koje će vas dulje držati sitima.
Kombinacije u sendviču koje su odlične i hladne su mozzarella i pesto, pečena piletina i hummus, tuna i kiseli krastavci.
