Utorak, 2 rujna, 2025
Naslovnica Blog Stranica 2751

Bol nije rijetka pojava nakon operacije zuba

Foto: Ilustracija

Bolovi nakon operacije zuba nisu rijetka pojava bilo da je riječ o vađenju umnjaka, resekciji korijena zuba – apikotomiji, ugradnji implantata ili vađenju zaostalog korijena zuba. Bol najčešće nastupa tek nekoliko sati nakon same intervencije.

Česta su pitanja pacijenata je li uobičajeno da implantat boli nakon ugradnje. I u ovom slučaju treba imati na umu da, kao i kod svake kirurške intervencije, postoji postoperativna rana koja može manje ili više da boli, mada su takvi slučajevi izuzetno rijetki.

Glavne osobine

Samom primjenom lokalnog anestetika regija u kojoj se radi intervencija anestezirana je u naredna dva-tri sata. Kombinacija antibiotika s analgetikom do sada se dobro pokazala.

Prednost, ipak, dajemo analgeticima s antiflogističkim djelovanjem, koji, osim njihove glavne osobine smanjivanja bola, imaju i osobinu da utječu na smanjenje otoka (npr. analgetik “ibuprofen” ima protuupalno djelovanje). Mogu se, također, primjenjivati prirodni i homeopatski lijekovi kao prateća terapija.

Najvažniji razlog zašto se primjenjuju analgetici nakon operacije zuba je da bi postoperativni tok za pacijenta bio ugodniji. No, terapija analgeticima ima i druge pozitivne efekte na sam tok zarastanja rane i sprečava da bol poprimi kronični karakter, što može biti slučaj ukoliko se ne primijeni adekvatna analgetska terapija.

Primjena analgetika nakon operacije zuba ne predstavlja isključivo komfor za pacijenta, već i važan preduvjet za brz oporavak pacijenta.

Mliječne kiseline

Nakon operacije zuba, mliječne proizvode treba strogo izbjegavati. Dokazano je da bakterije mliječne kiseline koje se nalaze u mliječnim proizvodima mogu oštetiti krvni ugrušak i na taj način dovesti do prolongiranog zarastanja rane.

Troškove operacije zuba određuje obim posla. U obzir dolaze svakako vrsta anestezije, stanje desni, stanje zuba, ali i postojećih nadoknada u ustima i mnogi drugi faktori. Što je oralno-kirurška intervencija složenija, iznos troškova se srazmjerno povećava.

Posvetite pažnju higijeni

Dobra profilaksa pomaže u najvećem broju slučajeva da ne dođe do operacije zuba. Stoga je neophodno da se svakodnevno i s mnogo pažnje posvetite higijeni usne duplje, a samim tim i oralnom zdravlju.

Ukoliko i pored dobre profilakse nastanu oštećenja na zubima i desnima, onda se treba blagovremeno obratiti stomatologu.

Toni Šunjić: Uvijek poželim doći kući, pogotovo kada je to pred Božić

Toni Šunjić

Stameni stoper nogometne reprezentacije BiH iz redova ruskog Dinama iz Moskve Toni Šunjić(31) proslavio je Božić u krugu obitelji u rodnom Mostaru.

– Prije tri-četiri dana sam doputovao u Mostar iz Meksika, gdje sam bio na zimskom odmoru. Malo sam se sunčao, kupao… – rekao je Šunjić u razgovoru za “Dnevni avaz”.

Dodaje da ga je u Hercegovini dočekalo lijepo vrijeme.

Počeo trenirati

– Svake godine, otkad igram u inozemstvu, u ovo vrijeme dođem u Mostar da budem s obitelji. Pošto još nisam oženjen, obično sam na dan Božića kod brata, gdje se okupimo svi, majka, sestra i brat, njihove obitelji… Tako je bilo i ove godine. U inozemstvu sam već devet i po godina, s jednim prekidom, tako da samo dva puta godišnje mogu doći u rodni kraj. Nekad, ako imam sreće ili slobodan dan, kada dolazim na reprezentativne pripreme, do Mostara skoknem i na nekoliko sati. Jer, baš poželim doći kući – dodaje Šunjić.

Do kada ćete boraviti u rodnom gradu?

– U Mostaru ću biti do nedjelje, kada imam rezerviran let za Moskvu, gdje ću dočekati Novu godinu. U rodni grad opet ću se vratiti 2. siječnja.

Razmišljate li već o reprezentativnim utakmicama baraža za Europsko prvenstvo?

– Naravno, već sam počeo lagano trenirati i spremati se za klupske pripreme. Nadam se, prije svega, da u drugoj polusezoni neću imati problema s povredom, kao što je to bio slučaj jesenas.

Toni Šunjić

Za naš državni tim je veoma važno da već krajem ožujka budete u top-formi, mada se ruska liga nastavlja tek 1. ožujka?

– Nadam se da ću do 26. ožujka biti u najboljoj formi u karijeri. Pred nama su te dvije utakmice baraža za Euro 2020., prvo protiv Sjeverne Irske, a potom i pobjednika duela Slovačka – Republika Irska. Daj Bože da nam se sve poklopi, te da taj plej-of Lige nacija odigramo kao prvi dio tog natjecanja.

Favoriti u baražu

Jesmo li favoriti u dodatnim kvalifikacijama, pogotovo što bismo bili domaćini obje utakmice baraža?

– Jesmo, sigurno. Favoriti smo i protiv Sjeverne Irske, ali i bilo koje druge reprezentacije u finalu. Ipak, mi smo kod kuće mnogo drugačija ekipa. Bez obzira na onaj poraz od Italije (0:3, op. a.), mislim da kad igramo na našem terenu izgledamo dobro, barem protiv ekipa iz našeg ranga. Mislim da nam je najveći plus u baražu upravo to što obje utakmice igramo kod kuće. Zbog toga se s pravom možemo nadati plasmanu na Euro.

Također, za naš tim je dobro i to što bismo između dvije utakmice imali pet dana za oporavak…

– Slažem se. I ja sam bio sretan kada sam vidio da između dvije utakmice imamo pet dana pauze. Inače, raspored kvalifikacija za Euro 2020 nije bio baš najbolje napravljen, jer nismo imali dovoljno vremena za regeneraciju. Zbog toga smo u tim drugim utakmicama izgledali mnogo drugačije. Nismo ni rotirali ekipu i baš se osjetio taj pad.

Kako komentirate izbor Mostarca Dušana Bajevića za novog izbornika?

– Ne znam da li je to bilo baš najbolje vrijeme za smjenu, jer novi izbornik neće imati ni vremena ni prostora da prije utakmica u ožujku baraža nešto promijeni (nema reprezentativnih termina za okupljanje, op. a.). Međutim, mišljenja sam da Bajević dovoljno poznaje našu ekipu, te da može napraviti pozitivan šok. Ta smjena bi sigurno trebala biti pozitivna stvar, pogotovo što smo dobili trenera s takvim renomeom i iskustvom. Nadam se i vjerujem u dobar rezultat u baražu, odnosno da će nam novi izbornik pomoći da ostvarimo cilj.

Sanirao neugodnu povredu

Šunjić je tijekom minule polusezone imao mnogo problema s povredom.

– Bogu hvala, konačno je sve dobro, nemam nikakvih posljedica. Oporavak se bio odužio. U pitanju je ligament i ljekarima je bilo teško procijeniti stupanj povrede i dužinu oporavka. Prve prognoze su bile 14 ili 21 dan, neki su prognozirali i duže.

Međutim, onda sam napravio grešku, jer sam se na teren vratio poslije dva i pol tjedna. U tom trenutku sam se osjećao dobro, ali me lopta poslije dva-tri treninga nezgodno pogodila, tako da se ponovo javio otok. Zbog toga sam morao pauzirati dodatnih deset dana – rekao je Šunjić.

Ne razmišlja o transferu

Naš reprezentativni defanzivac ističe da je prezadovoljan situacijom u Dinamu, trenutno osmoplasiranom timu prvenstva Rusije, tako da nema razlog da razmišlja o transferu.

– Ljetos sam produžio ugovor, ali u nogometu unaprijed nikad ništa ne možeš tvrditi. Međutim, 99 posto ne bih trebao mijenjati klub – kaže Šunjić.

U Bosni danas oblačno vrijeme, krajem dana padaline, Hercegovina pod suncem

Foto: Hercegovina.in

U Bosni i Hercegovini danas se očekuje pretežno oblačno vrijeme.

Krajem dana i u večernjim satima u većem dijelu Bosne se očekuju slabe padaline. U nizinama kiša ili susnježica, a u višim područjima snijeg. Vjetar slab do umjeren sjeverni i sjeverozapadni. Jutarnja temperatura od -3 do 3, na jugu od 2 do 6, a dnevna od 2 do 7, na jugu od 6 do 10 °C.

U subotu u Bosni pretežno oblačno vrijeme sa kišim i snijegom. U Hercegovini sunčano uz malu do umjerenu oblačnost. Jutarnja temperatura od -4 do 1, na jugu od 0 do 4, a dnevna od -2 do 3, na jugu od 4 do 8 °C.

U nedjelju u Bosni pretežno oblačno, a u Hercegovini sunčano vrijeme. U centralnim, istočnim i sjeveroistočnim područjima Bosne sa slabim snijegom. Jutarnja temperatura od -7 do -1, na jugu od -2 do 3, a dnevna od -4 do 2, na jugu od 2 do 7 °C.

Strašni Liverpool ponizio Leicester

LEICESTER CITY – LIVERPOOL 0:4 (Firmino 31′, 75′, Milner 71′, Trent-Alexander 78)

Daleko je još do kraja sezone u Premierligi, ali Liverpool nakon ovog trijumfa ima silno veliku prednost.
Nogometaši Liverpoola povećali su svoju prednost na vrhu ljestvice engleske Premierlige na 13 bodova ispred drugog Leicestera nakon što su slavili kao gosti u međusobnom susretu 19. kola s uvjerljivih 4:0.

Liverpool je poveo golom Firmina (31) nakon odličnog ubacivanja Alexander-Arnolda, da bi pobjedu osigurao s tri gola u razmaku od samo sedam minuta nastavka.

Na 2:0 povisio je potvrdio Milner (71-11m) iz kaznenog udarca kojega je skrivio Soyuncu koji je igrao rukom, Firmino (74) je svojim drugim pogotkom ponovno na asistenciju Alexander-Arnolda pogodio za 3:0, a Alexander-Arnold (78) je svoju sjajnu partiju okrunio pogotkom za konačnih 4:0.

Dejan Lovren zbog ozljede nije konkurirao za nastup u momčadi Liverpoola, a Filip Benković nije bio u sastavu Leicestera.

Vodeći Liverpool sada ima 52 boda, 13 više uz utakmicu manje od drugog Leicestera, a 14 više od trećeg Manchester Cityja koji u petak gostuje kod Wolverhamptona.

Premierliga, 19. kolo:
Tottenham – Brighton & Hove Albion 2:1
Aston Villa – Norwich 1:0
Bournemouth – Arsenal 1:1
Chelsea – Southampton 0:2
Crystal Palace – West Ham 2:1
Everton – Burnley 1:0
Sheffield United – Watford 1:1
Manchester United – Newcastle 4:1
Leicester – Liverpool 0:4
Wolverhampton – Manchester City (petak)

Najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu: Kalcij

Kalcij – mineral bez kojeg ne možemo
Čak 99 posto ovog najzastupljenijeg minerala u ljudskom tijelu nalazimo u kostima, a ostatak od oko jedan posto u krvi, limfi i tjelesnim tekućinama
Najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu

Minerali su anorganski elementi koje, poput vitamina, tijelo ne može proizvoditi nego ih u dovoljnoj količini moramo unositi u organizam prehranom ili dodacima prehrani. Nema gotovo nijednoga kemijskog procesa u tijelu koji ne ovisi o jednom od vitamina ili minerala, tako da minerali u tijelu nisu ništa manje važni od vitamina, a nedostatak može proizvesti mnoge poremećaje. Uz to što su dijelovi enzima i koenzima potrebnih za biokemijske procese, oni su građevni materijal mnogih tkiva kao što su kosti, zubi, kosa, nokti i mnoga druga.

Kalcij je mineral o kojem se najviše govori. Među najrasprostranjenijim je elementima na zemlji, a u odraslome ljudskom tijelu ima ga oko 1,2 kilograma. To je, dakle, najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu. Oko 99 posto kalcija nalazi se u kostima i zubima. Procijenjeno je da oko 700 miligrama kalcija svakodnevno izlazi iz kosti i ulazi u njih. Za razliku od kalcija u kostima, kalcij u zubima ne obnavlja se, pa se zubi ne liječe i ne obnavljaju sami od sebe. No, kosti se mogu obnavljati, što je dobro zapamtiti u slučaju prijeloma i bolesti kostiju kao što je osteoporoza.

Ostatak od oko jedan posto kalcija nalazi se u krvi, limfi i tjelesnim tekućinama, gdje je prijeko potreban za propusnost staničnih membrana, zgrušavanje krvi, prijenos poruka između živaca, kontrakciju mišića i dr. Također, s natrijem, kalijem i magnezijem regulira krvni tlak i ravnotežu vode u tijelu. Sve te funkcije izvan kostiju nužne su za život i zato ako dođe do manjka kalcija za te funkcije, on se izvlači iz svojih spremišta u kojima služi kao građevni materijal, a to su kosti. Tako nastaje osteoporoza, bolest smanjenja koštane mase.

S obzirom na to da su kosti dinamično tkivo i stalno se obnavljaju, unošenje dovoljnih količina kalcija ne samo da uvelike može spriječiti nastajanje osteoporoze i osteomalacije, gubitka koštane mase, nego i znatno smanjiti rizik od nastanka nekih oblika raka (ponajprije raka debelog crijeva), povišenoga krvnog tlaka i drugih poremećaja.

Prosječna dnevna potreba za kalcijem kod odrasle osobe procijenjena je na oko 800 – 1300 miligrama i ovisna je o starosnoj dobi i stanju koje preveniramo, odnosno liječimo.

Najbogatiji su izvori kalcija mlijeko i mliječni proizvodi te sardine, posebno zajedno s kostima. Bogati izvori su i soja, sojino brašno, crvena paprika i školjke dagnje.
Manjak kalcija

Kako kalcij ima ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama, njegov manjak može uzrokovati razne poremećaje. Prvo, ako ga nema dovoljno u krvi, crpi se iz spremišta u kostima, što uzrokuje smanjenje koštane mase. Nadalje, nedostatak može proizvesti poremećaje u živcima i mišićima, povišeni krvni tlak, depresiju i druge slične poremećaje te različite alergije, od kojih je najčešća alergija na sunce prilikom sunčanja. Takvim su alergijama osobito podložni oni koji nemaju optimalnu razinu kalcija u tijelu.

Među ozbiljne poremećaje koji mogu nastati zbog manjka kalcija ubraja se i predeklampsija u trudnoći, koja se može razviti u eklampsiju, tj. toksemiju u trudnoći. To je pojava edema, glavobolje, mučnine, povišenoga krvnog tlaka i konvulzija u zadnjim stadijima trudnoće, a koji mogu biti fatalni za majku i plod.
Prevencija i liječenje bolesti

Terapijski, kalcij se primjenjuje u liječenju osteoporoze, predeklampsije i nekih drugih oboljenja, ponajprije srčanih, jer povećava kontraktibilnost srčanog mišića. Kalcijeve soli primjenjuju se intravenozno u liječenju infarkta srca povezanog s visokom razinom kalija i magnezija, a niskim razinama kalcija u tijelu. Kalcij se također primjenjuje u liječenju i prevenciji alergija, depresije, artritisa, hipoglikemije, bolova i grčeva u mišićima i zglobovima, čestih napada panike i predmenstrualnog sindroma. Često pomaže i u liječenju nesanice i razdražljivosti. Sve su to poremećaji s kojima se danas često susrećemo, pa kalcij spada u važna preventivna sredstva.
Uloga kod alergije

Potrebno je reći nekoliko riječi i o alergijama, jer je kalcij jedan od elemenata koji mnoge od njih može učinkovito otkloniti. Osobito je koristan kod alergije na sunce (fotosenzitivnost) i nekih alergijskih reakcija na hranu. Takve alergije ispoljavaju se velikim crvenim plikovima na koži koji svrbe i oticanjem nekih dijelova tijela, osobito udova, vrata i lica. Ako su akutne i teške, kalcij se daje u intravenoznim injekcijama. Može se davati i oralno u obliku tableta ili šumećih tableta u smislu prevencije, ali i lijeka protiv takvih alergija. U proljeće su aktualne alergije na polen. Uz kalcij je dobro uzimati vitamin C te bioflavonoid kvercetin jer oni vrlo učinkovito smanjuju razinu histamina što ga tijelo proizvodi kao odgovor na alergiju, a odgovoran je za oticanje, kihanje, suzenje očiju, začepljenost nosa i slične reakcije.

Goran Bregović izazvao je bijes Sarajlija

Goran Bregović izazvao bijes u Sarajevu zbog kave s kćeri ratnog zločinca.
Goran Bregović izazvao je bijes Sarajlija nakon što se na Twitteru pojavila fotografija na kojoj opušteno ispija kavu u društvu Sonje Karadžić-Jovičević, kćeri ratnog zločinca Radovana Karadžića.

“Naše sarajevske priče i kafa na miru. Rijetko se zalomi, ali se pamti. Zato – dogovorili sljedeću“, napisala je Karadžić na Twitteru.

Karadžić-Jovičević živi na Palama, aktivna je u politici i trenutačno je potpredsjednica Narodne skupštine Republike Srpske.

Kad je fotografija nastala nije poznato, a objavljena je na sam dan Božića, 25. prosinca 2019. godine.

https://twitter.com/DrSonja_K_J/status/1209783865134534657

Srpski ratni zločinac Radovan Karadžić nalazi se u pritvorskoj jedinici Sheveningena

Karadžić u u ožujku 2019. pravomoćmo osuđen na doživotni zatvor za ratne zločine počinjene tijekom rata u Bosni i Hercegovini. Proglašen je krivim za genocid, zločine protiv čovječnosti i kršenje zakona i običaja ratovanja.

Prvotno je 2017. godine bio osuđen na kaznu od 40 godina zatvora za najteže zločine počinjene na području Europe od Drugog svjetskog rata a Žalbeno vijeće je kaznu povećalo u doživotni zatvor.

M. Marković/Foto:Twitter

Rus od 212 kg uspavao suparnika za 7 sekundi!

Grdosija od čovjeka u oktogonu: Rus od 212 kg uspavao suparnika za 7 sekundi!Bivši powerlifter Denis Viljdanov uspješno je debitirao u borbama bez pravila unutar show programa “Borba za hype” u Velikom moskovskom državnom (pogodite što?) cirkusu.
Ruski borac od 212 kilograma je poslao u nokaut suparnika Arnolda Velička (146 kg) 20 sekundi nakon početka borbe, točnije od prvog do posljednjeg udarca je prošlo 7 sekundi.

Inače, na poznatim turnirima borbi bez pravila maksimalna dozvoljena težina borca je 120,2 kg.

Pogledajte ovu “borbu za hype”.

Stanković: “Ovo mi je najljepša čestitka za Božić!”

Aleksandar Stanković, voditelj emisije Nedjeljom u dva na HRT-u, pohvalio se božićnom čestitkom koju je primio od jednog gledatelja iz Tuzle.

Stanković je poruku je objavio na službenom Facebook profilu emisije Nedjeljom u 2.

“Poštovani gospodine Stankoviću,

osjećam potrebu da Vam se zahvalim.

Naime, nakon što sam odgledao Vašu emisiju emitiranu 24.11.2019. na temu depresije odmah sam pozvao kliniku i rezervirao termin kod neuropsihijatra. Dobio sam dijagnozu klinička depresija sa poremećajem anksioznosti F33.

Danas mi je treći dan od kako su antidepresivi počeli djelovati. Danas je treći dan kako apsolutno vjerujem da moje liječenje počinje. Ovo je treća sedmica kako pijem antidepresive. Prije mjesec dana stajao sam na rubu svoje terase na devetom katu i tek tako pomislio da skočim. Niti dan danas ne znam zašto nisam. Srećom”, započinje čestitka koju je Stanković nazvao “najljepšom božićnom čestitkom”.

“Prije dvije godine doživio sam burnout, kako to zovu, sindrom izgaranja na poslu. Građevinar sam, imam 39 godina i zajedno sa suprugom vodim firmu. Burnout je takođe jako važna tema za govoriti, i iako pretpostavljam da nema smisla da se vi konstantno bavite ovakvim temama, čvrsto vjerujem da imate kolege kojima možete savjetovati teme.

Ako Vas put nanese u Tuzlu i budete imali vremena rado bih vas počastio večerom ili pićem u znak zahvalnosti.

Želim da znate da to što radite ima smisla i da sigurno nisam jedina osoba kojoj je ova emisija pomogla. Srdačno Vas pozdravljam, želim Vam srećan Božić, i beskrajno hvala još jednom”, stoji u poruci.

Stravična ozljeda MMA borca

Stravična ozljeda MMA borca obilazi svijet: Rukom pokušao ublažiti pad, a ona pukla poput grančice. Prošlog petka u peruanskoj Limi održalo se novo izdanje MMA priredbe Combate Americas, prenosi Fightsite.hr. MMA fanovi imali su priliku vidjeti nekoliko odličnih okršaja, ali i jedan stravičan trenutak koji nije za one slabijeg želuca.

U jednom od dvoboja prvog kola turnira lake kategorije, koji će odrediti budućeg prvaka organizacije Combate Americas u diviziji do 70 kilograma, susreli su se Milko Tucto i Salvador Becerra.

Već u prvoj rundi Tucto je došao Becerri s leđa, odlučio ga je podignuti, a zatim i baciti na tlo. Beccera je u tom trenutku pokušavajući ublažiti pad, amortizirao silu svojom rukom, što se u konačnici pokazalo kao jako loša ideja.

Ruka mu je doslovno pukla poput grančice, što je automatski značilo i kraj meča. Sudac je odmah shvatio što se dogodilo te je ekspresno reagirao.

Ružan završetak meča protiv Becerre preko noći je postao viralan.

Maya Berović ostala u šoku: Pogledajte što joj se dogodilo u BiH

Poznata pjevačica Maya Berović imala je veoma uspješan nastup u Orašju u Bosni i Hercegovini, a nije krila oduševljenje zbog reakcije publike na njene pjesme, koje su svi pjevali uglas.

– Sinoć smo ozbiljno pokidali – napisala je prvo Maya na društvenim mrežama.

– Hvala Orašje, volim vas do neba i još malo više – dodala je mglazbena zvijezda, uz snimke koji pokazuju koliko je atmosfera bila dobra.

Tomislavgrad: Počele prijave za drugu međunarodnu kobasijadu

Foto: Ilustracija

Druga međunarodna kobasijada u Tomislavgradu održat će se 22. veljače u Hotelu Tomislav s početkom u 20 sati, poručili su iz udruge “Duvanjski kobasičari”.

Predsjednik ocjenjivačkoga suda bit će Tomislav Špiček, jedan od najpoznatijih hrvatskih profesionalnih kuhara. Proslavili su ga nastupi u kulinarskim showovima “Kruške i jabuke” te “Tri, dva, jedan – kuhaj” nakon čega je porasla njegova popularnost u javnosti. Poznat je po njegovanju tradicionalne, kontinentalne kuhinje.

Sve informacije o prijavi zainteresirani mogu dobiti na broju: 063/424-446.

Hercegovački poznati poduzetnik završio u bolnici

Foto: Ilustracija

Vlasnik kuće u zagrebačkoj ulici Rebar u kojoj je noćas izbio požar i kojeg je spasio čelnik Ureda za upravljanje u hitnim situacijama Pavle Kalinić je poznati poduzetnik Ivan Miloloža.

Miloloža je vlasnik nekada moćne tvornice akumulatora Munja, a godinama je bio aktivan i u vrhu Hrvatske udruge poslodavaca. Da je spasio Miloložu, potvrdio nam je i sam Kalinić.

– On je još u bolnici, dok je supruga puštena kući. Nagutao se dima i sada je na intezivnoj. Vukao sam ga s kata do prizemlja, a onda nam je pomogao vatrogasac. Sva sreća da sam imao masku jer bez nje ga ne bih uspio spasiti, rekao je Kalinić za 24sata.hr.

U kući nisu bila djeca, nego samo bračni par. Vatrogasci s iz kuće uspjeli spasiti i jednog od dva psa bračnog para Miloloža. Kako nam kaže Kalinić, krivac za požar su vjerojatno božićne lampice s bora.

Inače, Miloloža je rodom iz Livna.

Vecernji.ba

Nogometaš Zrinjskog riješio pobjednika malonogometnog turnira Četiri kafića na Gripama

Momčad Tennisa po prvi put je osvojila memorijalni malonogometni turnir “Četiri kafića” na splitskim Gripama!

Tennis je u finalu svladao branitelje naslova, momčad Kaurija sa 2:1 pogotcima Čurjurića i Tešije, dok je za Kauri zabio Pašalić. Tennis je do finala stigao pobjedivši Camela (3:3, nakon penala 3:2), dok je Kauri u drugom polufinalu svladao Vanillu sa 6:5.

Za pobjedničku momčad Tennisa igrali su: Balić, Matijaš, Musa, Ćurjurić, Lendrić, Bubalo, Ćurić, Čirjak, Flavio Beck, Tešija, Skorup, Jakić, Ćepo, Bručić, a trener je bio Zoran Vulić.

Na turniru su još nastupili igrači koji su u svojim karijerama nosili dres HŠK Zrinjski Krešimir Kordić za ekipu Kauri, čiji je trener bio Armando Marenzzi, te Tonči Kukoč koji je nosio dres Camela.

Najbolji vratar turnira je Davor Matijaš, najbolji strijelac, Ivan Ćurjurić s tri pogotka, a najbolji igrač je Filip Bradarić (Kauri).

Nogometaš iz Mostara koji je velikom Realu dao tri gola

Život nije samo imati dobre karte, već i dobro odigrati čak i kad su loše! Izreka koja se “povezuje sa američkim književnikom Jackom Londonom i te kako može da se poistovjeti sa životom nogometaša Dejana Damjanovića!

Napadača koji je hodajuća legenda južnokorejskog nogometa i koji je u svakom smislu rekorder te zemlje, a koji je svojevremeno golovima protiv Manchester Uniteda i Reala iz Madrida skrenuo pažnju svjetskih medija.

Popularni Boske (38) je nogometaš kog život definitivno nije mazio! Izbjegao je iz Mostara pod naletima rata, u Srbiji je živio život izbjeglice i podstanara, a nakon jedne partije malog nogometa otišao je u Južnoj Koreji gdje je postao najbolji stranac u povijesti natjecanja. Kako je sam rekao – čovjek nekada mora i da ima sreće!

Igrajući za Seul dobio je od Marcello Lippi-ja nadimak “azijski Ibrahimović“, Englezima je svojevremeno spakirao dva komada, Alex Ferguson je htio da ga dovede na Old Traford, dok je u jednom trenutku bio i “najbolji jaran“ sa predsjednikom Reala Florentinom Perezom.

Sada je na pragu potpisa za Daegu iz Koreje, tako da i sa 38 godina ne planira da „okači kopačke o klin“. O svojoj bogatoj karijeri u Aziji, kao i vremenu provedenom u Srbiji, Damjanović je pričao u intervjuu za Telegraf.

Objasnio je i kako je uzdrmao Koreju transferom u rangu toga da je iz Zvezde prešao direktno u Partizan ili obrnuto.

Nedavno je stigao u Beograd da odmori nakon isteka ugovora sa Suvonom, ljutim rivalom Seula čija je legenda postao.

– Trenutno odmaram. Istekao mi je ugovor sa Suvonom, nešto će u međuvremenu da iskrsne. Dugo sam bio tamo, trenutno ne forsiram ništa. U godinama sam gdje i ne moram nešto previše da jurcam. Ja bih da igram još godinu dana. Spreman sam. Ako ne, onda je možda vrijeme i za tu mirovinu koja je neminovno blizu. Volio bih da u Južnoj Koreji završim karijeru. Najbolji period karijere sam proveo tamo. Toliko dobrih rezultata, rekorda, lijepih trenutaka, tako bih volio da završim tamo ako je moguće. Ali, ponavljam, neću da forsiram. Imam mjesec dana odmora, te imam vremena da sačekam i razmislim.

Već na početku razgovora sa Damjanovićem, u njegovim očima se video žal što kraj karijere neće dočekati u Seulu.

– To je bila moja želja, to sam planirao i poslije Kine. Izričit sam bio da se vratim u Seul i ispunila mi se želja. Imao sam dvije godine ugovora i mislio sam da ću tu završiti karijeru. Ali, eto. Nije mi se dalo. Neki splet okolnosti, promjena trenera, sve je neplanski bilo. Morao sam da odem iz Seula, ugovor mi je istekao. I moram da priznam da će vrlo teško završiti u klubu koji mi je pružio sve, kom sam ja dao sve. Zbog tog kluba sam proglašen legendom Koreje i cijele Azije. Baš mi je krivo što neću imati oproštaj kakav sam zaslužio.

Kralj pozajmica – 150 mečeva u nižim ligama, krpio se za gorivo, dijelio premiju od 50 eura, igrao sa Đonijem Mijailovićem u Sremčici

S obzirom na to da je još aktivan igrač – skratili smo priču o mirovini! Došlo je vrijeme da nam Damjanović objasni kako je za 20 i kusur godina u nogometu uspio da postane legenda.

– U Sinđeliću sam prošao školu nogometa i sa nekih 16, 17 godina sam bio priključen prvom timu. Mi omladinci nismo igrali profesionalnu, već tu neku prvu omladinsku ligu koliko se sjećam. Na polusezoni smo bili prvi ili drugi sa Zvezdom II, a ja sam dao negdje oko 40 golova. Jeste da liga nije bila profesionalna, ali ipak dati 40 golova nije mala stvar – prisjetio se svog početka Damjanović:

– I tako sam ja završio u prvom timu Sinđelića u srpskoj ligi. Uz dužno poštovanje sadašnjih klubova, neću ni da poredim nogomet tada i sada. Samo da treniraš bila ti je čast. Sjećam se špica Ivšića, bio već na zalasku karijere. Takvog špica Srbija sad nema. Bio je jak, šutirao glavom kao nogom. Čudo! Ja sam kao njemu bio zamjena, a s druge strane sretan sam da treniram s njim. Jednom sam mu, kao u šali, dobacio: “Ivša, da mi daš devetku“? A onda me je istjerao iz svlačionice, umalo da me prebije. Ljutnja? Ma kakva ljutnja. Kažeš izvini i hvala i opet ideš za njim. Gdje god on tu i ja.

– Igrao sam šest mjeseci, odnosno pokušavao da pomognem ekipi. Tu su oni mene vidjeli kao budućnost, ali me posle šest mjeseci prodaše u Železnik. Ja nisam ni znao, samo su mi rekli da idem tamo. A Železnik Prva liga, ekspanzija… Aca Bulić imao viziju i dobru ideju. I tako sam ja sa nepunih 18 otišao da probam da se borim za šansu u Prvoj ligi. Tada su u timu bili Bobi Popović, Saša Marković se vratio iz Stuttgarta, Majstorović iz Bosne je tada bio tu. Čudo špic! Znao sam ja da tu moram da čekam red ma koliko su mi ljudi govorili da sam dobar.

– Jesu to sve bile pozajmice u to vrijeme, ali nisam se bunio. Gdje god je trebao špic, ja sam išao da zakrpim tamo. Svi treneri su mene htjeli. Sremčica u trećoj ligi, ja najbolji strijelac i igrač ekipe. Nikola Džoni Mijailović i Branimir Subašić su tada bili sa mnom u Sremčici. Bili smo prvi, ubijali.

Iz Dejanovih riječi definitivno mogu da se izvuku i te kako jake pouke. Pogotovo za mlade nogometaše koji u današnjem nogometu bježe od pozajmica, za razliku od njega koji je iste objeručke prihvaćao.

– Sad je lako “soliti pamet“ sa 38 godina, ali meni tada pozajmica nije predstavljala problem. Ja sam htio samo da igram. Ja ne mogu da razumijem djecu koja sjede na klupi samo da bi imali ugovor. Možda će oni bolje proći nego ja što sam prošao, ali to je moje mišljenje. Ti sa 18, 19, 20 godina treba da igraš, da imaš konstantno 90 minuta utakmice da bi se tvoj organizam razvio, da bi dobio kapacitet u nogama, plućima, glavi, fizici… Onda je tu i iskustvo koje dobivaš. Neko će te prebiti, nekog ćeš i ti udariti, pa će te neko iznervirati. To je sve iskustvo koje možeš da stekneš samo kroz utakmice, nikako drugačije.

– Ja sam te pozajmice olako prihvaćao. Moguće da nisam nešto puno ni razmišljao. Samo sam htio da igram fnogomet. Ideš u Lučane, u Srem, Dorćol, Radnički Novi Beograd – ma sve može! Ništa nije bio problem, samo da igram. A igrao sam stalno, i to dobro. Pritom se nisam imao povreda. Para, s druge strane, nikad nije bilo. Krpi se za gorivo, neku premiju ako dobiješ počastiš društvo, dijelili smo bukvalno 50 eura. Sad su mi neki od tih drugara i kumovi. Ali je činjenica da do neke 24, 25 godine nije bilo nikakvih para. Uvijek neka borba. Te kupiš golfa, te ga prodaš jer nemaš dinara.

– Tek kad sam došao u Radnički, kada je Aca Bulić napravio ekipicu i ušli iz Druge u Prvu ligu – tu je već bilo malo ozbiljnije. Bilo je i para. Odlaskom u Bežaniju je onda krenulo stvarno ozbiljnije. A do 24. godine je bila šala i zabava i uživanje s drugarima. Možda nisam tako trebao da gledam, ali sam ja na kraju imao nekih 150 odigranih utakmica što ne može da ti zamijeni nijedan ugovor i nijedan trening.

Dolazak u Bežaniju, pozajmica u Saudijskoj Arabiji: Noću trenirali, danju išli na plažu!

Prisetio se Damjanović i kako je završio u Bežaniji koja je tada imala sjajnu ekipu i igrala ozbiljno dobar nogomet.

– Aca Bulić je imao dobar odnos sa pokojnim Mijatovićem i kad se pravila ekipa njih dvojica su se dogovorili na neki svoj način. Nisam ja nešto puno ni pitao, mene je trener Bežanije htio. Tamo je bilo super. Bila je dobra ekipa, jurila se Super liga. Žarko Lazetić, Antonio Rukavina, Mario Đurovski, Vanić, Milošević, Srđa Knežević, Milovan Milović, Borko Veselinović, golman Božović. Ozbiljna ekipa za taj rang, pritom smo i legli jedni drugima.

– Sad kad pogledam, mislim da smo tu najviše i odrastao i sazreo. Jer, drugačiji mentalitet ljudi je vodio Bežaniju. Bili su mnogo nezgodniji, mnogo ozbljniji i mnogo su više, da ne uvrijedim nikog, cijenili pare koje ti daju. Nisi mogao danas da izgubiš, pa da kažeš nema veze. Osjetili smo što znači čvrstina i pritisak. Mnogo nas je uspjelo da napravi fine karijere, na kraju smo zaradili i neke pare.

– S nama u Bežaniji je bio jedan mali Mihajlović za kog mi je toliko krivo što nije napravio karijeru. Lijeva noga, stigao iz OFK Beograda. Garantiram za njega da je mogao da bude bolji od dosta lijevih krila iz Europe. Nevjerojatnu fiziku je imao.

Damjanović se 2006. godine po prvi put krenuo u inozemstvo. Uslijedila je pozajmica u Al Ahli gdje je proveo jednu polusezonu i na 10 mečeva dao je osam golova.

– Pokojni Nebojša Vučković, nek mu je laka zemlja, je bio meni trener jedno vrijeme u Bežaniji. Toliko je bio dobar čovjek, toliko nas je pazio i čuvao, uživali smo s njim. Ali se vratio u Saudijsku Arabiju gdje je imao dobru trenersku karijeru. I poslije nekog kratkog perioda on je zvao da dođem tamo. Pomogao je on i Bežaniji, klub je dobio nešto novca za pozajmicu, i meni je neki dinar napokon stavio u džep. Do neba mu hvala na tome.

– Meni prvi odlazak u inozemstvo, ali mu vjerujem. Tamo kompletan naš stručni stožer. Čak sam ih i znao. I tamo sam odigrao dobro. Lijepo iskustvo. Igrali smo i finale Kupa, izgubili smo od Al Hilala koji je najveći klub u cijeloj Aziji. Na njihovom terenu, jedna utakmica, oni pet puta bolji od nas. Mi izgubili 1:0, ja sam to shvatio kao da smo pobijedili. Pun stadion, gori, nikad toliko ljudi nisam video. Međutim, bili su malo nerealni, loše su i financijski stajali i nisu htjeli da produže suradnju sa mnom.

Otkrio nam je popularni Boske i kakav je život nogometaša prije 13 godina bio u Saudijskoj Arabiji.

– Te 2006. je za nas bio šok. Totalan šok. To je vrlo zatvorena i konzervativna zemlja što se tiče stranaca. Tu su i muslimanska pravila i zakoni. Ja došao iz Beograda i idem u Džedu. Da se razumijemo, to jeste najbolji grad u Saudijskoj Arabiji. I taj moj klub je imao dobru povijest. Pet trenera i ja, mi smo bili zajedno. Tako da nisam osjetio da je nešto teško koliko bi sad stranac osjetio da ode tamo, a da mu je trener Brazilac na primjer.

– Svaki dan se družili i igrali karte. Noću smo trenirali, danju smo spavali i išli na plažu. Meni je najteže pala temperatura. To je nemoguće, gori zemlja. Nema zraka, ne možeš da treniraš. Pojma nemam kako su ovi domaći izdržavali. Ti nemaš zraka, ne možeš da ga udahneš jer on reže. Meni je trebalo 20 dana da dođem sebi. Još ja došao sa nekog poluodmora direktno u sezonu. Osjetio sam odmah da slabije malo prate igru, šunjao sam se malo… Odradim ja svoje, dam gol, pa malo hodam.

– Kaskao sam mjesec dana dok se nisam uhodao, poslije navikneš. Život je bio noću, preko dana ništa. Samo spavaj. Tako i oni rade. Niko ne legne do pet ili šest ujutru, onda spavaju do 16 – 17 popodne. Kada sam se vratio u Srbiju, bio sam preplanuo. Kako da ne pocrnim kada je svaki dan 40 stupnjeva bilo. Sad da odem sam, a da mi se zakači neko tko nije naš, ne znam kako bih izdržao. Vjerojatno bih cijeli dan spavao.

Igrao turnir u malom nogometu kada je stigao poziv iz Koreje, zbog 50.000 eura mu “gorjelo pod nogama“
Iako je negdje logično možda bilo da su ga te partije u Al Ahliju preporučile emisarima u Južnoj Koreji, nije bilo tako. U zemlji gdje je postao hodajuća legenda završio je sasvim slučajno – poslije turnira u malom nogometu!

– Kako ljudi kažu – u nogometu moraš da imaš debele sreće! Ja to prvi kažem, džabe ti je sve ako nemaš sreće. Bez obzira kakav si nogometaš. Elem, vratio sam se iz Arabije, potom mi istekao ugovor sa Bežanijom. Sad bih ja da idem, ali kako i gdje? Nemam ništa. Ja sam igrao dobro, obećano mi je kao nešto bude iskrslo da ću ići. Dođe zima, prosinac, nema ništa, završila se Nova godina – nema ništa! Ja sam hoću iz Bežanije kako bih nešto i zaradio. Imam punih 26 godina, daj nešto da se zaradi.

– I, pazi! Turnir u Banajluci, mali nogomet. Ja sam igrao turnire za pare i od toga sam živio. Sa svim ovim reprezentativcima sam igrao. Perić, Rajić, gdje god je trebalo Drinčić i ja, igrači velikog nogometa, idemo s njima. Svi koji me znaju, znaju i da obožavam mali nogomet. Mi dobili polufinale i vraćamo se za Beograd. Finale je za dva dana.

– Meni u ponoć zvoni telefon, pitaju me hoću li u Koreju. Hoću, rekao sam. Bokser Fahrija Šekularac je radio sa Inčonom godinama i dosta igrača je tamo odveo. Ja u avion, 24 sata leta, oni na otoku Guam na pripremama. Ja nisam znao gdje udaram, vremenska razlika 10 sati, pojma nemam gdje je to, samo presjedam na aerodromima. Najgore od svega što to nije bio potpis ugovora, nego proba. Sedam dana jurnjave s njima, oni lete. Napolju 30 stupnjeva, ja došao sa minus 10. Utakmice sa nekim Japancima, dobro ih nagazim i posle potpišem ugovor.

Prisjetio se Damjanović tih “sedam dana pakla“ koje je morao da prođe kako bi se izborio za ugovor.

– Prva dva, tri dana ne možeš da spavaš. Onda treba jesti. Oni jednu samo rižu, ja tražim barem neka jaja. Ne znam gdje sam, gdje udaram. Ludnica. Treći dan trčiš testove, četvrti dan igraš utakmicu, peti dan treninga dva, šesti opet utakmica… U sedam dana sam istrčao 100 kilometara i odigrao tri utakmice po 90 minuta. Vjerujte, mnogo ozbiljnije ekipe bi me kupile kako sam odradio. Ne znam kako, tako se valjda namjesti. Kad hoće, onda te hoće. Moraš da imaš sreće. Na kraju su ti Japanci htjeli da me kupe, čini mi se da je bio Kobe. Ja ih tri puta u sedam dana “ubijem“, oni htjeli odmah da me uzmu kad su čuli da sam na probi. I Inčon odmah faks i dobijem ugovor.

Prisjetio se Damjanović i jedne anegdote prilikom potpisa ugovora. Možda sada izgleda simpatično, ali je tada za novog napadača Inčona bilo goruće pitanje.

– Potpis ugovora nikad neću zaboraviti. Ja sam tada samo želio da kupim neki stan, da ne plaćam rentu. U Saudijskoj Arabiji sam zaradio 50.000 dolara i kupio sam stan u sivoj gradnji. Međutim, dao sam pola para samo. Toliko sam imao. A pola ću dati do kraja siječnja 2007. godine.

– Ostalo mi još 50.000 da dam, a nemam. Odakle? Ako im ne dam, sve propada. Onih 50 mi neće vratiti. I ja što ću? Zvala je Vojvodina poslije onog kaosa u Bežaniji, zove Aca Bulić. Ja mu kažem – “Aco, ja tebe volim i poštujem. Daj mi 50.000 da platim stan i ne treba mi ništa više. Gdje god me pošalješ, ja ću igrati. Samo da mi ne ode stan, propast će mi sve“. Vidim ja da nema od toga ništa i odlučim da nigdje ne potpisujem ako nema para. Tad su mi pare stvarno trebale.

– I kad se sve desilo to sa Inčonom, oni me pitaju – “Dejane, što bi ti od ugovora“? Ja im kažem da ne potpisujem ništa ako mi ne daju 50.000. Oni u šoku. Ja treba da šaljem pare ljudima već i lijepo im kažem: “Vi ćete meni da date 50.000 na ruke da kupim stan“. Oni ne vjeruju, pitaju se što pričam. Oni su to sve dijelili na mjesečne plaće, jer su kod njih firme plaćale. Nema gazde pa daje pare. Ali to sam tek poslije saznao. Ja im opet kažem da ne može – “Dajte mi 50.000 sad, a što god mi date kasnije ja ću prihvatiti“! Samo da mi ne propadne stan! I oni meni na kraju daju te pare koje nikom nikad ne daju tako. Dali su mi pritom i finu plaću i ja sam im samo rekao – vaš sam!

– Tad su tu bili i Dragan Mladenović i Dženan Radončić. I nas trojica smo počeli 2007. godini. Krenula sezona, prvih šest, sedam kola – ja dam šest, sedam golova! Oni meni daju novi ugovor – “Ništa ne pitaj, samo potpisuj“! Poslije saznam da sam prethodno potpisao neku pozajmicu. Ja te godine dam 20 golova i kupio me onda Seul.

Početak u Seulu, ostao je šokiran kada je čuo psovke na srpskom i da se interesuju za Sašu Ilića

Bio je to, ispostaviti će se na kraju, povijesni potpis! Damjanović je u Seulu igrao u dva navrata, prvi put je ugovor potpisao početkom prosinca 2007. godine. Gledajući individualne nagrade, pokupio je sve što je moglo da se pokupi. Istovremeno je osvojio pregršt trofeja sa klubom.

– Tamo sam proveo osam godina. Znaš kako je teško biti tamo dugo u jednom klubu. Najprije moraš dobro da igraš, a onda i oni da te prihvate i da te vole. Oni mene nisu htjeli da mijenjaju, samo sam produžavao ugovor. Nisu me 2012. pustili u Kinu, dali mi bolji ugovor. Kad sam potpisao za Seul, sadašnji izbornik Turske Guneš mi je bio trener. Težak za suradnju, ali fenomenalan lik. On je tad počeo da pravi ekipu koja je reprezentacija Koreje. Ki su Jong iz Newcastle, Li Ću koji je igrao u Boltonu, par reprezentativaca koji su igrali 2002. i 2006. godine. Plus dobri stranci.

– Ja sam imao Brazilce, Tad je u klubu bio Adilson, ovaj što je igrao u Zvezdi. On priča naš jezik. Ja došao prvi put, on psuje na srpskom. Okrenem se na drugu stranu, a tamo Korejanac Kim Điju psuje me na našem. A on igrao lijevog beka u Partizanu. Što je ovo, ja u šoku? Nakon dvije ili tri godine dođe Molina što je, također igrao u Zvezdi. I on na našem psuje. Dobri momci su bili.

Otkrio je Damjanović i njihova sjećanja na Srbiju i vrijeme provedeno u Zvezdi i Partizanu.

– Svi su rekli da pare nisu bile redovne, a ja sam pokušao da im objasnim da je to kod nas normalno. Uvijek neka besparica, uvijek neko kašnjenje. Ali svi su hvalili život u Srbiji, kako su ljudi dobro. Pričali su i o derbiju. “Uh, kakvi navijači! Samo se deru, što su bijesni svi i hoće da se tuku.“ U Koreji nema tuče, pobiju se dvojica i obojica završe u zatvoru. Ne znaju poslije što ih je snašlo. Oni jesu vatreni navijači i hoće da bodre klub, ali nema tu vatrenih tenzija i sukoba. Vrlo, vrlo malo… Điju hvali Sašu Ilića na sva usta. Samo Saša, Saša, Saša… Njega je Ilić vodio svuda, pazio ga kao svoje dijete. On pita: “Gdje je Saša“? Ja mu kažem da još igra. On ne vjeruje.

Elem, vratio se Damjanović na vrijeme u Seulu i što je sve postigao.

– Te 2008. se napravila dobra ekipa ljudi i igrača. Onda se poslije samo malo nadograđivalo. Te godine smo igrali finale LŠ i izgubimo. Onda smo 2009. igrali jedinu lošu sezonu sa tako dobrom ekipom. Imali smo neki period gdje nismo mogli da pobijedimo, pa onda pet zaredom dobijemo. U play-offu izgubimo na penale od ekipe koju smo u sezoni tri puta dobili. Ja sam igrao dobro, ali nismo napravili rezultat koji se očekivao od nas.

– I onda 2010. prvaci, zatim sam krenuo da osvajam sve individualne nagrade. I što se tiče kluba i K Lige. Odavno sam stranac sa najviše datih golova. Prestigao sam Sašu Drakulića koji je tamo uradio nevjerojatne stvari. On je bio pet ili šest puta prvak, uzeo je i LŠ, dao je preko 10 golova. E, ja sam uspeo njega da oborim samo zato što sam stalno igrao. Uvijek sam imao dobar odnos sa korejskim igračima, navijačima, upravom. O strancima neću ni da pričam, uvijek smo bili zajedno. Sve je bilo perfektno.

Legendarni Lippi mu je dao nadimak azijski Ibrahimović, United spakovao dva gola, Ferguson ga htio na Old Trafordu
Dok je igrao za Seul, Damjanović je dobio nadimak “azijski Ibrahimović“. I to od legendarnog stručnjaka Lippija.

– Lipi mi je dao nadimak. Bila su to ona sretna vremena kada je Seul napravljen da osvaja titule. Mi smo svake godine u Koreji mogli da budemo prvaci da nam klub nije rekao da jurimo Ligu šampiona. Mi smo bili gotova ekipa, spremni za to. Ali taj Lippi i Gvangžu su imali toliko para i toliko dobru ekipu – reprezentacija Kine plus tri stranca koji su zarađivali po pet, šest i deset milijuna. Tada, kada su ugovori bili 500-600 tisuća do milijun. Nevjerojatno, ne znamo što se dešava. Mi smo možda bili i bolji u te dvije utakmice, ali smo ih se uplašili.

– A još prije polufinala Lipi je davao neke izjave i s obzirom na to da su sve redom lagano pobjeđivali, novinari su već pričali o finalu. Pitali su ga u vezi finala, što misli tko će im biti rival. On je rekao: “Ja mislim da će to biti Seul, oni imaju azijskog Ibrahimovića.“ I to odmah izađe u svim novinama, naravno dođe i do Koreje. Toliko dobrih stvari je rekao, da sam ja bio najčitanija vijest u Koreji. Ma kakva politika, Sjevrna i Južna Koreja, ja sam bio najčitaniji. To je to. Kraj! Hvala mu na tome.

– I ne samo njemu, tu je bio i Sven Goran Eriksson koji je htio da me dovede svojevremeno u Gvangžu. I mi se poslije četiri godine vidimo na terenu, a on mi kaže: “Dejane, pa ti još igraš“? A ja njemu: “Vi ste još tu“? A on iz Gvangžua prešao u Šangaj SIPG, još više para, još bolja ekipa. Bilo je to 2015. kada sam i ja bio u Kini. Tamo ti je običaj da ideš ranije na meč i dan ranije treniraš na stadionu rivala. I tako smo se mimoišli, kad sam ja sišao dole da se pozdravim sa nekim ljudima koje sam znao. Veliki gospodin. Opuštena priča, zašto ne bi i bila?

– I sa njim i sa Lipijem sam imao dobar odnos. Dosta lijepih stvari sam uradio u toj Aziji, a ono što je najbitnije jeste to da sam otvorio vrata našim ljudima. Gdje god da odem, sada imam prijatelje. I novinare, i kolege, i van nogometa…

Ostat će upamćeno da je u dresu Seula postigao dva gola protiv Manchester Uniteda. Cijeli svijet je tada čuo za njega, ali je malo poznato da je oduševio Aleksa Fergusona koji se, kako u Srbiji žargonski kažu, “raspitivao za Dejanovo zdravlje“

– Bila je to fenomenalna ekipa, mi smo te 2009. igrali s njima. Bila je to turneja, Parki Đi Sung još bio tamo. Svi došli, osim Vidića. Mi ih nagazimo. Pun gas na obje strane. Oni su vjerojatno mislili da će to biti malo prijateljski, dvije nedjelje im pred prvenstvo, bile su im generalke ovdje. Ja im dam dva gola, oni počnu da nas biju. Na stadionu 65.000 ljudi, nikad toliko nije bilo. Mi vodimo 2:1, oni nervozni. Kaos. Igramo kao iz bajke, a ideja je bila samo da se ne obrukamo. Izgubili smo na kraju sa 3:2, jer smo na pola sata do kraja svi izašli. Ušao je drugi tim. A Ferguson promijenio samo sedmoricu – prisjetio se Damjanović meča iz 2009. godine:

– Nema veze, izgubili pa što? Lijepo iskustvo. Ja zamijenio dres sa Berbatovom, ja ga obožavam. Ispunjen mi san… I dođe konferencija za medije, a novinari pitaju Fergusona što misli o igračima Seula. Ima tu reprezentativaca Koreje, koga bi možda vidjeli u Manchesteru? A Ferguson će – broj 11! To sam ja. Novinari zatim opet krenuše: “Znate, on je stranac. Neki domaći igrač…“ Nisu ni završili misao, Ferguson ih je prekinuo i samo rekao: “Broj 11, sljedeće pitanje“!

– Uh, kako me je pogurao. Toliko mi se stvari dobrih desilo poslje te utakmice. Igrao sam dobro, dobio novi ugovor. To je bilo nevjerojatno. Ali opet kažem, pored kvaliteta moraš da imaš i sreće. Meni se baš tada namještalo sve, mimoilazile su me povrede tijekom cijele karijere. U 15 godina nisam imao nijednu povredu.

Istina o Južnoj i Sjevernoj Koreji

Otkrio nam je Boske i kakav je Seul kao grad, kakav je život tamo.

– Da svima poželim da vide Seul. Nema čega nema, što god hoćeš to ima. Oni imaju neke fenomenalne supice koje svi jedu. Tko god dođe, jede te supe. Toliko je ukusna i jestiva da svi jedu. Razne kuhinje, milijuni restorana. Njihova korejska je malo ljutkasta. Ja je nisam volio na početku, ali poslije šest mjeseci mi je bilo muka. Riba, piletina, biftek, špagete i pica. I samo to se vrti u krug. Smuči ti se sve, tako sam i probao njihovu kuhinju.

– Što se tiče noćnog života, to čovjek treba da doživi. Ne može to da se opiše. Marija Đurovskog, mog mlađeg “brata“, sam stalno zvao da dođe kod mene. Njemu iz Tajlanda nije trebala viza, meni jeste. Da dođe i vidi što je grad. Dnevne varijate, šoping, šetnja pored rijeke koja ide kroz cijeli grad. Ima 32 mosta, svaki svijetli, vodopadi… S jedne strane izlasci, s druge restorani. Palate u centru od onih njihovih kraljeva. Prava svjetska metropola. Taj grad mi je druga kuća.

Interesiralo nas je i kakvi su odnosi između Južne i Sjeverne Koreje. Da to čujemo iz “prve ruke“, kao i da li je bilo nogometnih transfera iz jedne u drugu zemlju.

– Ne, to ne može. Ali mi Srbi smo mogli da idemo u Sjevernu Koreju. Nisam išao, jer nisam imao kod koga. Da jesam, sigurno bih išao. Mi nemamo problema tamo… Nedavno su Južna i Sjeverna Koreja igrali meč, meni je bilo nevjerojatno da se igra u Sjevernoj Koreji. To je bilo nepojmljivo, iako su oni meni isti narod. Eto, poslije toliko godina su uspijeli malo da se približe, zajedno su igrali rukomet, hoće da organiziraju i neko natjecanje. Ali malo se stvara problem gdje da se igra. Ali ide u dobrom pravcu.

– Za mene je pobjeda bila to što se utakmica uopće igrala. Nebitno što nije bilo TV prijenosa ni publike. Ja sam poslije gledao tajno snimljen snimak od čovjeka koji je bio tamo. Ono je nemoguće. Samo ovi iz vrha Sjeverne Koreje i to je to. Ja mislim da tu niko nije smio da pobjedi. Hvala Bogu da je to malo krenulo da se “pegla“, mislim da bi zajedno bili još bolji. A to novine što pišu to je glupost. Prodavanje tiraža. Stalno su me zvali moji. Kum, majka, otac… Pitaju hoće li rat… Ma neće, ne brinite, ne može opet valjda da me zakači i da hoću.

Vrijeme u reprezentaciji Crne Gore, mečevi protiv Engleske i Zlatana Ibrahimovića

Nekako u to vrijeme kada je prešao u Seul, Damjanović je zaigrao i za reprezentaciju Crne Gore. Njegov početak u dresu Sokolova datira od 2008. godine, a za to vrijeme uspeo je da postigne i dva gola Engleskoj – jedan u Podgorici, drugi na Wembley-ju.

Otkrio je i kako je zaigrao za Crnu Goru, iako je rođen u Bosni i Hercegovini, a odrastao je u Srbiji.

– Mene moji prijatelji zovu bosanski lonac. Rođen sam u BiH, živim u Srbiji igram za Crnu Goru. Otac mi je porijeklom Crnogorac iz Bijelog Polja. Cijelo jedno selo su Damjanovići. Dosta familije imam tamo. Žao mi što nemam vremena da obiđem sve, ali dugo sam u Aziji i uvijek sam knap sa vremenom. Ja jesam imao mogućnost da biram za koga ću igrati, ali sam poziv iz Crne Gore odmah prihvatio tako da BiH i Srbija nisu bile opcija.

– Te 2008. kada se pravila reprezentacija, svaki dobar igrač je bio dobrodošao. Ja sam izbornika Filipovića znao još iz Srbije, ali trebalo je doći do njega. Da mu skreneš pažnju da si tu, da postojiš. Ne može izbornik svakog da pohvata. Došao sam do njega. Poslao mu jedan cd čisto da vidi kako sam ja tu prvu godinu u Koreji odradio. Dao sam 20 golova u ekipi koja se borila za opstanak. Pogledao je, rekao da dođem da vidimo kako ide i tako je sve krenulo – rekao je Damjanović, pa dodao što je Crnoj Gori falilo za iskorak na neko veliko natjecanje:

– Falilo nam je sreće. Non-stop smo bili povrijeđeni. Ne ja, ali jesu ostali. Nismo odigrali tri utakmice u četiri kvalifikacijskom ciklusa u punom sastavu sa zdravim Bašom, Vučinićem, Jovetićem i Savićem. Izbaci sada BiH Džeku i Pjanića, pa da vidimo kako će igrati i dobiti nekog. Mi smo imali top reprezentaciju samo da smo bili zdravi. Garantiram da bi Crna Gora slavila nas da smo barem jedan ciklus bili zdravi, ali kao da nas je Bog prokleo. Ja sam bio džoker Vučiniću i Jovetiću, ali to je bilo realno da ja pored takvih igrača budem rezerva. Čak bih volio da uđem kada oni sve odrade. Jesam ja imao dosta dobrih utakmica i davao sam golove, ali bih više volio da smo svi zajedno imali veliki broj mečeva.

– Protiv Engleske kući smo igrali 1:1 kad smo bili u punom sastavu. Ubili smo ih. I Vučinić, i Jovetić i Delibašić i ja. Ne možeš svaku utakmicu da igraš kao tad, ali imaš utakmica kada ti svi zdravi trebaju kako bi izvukao maksimum.

– Ja nisam ni odigrao toliko mečeva za Crnu Goru koliko sam vremenski bio tu samo zato što su se reprezentativni termini preklapali sa onima u Koreji. Nemoguće je bilo doći na prijateljske mečeve. Trebalo mi je dan da dođem, dva da se oporavim, a oni već igraju. Ja sam stvarno toliko uživao u Crnoj Gori. Jedva sam čekao okupljanja. Kad se vrati film, dosta sam i igrao.

Zanimljivo, igrao je Damjanović i protiv Ibrahimovića dva puta.

– Ogroman je, kao da je košarkaš. Na našem jeziku ništa nije pričao, šutio je. Ovi mu dobacuju sa tribina. Stadion Pod Goricom nema atletsku, sve je blizu i sve se čuje. Ja čujem sve, čuje i on. Ne progovara. Samo na švedskom priča. Završi se utakmica, on se pozdravi, sve profi. Što se tiče nogometnih kvaliteta, u dvije utakmice nam je pokazao zašto je velika klasa. Zašto toliko zarađuje i zašto je napravio toliku karijeru. U jednoj nas je, doduše, prevario, dok nam se u drugoj “naklatio na leđa“.

Odlazak u Kinu, druženje sa NBA zvezdama, tri gola Realu, zagrljaj Florentina Pereza i poziv najmoćnijeg agenta svijeta

Iako mu je u Seulu bilo sjajno, Damjanović se 2014. otisnuo put Kine. Jednostavno, bilo je vrijeme. A i tamo je ostavio sjajan utisak, postigao je pregršt golova.

– Iskreno, nisam htio da idem u Kinu. A na kraju se ispostavilo najlepše dvije godine karijere van Koreje. To je nevjerojatno koliko je dobro bilo. Ali ja nisam htio da idem, tražio sam da ostanem u Seulu. Međutim, mi smo to finale LŠ 2013. izgubili na gol u gostima što je tuga i jad. Onda sam im rekao da mi daju novi ugovor da ne idem nigdje i da probamo da osvojimo tu Ligu šampiona. Ali, razumijem i klub. Oni su mi rekli da moram da idem, mnogo para je u opticaju i klub može da zaradi. Doduše, između redova mi je rečeno. Razumio sam to.

– Đangsu Suning me je tada kupovao i ja sam bio najveći transfer u povijesti Koreje. A tamo sam ostao samo pola godine. Imao sam trenera Kineza, nismo se razumjeli. Nismo se mi svađali. Ono što je on meni pričao ja nisam razumio, ono što sam ja njemu objašnjavao on nije želio da razume. Nismo imali nikakvu komunikaciju i ja sam rekao menadžerima da je bolje da idem poslije pola godine da ne bih napravio neku lošu sliku o sebi bez razloga. I onda sam na polusezoni prešao u Peking i za ti šest mjeseci umalo da budem prvak. Pritom sam dobio nominaciju za najboljeg igrača sezone – prisjetio se popularni Boske vremena provedenog u Kini, a zatim je nastavio:

– A Peking? Fenomenalan grad. Dođe Toni Parker, potpisao ugovor sa patikama “Pik“, bude u kampovima s nama. Izađe u grad. Stalno smo se družili sa Stefonom Marberijem, on je igrao košarku tamo. A Peking kao grad ima samo jedan nogometni klub, svi navijaju za njega. U dresovima i trenerkama kluba idu na posao, to im je normalno. Tamo je sve nekako spontano. Preporučio bih taj grad svima. Mada mi drugari kažu da Peking nije za svakoga isti. Ja moram da se opravdam i kažem da sam bio nogometaš kluba koji prati cio grad. Mi imali dobre rezultate, pobjeđivali, umalo prvaci da budemo…

Dok je igrao u Pekingu, Damjanović je na sebe skrenuo pažnju svoj svjetskih medija – dao je tri gola Realu, doduše njegovom drugom timu! Prisjetio se za Telegraf Boske vremena kada je oduševio čak i Florentina Pereza, i to na debiju tadašnjeg čuda od djeteta.

– Da, točno je, taj mali Odegard debitovao. Baš sam sa Darkom Matićem, koji je bio tada sa mnom u ekipi, komentirao kako mi se mali ne sviđa. Ima dobru lijevu, ali mi ovdje takvih imamo koliko hoćete. Desna ništa, duel ništa… A sad ga gledam u Sociedad, dobre stvari radi. Meni je tada za oko zapao Marijano Dijaz. On je nas preskakao, on je bukvalno preskakao moje Kineze. Ja pitam tko je ovaj, oni kažu – Marijano Dijaz! E, on će da napravi karijeru. On poslije ode u Lion, da preko 20 golova, vratio se u Real u višemilijunskom transferu.

– Što se tiče same utakmice, to je bila Casillas. Trener bio Zidan, a mi htjeli samo njega da vidimo. Da se fotkamo za uspomenu. Daj samo Zidana, kakav nogomet. A igrali smo zato što su Florentino Perez i prvi čovjek Pekinga kućni prijatelji. Mi došli na poziv Pereza na nekoliko dana, igrali smo i protiv Barcelone B koja je bila druga liga. Osim našeg malog Halilovića, ostali su bili ništa. Samo Halilović je “motao“. S druge strane, Real je imao nekoliko opasnih igrača. A mi otišli na teren i čekamo samo Zidana. A Zidan ne dođe na utakmicu. Samo je javio da ne dolazi. Utakmica sjajna za mene, dao sam tri gola.

Nastavio je Damjanović da priča u dahu:

– Poslije toga imamo večeru i gledamo Real – Sevilla. Mjesto do terena. Nakon meča idemo da se upoznamo sa Perezom. On ulazi na vrata i viče: “Gde je taj mali, misleći na mene, što je ubio ove moje“? A ja kakav mali, stariji od svih. Svi me gledaju, ja se javio. Dolazi, grli me. Pita: “Kako si, što radiš, kako ti je u Kini“? Ja i on nikad bolji (smijeh). Odveli nas u sobu sa trofejima, sve je smješno u odnosu na Real. Mi se ne bavimo istim sportom. Onda – dresovi! Ja hoću Benzema da mi se potpiše. Kakav Ronaldo, daj mi Benzemu. Poslije deset dana u Peking stiže dres “devetke“ i posveta za Dejana.

Ispričao je Dejan i jedan zanimljiv detalj koji se dogodio odmah poslije meča sa Realom.

– Sljedeće nedjelje mi stiže mail od poznatog agenta Žorža Mendeša. Od njegove agencije. Kažu: “Dejane, čuli smo sve o tebi. Da li si zainteresiran da igraš negdje u Europi“? Ja nisam mogao da vjerujem. Zahvalio sam se na mailu, rekao sam da sam već u godinama i da bih volio da ostanem ovdje zato što mi se sviđa. Tada sam već imao 33 godine. Sad da se vraćam po Europi, ljudi me i ne znaju. U Aziji sam opet imao ime, nisam htio sve ispočetka.

A u Aziji život ga je opet spojio sa njegovim klubom – Seulom!

– Ja sam sada htio da ostanem u Kini, u Pekingu, ali to je takav biznis tamo. Oni stalno rotiraju. Bilo je ponuda i drugih klubova iz Kine, ali ja sam odlučio da se vratim u Seul. Potpišem na dvije godine, a Seul prethodno dvije godine ništa nije uradio. Mnogo loša sezona. Ali već prve sezone kada sam se vratio, mi postanemo prvaci. U međuvremenu taj moj trener ode u Kinu za velike pare. Dođe ovaj drugi – kakva greška kluba!

– To je najlošiji trener u povijesti Seula. A čovjek jedan od najboljih napadača u povijesti Južne Koreje – Hvang Sun! Igrao u Leverkuzenu, na dva SP, čudo od igrača. I on kao špic dođe da radi sa mnom. A tijekom cjele trenerske karijere pričao kako bi volio da ima samo mene. Međutim, nije mogao da vodi većeg od sebe. On nije mogao da podnese da u ekipi ima tri igrača koji su veći od njega. Ja sam njemu samo smetao. On je htio sve da promjeni i napravi vojsku gdje bi on bio Bog, kao što je radio u manjim ekipama. I tad je krenulo sve loše za Seul. Ja imao dobru sezonu, ali klub lošu. i zato nismo mogli zajedno da nastavimo.

– Ja prešao u Suvon, njega su poslije četiri mjeseca otjerali. Meni posle bilo žao. Nismo mogli zajedno da radimo, a klub je podržao njega prije nego mene. Mene su prosto pustili da pređem u Suvon.

– To je takav problem bio u Koreji, jer su ta dva kluba teški rivali kao Zvezda i Partizan. Doduše, problematično što se tiče medija, nisu oni agresivni ovako. Navijači su bili bjesni. Nisam ja to uradio da bih njima napakostio. Ja nisam htio da idem iz Koreje zbog njih, to sam i medijima rekao: “Došao sam ovdje da završim karijeru, ovdje sam dao 200 golova, ja biram što je najbolje za mene i moju porodicu“. Tada je Suvon imao dobru ekipu, igrali su LŠ i to je jedini trofej u Aziji koji nisam osvojio. Tako da mi je bio dobar izazov da probam da osvojim LŠ. Umalo se nije i desilo. Igrali smo polufinale i tako smo nesretno ispali. Ja sam odlično odigrao, dao sam 11 golova i tada sam postao najbolji strijelac u povijesti natjecanja.

– Mislim da sam izabrao dobro, iako su navijači Seula pritisli klub. Nekoliko puta im je internet stranica padala, ovi iz Suvona likuju, a ja ne mogu ništa da kažem. Koliko god imao problema sa jednim čovjekom ili dvojicom, ja nikad neću ništa loše reći protiv kluba. Neke stvari nisam mogao ni da kažem da sebe malo opravdam, jer su svi mislili da sam ja to namjerno uradio da bih napakostio Seulu. Onda su me i navijači zamrzili, slali poruke…. Sve je to smiješno u odnosu na Srbiju gdje su veći problemi bili i mogli biti. Tamo je samo medijski bila veća ludnica. Baš mi je krivo što se sve tako izdešavalo, jer ljudi nisu bili upućeni. Ali prođoše dvije godine, sad mi opet šalju poruke da se vratim u Seul.

– Ipak, kako sada stvari stoje – neću završiti karijeru u Seulu. žao mi je što neću imati oproštaj kakav sam zaslužio, jer ono što sam ja uradio nekom će trebati barem 20 godina da dobaci blizu mene. Biznis je drugačiji sada. Odigraš sezonu, dvije dobro i odmah ideš u inozemstvo. Ne možeš da vežeš 10 godina u Koreji i da daješ konstantno golove kao što sam ja radio. Ne kažem ja to zato što sam bolji od njih, nego što niko toliko neće ostati u Koreji.

Zvali su i Zvezda i Partizan

Kada je već spomenuo Zvezdu i Partizan, pitali smo ga da li je imao nekada ponude vječitih.

– Bilo je nešto, postojao je taj kontakt. Najviše u prvih godinu dvije kada sam došao u Koreju. Kad sam bio u Srbiji, imao sam poziv Partizana. Kada sam došao u Koreju, u opticaju je bila Zvezda. Ali sam bio bliži Partizanu, jer se Zvezda interesirala u trenutku kada sam ja imao ugovor na četiri godine. A Zvezda je tada imala fincijskih problema, gledala je samo igraće bez ugovora i sa čistim papirima. Bilo je nerealno tada, jer me klub svakako ne bi pustio. Tek su me uzeli i dali ugovor na četiri godine. Zahvalio sam se Zvezdi na interesu i tu se sve završilo.

– Partizan je bio opcija kada sam bio u Bežaniji. Tada je postojala priča da će nas nekoliko završiti u Partizanu. Neki su i otišli. Rukavina, Božović, Lazetić… Ja sam u tom trenutku imao ugovor sa Bežanijom. da je bilo godinu ili dvije ranije, možda bi i bilo izvodljivo. Ili da se nije desilo to što se desilo u Bežaniji, možda bih i završio u Partizanu. Tada su bili Jovetić, Moreira, Žuka… Da sam došao, siguran sam da bi sa Jovetićem napravio dobru stvar. Majstor nogometa koji i sad može sve s loptom. Bilo je uživanje samo trenirati s njim, a kamoli igrati.

Za kraj, Damjanović je priznao zašto ne bi volie da bude trener (barem za sada), ali je i istovremeno istaknuo da se u budućnosti ponovo vidi u Seulu.

– Sad se ne vidim u ulozi trenera. Dosta sam živac i temperamentan sam. Kad sam na terenu, ne znam da bih mogao da podnesem da mi na treningu rola kao Messi, a da se na utakmici vuče. Više sebe vidim kao skauta, uvijek sam govorio da bih volio da budem sportski direktor Seula jer sam video dosta stvari koje bi klub mogao da unaprjedi. Možda se i desi to jednog dana – jasan je bio Damjanović.

telegraf.rs

Istine i mitovi o starosti

Zahvaljujući istraživanjima u posljednjih nekoliko godina, istraživači su došli do zanimljivih rezultata koji ističu da se očekivana dužina ljudskog života povećala za trideset godina. No, unatoč tome što imaju još nekoliko dodatnih godina na raspolaganju za smislen, angažiran i sretan život, mnogi ljudi imaju negativna mišljenja o starosti. Zbog iracionalnih i intenzivnih strahova od starenja nastala je čak i posebna vrsta fobije koja se naziva gerantofobija ili geraskofobija.

Zašto ljudi osjećaju toliki strah od starenja? Koje su istine, a koji mitovi o starosti te što možemo učiniti da si osiguramo kvalitetno i uspješno starenje? Odgovore saznajte u nastavku članka.

Strah od starenja

Čini se da su ljudi u posljednjih nekoliko godina izumili toliko preparata i načina kako usporiti starenje da je već postalo nejasno zašto se toliko njih boji doživjeti starost te zašto je odgađa misleći da je to nešto s čime se treba što kasnije suočiti. Mnogi su uvjereni u to da ih u starosti čekaju samo bolesti, demencije, usamljenost, siromaštvo i depresija.

No, iako određene životne funkcije i sposobnosti slabe i propadaju starenjem, postoji mnogo drugih načina pomoću kojih čak i svoju starost možete proživjeti u sreći, kreativnosti, istraživanju, inovacijama, stvaranju i uživanju. Ponekad je samo potrebno promijeniti pristup i način razmišljanja kojega imamo o samom procesu starenja. Činjenica je da u sedamdesetima nećete moći raditi ono što možete u dvadesetima, ali pogrešno je smatrati da nam sedamdesete i osamdesete ne mogu donijeti nešto novo, zanimljivo i korisno.

Istine i mitovi o starosti

Kao što mnogi krivo zaključuju da su apsolutno svi adolescenti nepodnošljivi i nemarni, tako mnogi zaključuju da su svi stariji ljudi zaboravljivi, bolesni, izgubljeni, usamljeni, nemoćni, odbačeni, siromašni i depresivni. Upravo zbog takvog negativnog razmišljanja niti ne pomišljaju da mnogi stariji zaista uživaju u svojoj starosti i iskorištavaju je na najbolji mogući način.
Mit 1: Bolesti

Mnogi smatraju da će ih u starosti dočekati brojne bolesti iako dosad baš i nisu bili boležljivi. No, dosadašnja istraživanja su pokazala da je većina ljudi starijih od 65 godina prilično zdrava. Većina njih nema nikakvih značajnih problema sa zdravljem koji ih ometaju u svakodnevnom funkcioniranju.

U brojnim istraživanjima stariji pojedinci izvještavaju da nemaju gotovo nikakve probleme sa zdravljem u starosti. Činjenica je da fiziološki sustav s godinama slabi te da se propadanje određenih fizičkih i psihičkih sposobnosti ne može zaustaviti, ali isto tako je važno naglasiti da se takvim promjenama čovjek s vremenom može uspješno prilagoditi i obavljati svakodnevne aktivnosti bez problema.
Mit 2: Smanjenje kognitivnih sposobnosti

Iako i kognitivne sposobnosti slabe, istraživanja su pokazala da to nije nužno slučaj kod svih starijih osoba. Naime, oni koji svoje kognitivne sposobnosti neprestano vježbaju i aktiviraju (npr. čitanjem, rješavanjem aritmetičkih zadataka, igranjem društvenih igara itd.) ne doživljavaju nikakav značajan pad kognitivnih sposobnosti u starijoj dobi.

Ako i vi želite pronaći korisne metode i načine treniranja mozga i kognitivnih sposobnosti, potražite ih ovdje.

Mit 3: Usamljenost

Usamljenost se najčešće povezuje sa starijom dobi iako mnogi nisu svjesni da je usamljenost prisutna i kod mladih, a čak i kod adolescenata o čemu više možete pročitati ovdje.

Naime, usamljenost u starijoj odrasloj dobi nije nikakvo pravilo niti je uzrokovana gubitcima bliskih osoba. Riječ je o socijalnoj selektivnosti, odnosno činjenici da s godinama ljudi prestaju mariti za površne odnose te se više posvete njegovanju bliskih socijalnih odnosa koje su ustanovili u ranoj odrasloj dobi.

Drugim riječima, starije osobe nisu društveno izolirane niti imaju manje prilika za društvena okupljanja već jednostavno nisu zainteresirane za uspostavljanje novih poznanstava u starijoj dobi, nego se više fokusiraju na učvršćivanje dosadašnjih socijalnih odnosa.
Mit 4: Depresivnost i emocionalno siromaštvo

Iako postoji staračka depresija, istraživanja pokazuju da kliničku depresiju ipak češće doživljavaju mlađi nego stariji pojedinci. Moguće je da se stariji bolje znaju nositi s depresivnim situacijama i simptomima ili ih jednostavno ne percipiraju kao važne, dok je kod mlađih situacija drugačija s obzirom na to da su češće okruženi ljudima koji takve simptome mogu lakše uočiti.

Nadalje, stariji pojedinci ne doživljavaju manje emocija niti su zakinuti za određena emocionalna stanja zbog svoje starosti. Istraživači navode da njihov život nije emocionalno siromašan, već je bogatiji i složeniji po pitanju doživljavanja emocija te da stariji često doživljavaju pozitivne emocije i ugodna afektivna stanja.

Uspješno starenje

Uspješno starenje je pojam kojega je razvio Robert Havighurst, istraživač koji se godinama bavio proučavanjem starosti i njezinih karakteristika. On je vrlo jednostavno zaključio da ne bismo trebali dodavati godine životu već život godinama, što ste vjerojatno barem jedanput dosad već čuli. Ukratko, uspješno starenje bi se trebalo odnositi na održavanje zdravlja, izbjegavanje bolesti, poticanje angažiranosti te održavanje visoke razine kognitivnog i tjelesnog funkcioniranja.

Istraživanje iz 2002. godine koje se provodilo na Sveučilištu Harvard je pokazalo da postoje određene varijable koje razlikuju starije ljude koji su bili sretni i zadovoljni od onih koji su se osjećali nesretno i bolesno. Naime, došli su do zaključka da sljedeće karakteristike opisuju sretne starije osobe:

stabilan brak,
fizičko vježbanje,
umjerena tjelesna težina,
nepušenje ili prestanak pušenja u mlađoj dobi,
umjerenost u jelu i piću,
uspješno i konstruktivno suočavanje s problemima.

Ono što je od svih navedenih varijabli bilo najvažnije je upravo korištenje zrelih mehanizama suočavanja s problemima i stresnim situacijama u svakodnevnom životu. Također se pokazalo da starije osobe koje su ostvarile određene životne ciljeve do starosti imaju sretniji i ispunjeniji život te se manje osjećaju usamljeno.

Naime, većina ljudi stvara određene želje, očekivanja i ciljeve koje želi ispuniti tijekom života. Ako nakon nekoliko godina zaista osjećaju zadovoljstvo zbog onoga što su postigli u životu, stariji pojedinci svoj život, ali i svoju starost, više percipiraju kao smislenu, svrhovitu i produktivnu. Zahvaljujući tome, ne prestaju s određenim životnim aktivnostima te su prilično angažirani po pitanju društvenih aktivnosti.

Kako poticati uspješno starenje?

Zahvaljujući bogatom životnom iskustvu, mnogi stariji su zaista postigli određenu razinu mudrosti i zrelosti u odlučivanju i upravljanju određenim životnim poteškoćama. Nažalost, neki od njih su ipak zakinuti za određene pozitivne životne situacije (npr. zbog rata, neimaštine, drugačijih životnih uvjeta itd.), no to ne znači da u starijoj dobi ne mogu doživjeti brojna pozitivna iskustva, a to uvelike ovisi upravo o nama mladima.

Iako se često možemo susresti i s onim nervoznim starijim pojedincima koji nas radi određenih sitnica znaju optužiti za stvari koje nikada nismo mogli niti zamisliti, uvijek ima onih kojima bi nekoliko minuta našeg vremena i pažnje moglo promijeniti cijeli pogled na svoju starost.

Zbog modernog načina života i čestih preseljenja mladih iz svojih obiteljskih kuća, mnogi stariji ostaju sami i prije nego što su to mogli zamisliti. Sindrom praznog gnijezda i suočavanje s takvim načinom života često može uzrokovati smanjenu kvalitetu života. Nažalost, to su situacije na koje je teško utjecati upravo zbog toga što svatko odlučuje o vlastitoj budućnosti i načinu života.

No, bilo bi dobro imati na umu da su stariji često, zbog negativnih stereotipa i brojnih predrasuda, odbačeni iz društva mlađih odraslih ljudi. Umjesto da živimo u zabludi i vjerujemo u gore navedene mitove u starosti, trebali bismo si posvijestiti da ćemo i mi kad-tad doći u te godine i shvatiti da nas, unatoč brojnim novim mogućnostima, starost ipak neće zaobići.

Posvećivanje pažnje starijima, briga za njihove potrebe, omogućivanje sudjelovanja u socijalnim aktivnostima i pozitivan pristup starenju mogu uvelike promijeniti te poboljšati kvalitetu života starijih ljudi. Stoga, umjesto dodavanja novih mitova i negativnih stereotipa o starosti, bilo bi dobro kada bismo iskoristili bogata iskustva i mudrost starijih osoba te naučili od njih stvari koje će nam zatrebati kada se i sami nađemo u tim godinama.

Cibalijo ne boj se Stjepan Vojnić s neba čuva te

Danas je blagdan Sv. Stjepana. Na današnji dan obišli smo i posljednje počivalište našega Stjepana Vojnića, velikog navijača Cibalije.

Naše prijateljstvo s obitelji Vojnić traje godinama, a zbog Stjepana smo zavoljeli Cibaliju. Cibaliji danas ne cvjetaju ruže, ali nadamo se da će se to promijeniti, jer Vinkovci, i vjerni navijači Cibalije to zaslužuju. Dovoljno je prohodati kroz Vinkovce da bi se vidjela ljubav prema Cibaliji. Mnogi ugostiteljski i drugi objekti u najstarijem naselju u Europi nose slavno ime Cibalije, a rijetki su zidovi bez grafita posvećenim nebesko-plavima.

Ulice Vinkovaca su danas punije no obično jer su mnogi Vinkovčani koji su silom prilika otišli trbuhom za kruhom došli za blagdane u svoj rodni kraj. Svi oni čekaju neka bolja vremena. Vremena u kojima će se njihova Cibalia vratiti tamo gdje joj je mjesto. Oni koji su ostali u Vinkovcima čekaju ta vremena već dugo, ali nikada ne odustaju. I kada su svi digli ruke od ponosa Slavonije uz nju su ostali vjerni Ultrasi.

Za njih je Cibalia prva, zadnja i jedina, ali i prva u srcu bez obzira što je zadnja na ljestvici. Kada je naš Stjepan napustio ovaj svijet njegovi Ultrasi su istakli na stadionu kraj Bosuta veliki transparent na kome je stajalo Cibalijo ne boj se Stjepan Vojnić s neba čuva te. Dragi naš Stjepane počivaj u miru i čuvaj nam Cibaliju.

Široki protiv Rogaške ostvario još jednu vrijednu pobjedu u ABA ligi 2

Foto: Jabuka.tv | HKK Široki

U 13. kolu ABA lige 2 u Širokom Brijegu su se sastali HKK Široki i Rogaška (Rogaška Slatina SLO). Ekipa Širokog je ubilježila još jednu vrijednu pobjedu u ovom regionalnom natjecanju (91 : 82).

Odlična utakmica i zaslužena pobjeda Širokog protiv jednog od glavnih konkurenata u borbi za prve 4 pozicije pred 2.500 gledatelja!

M. Drežnjak 19, Dario Drežnjak 18 i 8 sk, 17 Jure Zubac uz 7sk, 14 Goran Filipović a 11 poena Mateo Čolak!

(26:15    21:23    20:19    24:25)

abcportal.info

(FOTO) Mostar: Pogledajte prekrasne fotografije s Planinice

Foto: Hercegovina.in

Danas je u Mostaru bio lijep i sunčan dan, i ovaj puta donosimo Vam prekrasne fotografije s Planinice nastale tijekom dana.

Hercegovina.in

Jovan Lazarević više nije član Mostar SG Staklorad

Foto: Bljesak.info | Jovan Lazarević

Srbijanski reprezentativac Jovan Lazarević više nije član Mostar SG Staklorad potvrdili su to na fb službenim stranicama kluba iz Mostara.

Lazarević je u “Staklorad” stigao na početku drugog dijela prvenstva, sezone 2017/2018, te sudjelovao u osvajanju 3. titule prvaka BiH, i 5. titule jesenjeg prvaka.

Ovim putem mu se još jednom zahvaljujemo za sve učinjeno u našem dresu, za sve postignute golove, asistencije, te želimo puno sportske sreće i svega ostalog u novom klubu, FP Halle-Gooik. Sretno, Joco!, poručili su iz Mostar SG Staklorada.

Pita: ‘Gužvara’

Gužvara je pita za opuštene domaćice, uobičajeno punjena sirom, a u našoj verziji podebljana mljevenim mesom.

Neki će reći da je ovo gužvara, neki je nazvati gibanica, a neki da je svaka gužvara zapravo i gibanica. No, svaka gibanica nije gužvara, a ova naša pita svakako je zgužvana.

Osim klasične problematike terminologije, mi smo u nadjev, osim očekivanog sira, dodali i miješano mljeveno meso, pa sad uopće više ne znamo možemo li biti u gužvara-gibanica kategoriji.

Kako god bilo, pita je pita, a ova kombinacija sira i mesa na put pomirbe možda može odvesti i sve posvađane oko bureka s mesom ili sirom.

Priprema:

Nasjeckajte luk i pirjajte ga na ulju. Dodajte mljeveno meso na luk. Lopaticom ili kuhačom miješajte i pri tom usitnjavajte meso. Meso na luku pirjajte oko 15 min, mora posmeđiti, a voda ispariti. Pustite da se ohladi.

U zdjeli “izradite” svježi sir vilicom. U drugoj zdjeli razmutite jaja pa prelijte preko sira. Posolite i popaprite pa ulijte ulje i mineralnu vodu. te dodajte prašak za pecivo. Smjesu dobro izmiješajte kako bi se svi sastojci sjedinili. Na kraju dodajte meso i još jednom promiješajte.

Nauljite okrugli lim za pečenje promjera 28 cm. Na dno položite prvu koru (još jednu koru čuvajte za kraj), tako da joj krajevi malo vire preko ruba posude. Svaku iduću koru zgužvajte rukama i umočite u zdjelu sa smjesom, tako da korom zagrabite malo smjese.

Tako zgužvane i namočene kore poredajte jednu pored druge na onu prvu koru u posudi za pečenje. Ne trebaju biti previše stisnute. Ako vam je ostalo nadjeva, ostatak prelijte preko zgužvanih kora, ali sačuvajte žlicu-dvije (bez mesa) za premaz.

Zadnjom korom poklopite pitu, položite je unakrsno s onom korom na dnu. Krajeve gornje kore koji vire preko ruba “ugurajte” oko pite, a zatim krajeve donje kore preklopite na vrhu pite tako da je zatvorite. Premažite ostatkom smjese.

Stavite u pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva Celzijusa i pecite oko 50 minuta, dok pita ne bude lijepe rumene boje. Izvadite iz pećnice, pokrijte je krpom i pustite da odstoji 10-ak minuta. Izrežite i poslužite.

O izvedbi Mostarca u božićnoj A strani se priča: Maestralno, bolje od originala

Popularna emisija A strana vratila se nakratko na male ekrane povodom Božića, a jedna izvedba oduševila je gledatelje te pobrala tisuće lajkova na društvenim mrežama.

Mladi mostarski pjevač Adi Šoše otpjevao je pjesmu “Kuća puna naroda” koju je u originalu otpjevao Zdravko Čolić. Stihove je napisao Gibonni.

Osim što je bez daha ostavio gledatelje i publiku u studiju, Adi je svojom izvedbom zadivio i kolege glazbenike pa su se tako u nekoliko kadrova mogli vidjeti Aljoša Šerić iz grupe Pavel te Amira Medunjanin kako ga zadivljeno slušaju i promatraju.

“Divno”, “Meni bolji od originala”, “Maestralan. Najljepša izvedba sinoć”, hvalili su ga u komentarima na društvenim mrežama, prenosi Index.

 

Mostarski muftija uručio donaciju za Sabornu crkvu

Mostarski muftija mr. Salem ef. Dedović posjetio je u četvrtak gradilište Saborne crkve u Mostaru gdje je službenu delegaciju Mostarskog muftijstva i Medžlisa Islamske zajednice Mostar primio vladika zahumsko-hercegovački i primorski Dimitrije.

Vladika je visoke dužnosnike Islamske zajednice upoznao s dinamikom radova i aktivnostima koje provode kako bi Mostaru ponovo, u punom i funkcionalnom kapacitetu, bio vraćen jedna od prepoznatljivih simbola.

Muftija Dedović je vladiki Dimitriju uručio novčanu donaciju i poželio uspješan nastavak radova, objavila je televizija Hayat.

Pretpraznično vrijeme pravoslavnih vjernika u Hercegovini, prema ocjeni muftije Dedovića, najbolje je vrijeme da se pošalje jasna i nedvosmislena poruka mira i suživota.

”Ovaj hram se obnavlja se uz našu želju, htijenje i čestitke na ponos svih nas, svih građana Mostara. Mi se radujemo tome i htjeli smo još jednom našim prijateljima uručiti našu simboličnu novčanu donaciju”, kazao je muftija Dedović podsjetivši kako je prvu donaciju u ime Islamske zajednice za obnovu Saborne crkve Eparhiji uručio njegov prethodnik muftija Seid ef. Smajkić.

Pored toga u svim prilikama, istaknuo je muftija, Islamska zajednica je u proteklom razdoblju pružala snažnu moralu podršku obnovi crkve, jer je ona od izuzetne važnosti za pravoslavnu duhovnost i kulturu ne samo u Mostaru već i u cijeloj Hercegovini.

”Važno je da nastavljamo graditi uzajamne dobre odnose između dvije vjerske zajednice koje se prožimaju i sastaju na širokom području Hercegovine”, dodao je muftija.

Izrazio je zadovoljstvo što će u ovakvom ambijentu dobrog razumijevanja i dobre volje uskoro početi obnova Dugalića džamije u Nevesinju.

”Mi moramo ustrajno raditi i slati jasne slike o izvjesnosti i mogućnosti zajedničkog života u ovoj zemlji. Moramo biti odlučni u tome da osuđujemo zlo, suzbijamo mržnju da osuđujemo svaku vrstu isključivosti i netrpeljivosti koja se iz razno-raznih ideoloških, političkih razloga budi u javnom diskursu. Takav trend mora biti suzbijan zarad novih generacija i budućnosti zajedničkog života. Naše generacije trebaju mir i suživot i trebamo koristiti bogatstvo koje imamo. Saborni hram u Mostaru je i naš hram. Na takav način to osjećamo, kao što su i vladike doživljavale naše hramove i bogomolje i davali svoju podršku prilikom njihovog uzdizanja diljem Hercegovine”, poručio je muftija.

Vladika Dimitrije se zahvalio muftiji, ne samo na ovom gestu doniranja novčanih sredstava, već i za ukupan njegov angažman na razvijanju dobrih međureligijskih odnosa u Hercegovini.

”Veliku radost nam pričinjava što imamo priliku na ovakva način surađivati s muftijom. Izražavamo našu veliku zahvalnost za sve što on čini i za ovu donaciju, i uopće za njegov način ophođenja i osjetljivost koju pokazuje. Mi smo, ipak, javne ličnosti, mi osim propovijedi našim vjernicima imamo odgovornost za ovu državu u kojoj živimo i za međunacionalne i međuvjerske odnose. Našoj javnosti znači mnogo kad se na ovakva način susretnemo i surađujemo”, kazao je Vladika.

Izrazio je opredijeljenost i spremnost Pravoslavne crkve da će uvijek biti spremni pomoći Islamskoj zajednici na obnovi objekata u onim sredinama gdje srpsko stanovništvo čini većinu, poput najavljene obnove Dugalića džamije u Nevesinju.

Mladić ubio djevojku ispred zgrade u kojoj je živjela

Muškarac je na ulici u Novom Sadu izbo djevojku (25). Nesretna djevojka je napadnuta u Ulici Alekse Šantića oko 16 sati, javljaju srbijanski mediji.

Sumnja se da je ubijena hladnim oružjem.

Kako javlja novosadski portal 021 doznaje u Hitnoj pomoći, njima je prijavljeno da je žena pala i da krvari na ulici, da bi nakon pokušaja reanimacije, mogli samo da potvrde smrt.

Ona je zadobila ubodne rane dušnika i grudnog koša.

Policija traga za napadačem, koji je pobjegao. Neslužbeno, djevojka je iz Crne Gore i stanovala je na petom katu u zgradi ispred koje je ubijena.

Ulica je zatvorena i očevid je u tijeku.

Na licu mjesta su vidljivi tragovi krvi i razbacane stvari.

Premijera predstave ‘Hiljadarka’ u Mostarskom teatru mladih

Riječ je o predstavi nastaloj po tekstovima Francisa Hustera, Cristopha Huysmana i Bernarda da Coste

Mostarski teatar mladih (eMTeeM) premijerno će izvesti predstavu “Hiljadarka’ u petak, 27. prosinca, na Memorijalnoj sceni 2532 u Mostaru, s početkom u 20 sati.

Riječ je o predstavi nastaloj po tekstovima Francisa Hustera, Cristopha Huysmana i Bernarda da Coste.

Radi se zapravo o tri mikrodrame napisane na istu temu i to: Pozorište, Bilo nas je hiljadu mrtvih i Gorki kavijar i opori krompir, priopćili su iz eMTeeM-a.

U predstavi igraju: Tarik Begović, Iman Dilberović, Mirza Humo, Nudžejma Kezo, Kemo Krpo, Irma Lipovac, Anes Mušić, Haris Pašić, Adis Sandžaktar i Sarah Tiro, dok je voditelj procesa Sead Đulić.

Prva repriza predstave održat će se u subotu, 28. prosinca, u 20 sati. Bit će to istovremeno i posljednja ovogodišnja izvedba Mostarskog teatra mladih, stoji u priopćenju.

Granični policajci nisu mogli vjerovati što je pokušao uvesti u BiH

Vojna oprema je otkrivena prilikom detaljnog pregleda priključnog vozila, bh. nacionalnih oznaka, na drugoj liniji graničnih provjera

Pripadnici Granične policije BiH 24. prosinca su na izlasku iz BiH, na Međunarodnom graničnom prijelazu Gradiška, spriječili nezakonit promet 17 komada metal detektora marke CEIA, tip Mil D1, koji spadaju u vojnu opremu.

Vojna oprema je otkrivena prilikom detaljnog pregleda priključnog vozila, bh. nacionalnih oznaka, na drugoj liniji graničnih provjera. Vozilom je upravljao državljanin BiH.

Daljnjim operativnim radom, pripadnici GPBiH došli su do saznanja da se u vezu s ovim događajem dovodi još dvoje bh. državljana. Pretresom objekata koje koriste spomenuto dvoje bh. državljana na području Sarajeva, pripadnici GPBiH pronašli su još 13 komada metal detektora, a zatim još dva na drugoj lokaciji, također u Sarajevu.

O ovom događaju su obaviješteni tužitelj Tužiteljstva BiH i sudac Suda BiH.

Zbog postojanja osnova sumnje da su počinili kazneno djelo „neovlašten promet oružjem i vojnom opremom te proizvodima dvojne upotrebe“, protiv osumnjičenih će Tužiteljstvu BiH biti dostavljeno izvješće o kaznenom djelu.

Otkriveni metal detektori, ukupno 32 komada, i drugi dokazni materijali su privremeno oduzeti i bit će predani u depo Suda BiH. Pripadnici GPBiH nastavljaju rad na ovom slučaju, priopćeno je iz Granične policije BiH.

Najavljujemo Božićni koncert MKZ Marija i Hrvatske glazbe Mostar

Mješoviti katedralni zbor ”Marija” i Hrvatska glazba Mostar održat će u subotu, 28. prosinca od 19 sati ”Božićni koncert” u Katedrali Marije Majke Crkve.

”Čast mi je i zadovoljstvo da smo organizirali koncert uz pratnju najstarijeg puhačkog orkestra u Bosni i Hercegovini. Ova suradnja nam jako puno znači i nadamo se da će postati tradicija”, rekao je don. Niko Luburić, zborovođa Mješovitog katedralnog zbora ”Marija”.

Kao solisti nastupit će Monija Jarak Mikulić, Karlo Miličević, David Gagro, Tomislav i Danijel Perić. Hrvatska glazba Mostar i ovaj put nastupa pod dirigentskom palicom maestra Damira Bunoze. ”Iznimno nam je drago što smo pozvani zasvirati uz Mješoviti katedralni zbor ”Marija”.

Još smo pod dojmovima Božićnog koncerta koji se održao u petak 20. prosinca, ali ove godine nismo stali na tome. Zaista dosta nastupa i puno vježbanja, a za kraj priređujemo još jedan božićni koncert. Ovo nam je jedno novo iskustvo, a u ime cijele Glazbe i svih glazbara moram naglasiti kako nam je želja da se ovaj koncert ostvari i sljedećih godina te da postane tradicija.

Izvodit ćemo klasične duhovne božićne pjesme. To su pjesme bez kojih ovo vrijeme mira, ljubavi i Božjeg blagostanja ne može proći zato Vas pozivam da uveličate koncert svojim dolaskom u Katedralu Marije Majke Crkve, u subotu 28. prosinca od 19 sati.” kazao je Darko Šunjić, tajnik Hrvatske glazbe Mostar.

Središnji državni ured za Hrvate izvan RH raspisao natječaj za dodjelu 500 stipendija

Središnji državni ured za Hrvate izvan Republike Hrvatske objavljuje Javni natječaj za dodjelu stipendija studentima – pripadnicima hrvatskog naroda izvan Republike Hrvatske – za akademsku godinu 2019./2020.

Središnji državni ured za Hrvate izvan Republike Hrvatske dodijelit će studentima – pripadnicima hrvatskog naroda izvan Republike Hrvatske 500 stipendija za akademsku godinu 2019./2020., od čega 100 stipendija za studij u Republici Hrvatskoj i 400 stipendija za studij u Bosni i Hercegovini.

Stipendije se dodjeljuju studentima za jednu akademsku godinu jednokratno, odnosno za razdoblje od 10 mjeseci u mjesečnom iznosu od 700,00 kuna.

Pravo sudjelovanja na Javnom natječaju imaju studenti – pripadnici hrvatskog naroda izvan Republike Hrvatske koji su upisani u statusu redovnog studenta na javnim visokim učilištima u Republici Hrvatskoj i Bosni i Hercegovini.

Prijava za Javni natječaj se obavezno podnosi u elektroničkom i papirnatom obliku. Nakon što se e-prijavni obrazac konačno preda i spremi putem računalnog sustava, dostupan putem poveznice: https://stipendijehrvatiizvanrh.in2.hr potrebno ga je ispisati i vlastoručno potpisati te zajedno s ostalom traženom dokumentacijom u papirnatom obliku, dostaviti preporučeno poštom na adresu:

Središnji državni ured za Hrvate izvan Republike Hrvatske
Trg hrvatskih velikana 6, 10000 Zagreb, Republika Hrvatska

s naznakom:

„Za Javni natječaj za dodjelu stipendija studentima – pripadnicima hrvatskog naroda izvan Republike Hrvatske – za akademsku godinu 2019./2020.“

Rok za podnošenje prijava u elektroničkom i papirnatom obliku je od 23. prosinca 2019. do 22. siječnja 2020. godine.

Prijave s nepotpunom dokumentacijom ili prijave/dopune prijava koje ne budu podnesene u roku i na način propisan Javnim natječajem neće se razmatrati. Dostavljena dokumentacija na Javni natječaj ne vraća se podnositelju prijave.

Za sve dodatne informacije vezane uz Javni natječaj kandidati mogu poslati pisani upit do isteka roka za podnošenje prijava na adresu e-pošte: stipendije@hrvatiizvanrh.hr ili nazvati na broj: +385 (0)1/6444-657 svaki radni dan od 10 do 14 sati.

E-prijavni obrazac: https://stipendijehrvatiizvanrh.in2.hr

Recept mac & cheese bez makarona

Kako i sam naziv govori, mac & cheese je popularni obrok u kojem su ključni sastojci tzv. makaroni i sir. No, isto tako, svjesni smo da u keto verziji nema tjestenine, pa smo iz toga razloga bili prisiljeni pronaći modificiranu verziju ovog famoznog jela.

Umjesto makarona ovdje tako sada glavnu riječ vodi cvjetača. Nećemo vas muljati, okus nije identičan kao izvorno jelo, ali vam možemo reći da je ovaj obrok fenomenalan i da ćete ga sigurno uvrstiti u svoj menu čim ga probate.

Što se čeka?

Sastojci:

  • 1 cvjetača
  • 4 žlice maslaca
  • sol i papar
  • Cheddar sir (količina po želji)
  • 1 vrhnje za kuhanje
  • malo bademovog mlijeka

Postupak:

  1. Cvjetaču operite, očistite i natrgajte na što sitnije komade.
  2. U posudu stavite cvjetaču, dodajte dvije do tri žlice rastopljenog maslaca, posolite i popaprite po želji te dobro izmiješajte.
  3. Na pleh stavite papira za pečenje i rasporedite cvjetaču. Pecite 15-20 minuta na temperaturi 220 oC
  4. Naribani Cheddar sir, vrhnje za kuhanje, žlicu maslaca i mlijeko stavite u posudu pa na štednjak i miješajte dok se sve ne rastopi, odnosno dok ne dobijete glatku smjesu.
  5. Po želji dodajte sol i pritom pazite da vam ne zagori.
  6. Pomiješajte cvjetaču s dobivenim umakom i uživajte u finom jelu.

Glasanje za NBA All Star: Evo kako možete glasati za Bogdanovića

Jučer je počelo glasanje za NBA All Star utakmicu. Navijači iz cijelog svijeta mogu odabrati svoje favorite za 69. utakmicu najboljih košarkaša najjače lige svijeta.

NBA All Star vikend igra se sljedeće godine 16. veljače u United Centru u Chicagu.

Glasati se može putem Googlea, aplikacije Google i Google Assistanta, kao i putem aplikacije NBA i stranice NBA.com.

Navijači mogu glasati jednom svakih 24 sata, a u konkurenciji su svi igrači koji igraju u NBA ligi pa tako i hrvatski košarkaši. No prema formi i učinku jedini vrijedan poziva na All Star od Hrvata je sjajni Bojan Bogdanović koji igra sezonu života u Utah Jazzima.

Glasovi navijača su 50 posto, igrači i mediji sudjeluju s po 25 posto glasova.

Dva igrača koja na kraju glasanja budu imala najviše glasova postat će kapetani momčadi, a birat će početnu petorku, dok treneri biraju rezerve.

https://twitter.com/OutRenting/status/1210183535681835008

MUČI VAS NESANICA? Možda jedete previše šećera i bijelog kruha

Foto: Ilustracija

Starije žene koje jedu mnogo slatkog i prerađene žitarice imaju veće izglede patiti od nesanice od vršnjakinja koje ne konzumiraju mnogo tih proizvoda, pokazuje američko istraživanje.

Znanstvenici su proučili podatke iz dnevnika prehrane više od 50.000 žena u srednjim 60-im godinama života koje su u menopauzi, prijelazu koji je povezan s povećanim rizicima od poremećaja spavanja i nesanice.

Usmjerili su se na tzv. prehrambeni glikemijski indeks, mjeru toga koliko namirnica, koje mogu izazvati skok šećera u krvi, konzumiraju pojedine osobe.

Žene s najvišim prehrambenim glikemijskim indeksom, što znači da su jele najviše ugljikohidrata u obliku bijelog kruha, slatkiša i zaslađenih napitaka, imale su 11 posto veće izglede za nesanicu od žena koje su imale najniži indeks.

Imale su i 16 posto veće izglede za pojavu nesanice tijekom sljedeće tri godine nakon istraživanja.

“Naši rezultati ukazuju na važnost prehrane za one koji pate od nesanice”, kaže voditelj istraživanja James Gangwisch sa sveučilišta Columbia u New Yorku.

“Nesanica je stoga još jedan dobar razlog za izbjegavanje slatkoga, osim kontrole tjelesne težine”, kaže Gangwisch.

“Kad šećer u krvi brzo skoči vaše tijelo reagira oslobađanjem inzulina a posljedični pad razine šećera u krvi može dovesti do skoka hormona poput adrenalina i kortizola koji mogu utjecati na san”, kaže Gangwisch.

Nesanica neproporcionalno pogađa žene, prema studiji čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Journal of Clinical Nutrition.

Studija je pokazala da su žene koje su jele više povrća, vlakana i čitave komade voća, a ne sokove imale manje izglede za razvoj poremećaja spavanja i nesanice.

Iako cjelovite voćke sadrže šećere, one sadrže i vlakna koja pomažu da se na minimum svedu skokovi šećera u krvi zbog čega voće ima niži glikamijski indeks.

Moguće je i da je kronična nesanica poticala želju za ugljikohidratima i slatkim, a ne da se kod žena razvijala nesanica zbog toga što su unosile previše šećera i rafiniranih žitarica, kaže Jose Ordovas, sa sveučilišta Tufts u Bostonu./H/HMS/

HŠK Zrinjski: Marko Obradović pred potpisom za Plemiće?

Nakon velikog povratka Nemanje Bilbije, HŠK Zrinjski nastavlja raditi na pojačanjima želeći razdrmati momčad i vratiti je u borbu za naslov prvaka BiH.

Kako doznaje portal Jabuka.tv, Mostarci su u pregovorima s bivšim napadačem FK Radnik Markom Obradovićem koji bi uskoro mogao postati novi igrač Zrinjskog.

Obradović je iskusni napadač koji je proveo četiri sezone u Radniku odakle je prije dvije godine prešao u kazahstanski Aktobe. Nakon epizode u Kazahstanu prešao je u ruski Enisey, a od siječnja nastupa za bjeloruski Torpedo.

U 22 odigrane utakmice za Torpedo zabio je osam golova i dodao jednu asistenciju, ali je u ligi koja je završila prije mjesec dana, svoju posljednju utakmicu odigrao prije više od dva mjeseca. Ugovor mu ističe za pet dana i čini se da želi promijeniti sredinu.

Zrinjski je pokazao veliko zanimanje, pogotovo nakon odlaska Ivana Lendrića pa bi Obradovića ubrzo mogli opet gledati na bh. terenima.

(www.jabuka.tv)

U pucnjavi ranjen jedan muškarac

Foto: Ilustracija

Jedna osoba ranjena je u pucnjavi do koje je došlo danas u poslijepodnevnim satima u naselju Grbavica u Sarajevu, potvrđeno je u Operativnom centru Ministarstva unutarnjih poslova Županije Sarajevo za Klix.ba.

“Došlo je do upotrebe vatrenog oružja u 13:35 u Grbavičkoj ulici. Jedna osoba je ozlijeđena i prebačena na ukazivanje liječničke pomoći”, kazali su u Operativnom centru MUP-a ŽS za Klix.ba.

Neslužbeno saznajemo da je ozlijeđen pogođen sa dva hica u nogu i da je napadač u bjekstvu.

Grbavička ulica je blokirana. Više informacija bit će poznato nakon što bude obavljenu istragu.