9.9 C
Mostar
Subota, 26 studenoga, 2022

Ako želite pojesti najviše hranjivih sastojaka u jednoj porciji, trebali biste jesti maline

Maline su najzdravije voće: Pune su hranjivih sastojaka
Maline su bogate i antioksidansima koji su važni za zdravlje vaših stanica koje se bore protiv oksidacijskog stresa

- Oglas -

Redovito jedenje voća ima brojne zdravstvene prednosti.

No, ako želite pojesti najviše hranjivih sastojaka u jednoj porciji, trebali biste jesti maline, javlja N1.

Maline su najbolja opcija jer sadrže najveću količinu prehrambenih vlakana. Jedna šalica malina sadrži osam grama prehrambenih vlakana, što je 32% dnevne vrijednosti koja vam treba. Vlakna su važna zbog niza stvari.

- Oglas -

Primjerice, vlakna mogu pomoći u izbacivanju toksina iz tijela, mogu olakšati upale u crijevima, a mogu vam čak pomoći i da smršavite. Maline i kupine su vrsta voća koje sadrže najviše vlakana stoga biste ih svakako trebali uključiti u prehranu.

Maline su prepune hranjivih sastojaka

- Oglas -

Maline sadrže velike količine vitamina C, puno mangana, vitamina K, željezo, magnezij, fosfor, kalij, bakar, tiamin, kalcij, cink, kao i vitamine E, A i B6. Dakle, pojedete li šalicu malina u tijelo ćete unijeti veliku količinu hranjivih sastojaka.

Uz to, maline su bogate i antioksidansima koji su važni za zdravlje vaših stanica koje se bore protiv oksidacijskog stresa. Visok oksidativni stres povezan je sa raznim vrstama bolesti poput raka, dijabetesa i bolesti srca. Uz to, dokazano je da antioksidansi imaju svojstva protiv starenja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Radnička fronta

I neko drugo bobičasto voće je također bogato hranjivim sastojcima. To uključuje i borovnice i jagode, ali maline imaju znatno više vlakana.

- Oglas -

Povezani članci

Ostanite povezani

18,546ObožavateljiLajkaj
416SljedbeniciSlijedi
948PretplatniciPretplatiti
- Oglas -
spot_img
- Oglas -
spot_img
- Oglas -
Mostar
oblačno
7.8 ° C
7.8 °
7.8 °
79 %
3.6kmh
100 %
Sub
8 °
Ned
11 °
Pon
11 °
Uto
12 °
Sri
8 °
- Oglas -

Najnovije

- Oglas -