Pravila zdrave prehrane za dvo i trogodišnjake:
- Oglas -
1. Zamijenite masnu, visokokaloričnu hranu, kao što su kolači, zdravijom alternativom, kao što je svježe voće.
2. Umjesto prženja, hranu pecite!
3. Ograničite količinu maslaca i margarina.
4. Izbjegavajte grickalice.
5. Ograničite količinu sokova.
6. Gazirana pića koja sadrže puno šećera i kalorija zamijenite razblaženim svježim voćnim sokovima.
7. Izbjegavajte kupovinu gotove hrane i masnih poslastica.
8. Kad dijete poželi nešto slatko dajte mu konzervirano ili suho voće, voćni jogurt.
8. Uvedite u prehranu obrano mlijeko, ali ne prije treće godine.
9. Obroke poslužujte uvijek u isto vrijeme.
10. Ako želite da vam dijete bude zdravo i da se zdravo hrani, pokažite to vlastitim primjerom.
- Oglas -
