Dobro raspoloženje uz kišu i sivilo?
Kiša, oblaci i manjak sunca mnogima brzo pokvare volju. I dok vrijeme ne možemo promijeniti, raspoloženje ipak možemo držati pod kontrolom. Evo nekoliko jednostavnih, provjerenih savjeta kako da vam kišni dani ne sjednu teško.
Upalite svjetlo – doslovno
Kad je vani tmurno, u stanu ne mora biti. Razmaknite zavjese, upalite dodatnu rasvjetu i birajte toplu boju svjetla. Razlika u atmosferi odmah se osjeti, a s njom i u raspoloženju.
Izađite van, makar nakratko
Najveća greška je cijeli dan ostati zatvoren. Kratka šetnja po kvartu, uz dobru jaknu i kapuljaču, često napravi više nego višesatno sjedenje doma. Svjež zrak i malo kretanja brzo razbiju tromost.
Topli napitak kao mali ritual
Kišni dan idealan je za kavu, čaj ili kakao bez žurbe. Pet minuta mira, bez mobitela i obaveza, može biti sasvim dovoljno da se “resetirate” i nastavite dan u boljem tonu.
Ne planirajte previše
Ako je vani sivo, nema potrebe gurati sto obaveza u dan. Radije odaberite jednu ili dvije stvari koje ćete sigurno obaviti. Manje stresa znači i manje nervoze.
Uredite prostor oko sebe
Nered dodatno pojačava loše raspoloženje. Brzo pospremanje stola, kuhinje ili dnevne sobe često donese osjećaj kontrole i reda – a to se odmah odrazi i na glavu.
Dopustite si sporiji tempo
Ne mora svaki dan biti “pun gas”. Kiša je dobar izgovor za sporiji ritam, raniji odlazak pod deku ili epizodu serije bez grižnje savjesti.
Kišni dani nisu problem sami po sebi – problem nastaje tek kad im to dopustimo. Uz malo prilagodbe i nekoliko sitnih navika, i sivilo može proći sasvim mirno.
