Sezona alergije na polen uskoro počinje što znači da će mnogi izgledati kao da su prehlađeni. Posjeta liječniku je najbolja opcija, jer oni imaju jasan uvid u vaše zdravstveno stanje, ali ipak postoje načini koji će vam ublažiti simptome.
Izbjegavajte provoditi vrijeme na otvorenom
Iako se izbjegavanje boravka na otvorenom nakon zimskih dana čini kao nemoguća misija, osobe koje su alergične na polen bi trebale dva puta razmisliti prije nego što se odluče izaći iz doma. Ipak, to ne znači da ne smijete izlaziti iz kuće, ali trudite se da ne izlazite između pet i deset sati ujutro kada je koncentracija polena najveća.
Tuširanje
Razmislite o tuširanju i pranju kose nakon boravka na otvorenom, jer polen može dospjeti na kosu, kožu i odjeću. Svakako presvucite i odjeću koju ste nosili, jer polen ostaje i na odjeći.
Prozori neka budu zatvoreni
Prozori vašeg doma neka budu zatvoreni tokom dana, a prostorije obvezno izračite u večernjim satima. Također, dok vozite, krovni prozor neka bude zatvoren, a prema želji ostavite ostale prozore otvorene kako bi zrak cirkulirao.
Kupajte kućne ljubimce
Kupanje kućnih ljubimaca može pomoći u ograničavanju alergena. Polen može dospjeti u njihovo krzno pa tako i u vaš dom. Preporučuje se da u sezoni alergija, kupate vašeg ljubimca samo dva puta tjedno, jer previše kupanja može biti loše za njihovu kožu. Zbog toga se preporučuje korištenje vlažnih maramica za kućne ljubimce.
Nosite masku
Ako ipak radite na otvorenom onda nosite masku kako biste lakše filtrirali polen. Sunčane naočale sprječavaju ulazak polena u vaše oči, a možete koristiti i vazelin kojeg ćete namazati unutar nosnica kako bi se zaštitili od ulaska polena u dišne puteve.
