16.8 C
Mostar
Subota, 8 svibnja, 2021

Vježbanje može doprinijeti da imate 50 posto više antitijela

Novo istraživanje Univerziteta Caledonian u Glasgowu pokazalo je da ukoliko redovno vježbate imate 50 posto veće šanse da ćete imati više antitijela od nekoga tko je fizički manje aktivan.

Istraživanje je također otkrilo da 30 minuta aktivnosti u okviru pet dana u tjednu smanjuje rizik od obolijevanja i umiranja od zaraznih bolesti za 37 posto.

“Ova saznanja predstavljaju važno otkriće za moguće reakcije na pandemije u budućnosti”, objašnjava autor istraživanja, profesor Sebastien Chastin te naglašava da je dostupnost cjepiva ulila nadu u kraj pandemije.

Već znamo da je tjelesna aktivnost jedan od najefikasnijih načina prevencije kroničnih bolesti, u kombinaciji s adekvatnom prehranom i odvikavanjem od pušenja. Istraživanje iz 2008. godine otkrilo je da je fizička neaktivnost odgovorna za više od pet miliona preuranjenih smrti svake godine.

Novi dokazi koje donosi istraživanje škotskog univerziteta pokazuje da redovna fizička aktivnost jača imunološki sistem čovjeka, smanjuje rizik od obolijevanja i umiranja od zaraznih bolesti za više od trećine i značajno povećava efikasnost vakcinacije što ima važne implikacije na način reagiranja na pandemiju.

Istraživači su sistematski prikupljali i pregledavali sve dostupne dokaze koji se odnose na učinak fizičke aktivnosti na rizik od obolijevanja i umiranja od zaraznih bolesti poput upale pluća, čestog uzroka smrti od Covida-19, na funkcioniranje imunološkog sistem i na ishod cjepiva.

Na osnovu 6 odvojenih istraživanja koja su uključivala više od pola milijuna sudionika dokazali su da 30 minuta aktivnosti, pet dana u sedmici smanjuje rizik od obolijevanja i umiranja od zaraznih bolesti za 37 posto.

Također, istraživači su pronašli pouzdane dokaze da redovna fizička aktivnost jača ljudski imunološki sistem. Kroz 35 nezavisnih nasumičnih ispitivanja redovna fizička aktivnost rezultirala je povišenim nivoom imunoglobulina antitijela IgA. Ovo antitijelo prekriva sluznicu naših pluća i druge dijelove tijela gdje virusi i bakterije mogu ući.

Redovna fizička aktivnost također povećava broj CD4 + T ćelija koje su odgovorne za reagiranje imunološkog sistema na virus i reguliranje njegovog odgovora.

Konačno, u nasumičnim kontroliranim ispitivanjima koje su sproveli znanstvenici, cjepivo se čine efikasnijima ako se daju nakon programa fizičke aktivnosti. Fizički aktivna osoba ima 50% veću vjerojatnoću da će nakon cijepljenja imati veći broj antitijela od one koja nije aktivna.

Zbog navedenih rezultata istraživači ističu kako je sada važnije nego ikada da vlade i zdravstveni radnici podstaknu sve sektore društva da promovraju fizičku aktivnost.

Najnovije:

spot_img